Спочатку ТИ, а потім все інше. Як навчитися відпочивати і не контролювати все навколо.

У цьому відео розповідаю про те, як важливо задовольняти свої потреби, яким важливим є відпочинок. Тільки маючи власний ресурс ми можемо ним поділитися.
0:00 - вступ
0:14 - стандарти, до яких ми звикли і дитина
1:49 - що буває, коли ми ставимо свої потреби на останнє місце
2:34 - як встигати все?
3:17 - кисневу маску спочатку собі, а потім дитині
4:17 - не віддавайте всі сили
4:40 - що буває зі мною, коли я нехтую своїми потребами
5:28 - зла мамка чи добра матуся
7:09 - як розвивати фантазію дитини, щоб мати більше часу для себе
7:53 - відпустіть важелі керування
9:22 - як скласти план на день, щоб отримувати задоволення від його виконання
9:44 - визначте пріоритети
10:14 - завершення