Zaustavlja sljepoću i popravlja kataraktu!

Bundeva je zdrava i hranjiva namirnica. Nekada je bila stočna hrana i hrana za sirotnju. S vremenom je prepoznata njena nutritivna vrijednost te je bundeva postala široko rasprostranjena i dostupna svima. Bundeva se može nabaviti od kolovoza do ožujka u trgovinama i na tržnicama. Od nje se rade juhe, variva i kolači, a mogu biti dodatak rižotu i salati. Bundeva je bogata vlaknima, vitaminima i mineralima. Osobito se ističe izuzetno velika količina beta karotena. Smatra se da 1 šalica kuhane bundeve osigurava dvostruku dnevnu potrebu za njime. Istraživanja su pokazala da je nedostatak beta karotena čest uzrok sljepoće. Osobe koje unose veliku količinu ovog nutrijenta imaju niži rizik od razvoja katarakte, koja uzrokuje slabljenje i gubitak vida. Također, bundeve sadrže lutein i zeaksantin, koji su važni za zdravlje očiju i vid. Kada kupujete bundeve, odaberite one neoštećene kore. Kada ju prerežete, meso mora biti sočno, od žute do narančaste boje. Možete ju čuvati nekoliko mjeseci na suhom i hladnom mjestu.

[valentinapiekiene]

Aciu Jums uz recepta ❤😊butinai naudosiu moliugus😊 linkejimai is Lietuvos❤

[irisdelgado]

Muchas gracias, Bendiciones, saludos desde Caracas, Venezuela 🇻🇪❤️👍

[wamdaklimkiewicz]

Lubię dynię Hokkaido, bo można ją jeść ze skórką, sama ją uprawiam👍🌞🌹

[أمصهيب-دو]

اليقطين ضروري عندنا لتحضير مرق الكسكسي كما يرافق مرق الخضر الجافة و خاصة العدس الاحمر و الفاصولياء و نحضر به مشروبات غنية مع البرتقال و الجزر و المشمش
اشكاله كثيرة و لكل منطقة نوعها و قد تتشارك عدة مناطق في نوع واحد اقول هذا الكلام لانني من الجزائر و الجزاىر دولة كبيرة من حيث المساحة و تتنوع طبيعتها. من تل و صحراء و منطقة
حاجزة بين التل و الصحراء تحياتي و شكري من الجزائر

[dorotabagier-dudko]

Dziękuję za Pana pracę.Bezcenna wiedza z medycyny naturalnej. Pozdrawiam serdecznie z Polski 👍🤗🥰

[noemidelazeri]

Agradeço pois NÃO sabia da sua propride❤.
Sou do Rio Grande do Sul 🇧🇷

[lucianilie]

Urmaresc cu interes clipurile dumneavostra, tot binele ❤️💎☝️📣📢

[gonulcedoga]

Kolay gelsin eline sağlık güzel paylaşım olmuş kanalınıza abone yim

[gloriamarino]

Acá en Colombia le llamamos ahuyama.... Yo la consumo para la vena varice... Quita el dolor en las venas y disminuye que se pronuncie la vena en las piernas. Claro que el consumo es de una variedad grande... De esa pequeña por aquí no se consigue. Muy buena como alimento, deliciosa y nutritiva.

[mariapanebianco]

Per favore parlate Italiano, oppure spiegate le al vostro paese che vi capite.grazie