Hablemos de Salud Mental

La Doctora en Psicología Viridiana Chávez nos habla de la importancia de mantener un bienestar mental en tiempos de adversidad.

[mirnamarinorozco]

Para todo un CRONOGRAMA, horario de atención para el trabajo, vida social y personal. Saludos a Todos desde Tehuacán, Pue.

[eduardoparedesguerrero]

Mantener una rutina con cambios ayudará que no nos quedemos trabados en lo mismo, mejorando nuestra forma de ver el entorno, haciendo que nuestra salud mental no se deteriore

[alonsocastano]

Así como cuidamos de nuestro cuerpo con una buena alimentación y ejercicio, debemos de cuidar de nuestra mente con buenos pensamientos.

[moisesmorancruz]

Visto desde el la perspectiva de la pandemia es importante cuidar nuestra salud mental, debido a los problemas que el estar encerrados en nuestra casa genera, ya que a todos nos ha cambiado nuestra forma de vivir y convivir con los demás. Como dice en el video podemos llegar a sentirnos deprimidos por esta situación.
Me parece muy interesante que se enfoca en los hábitos que podemos ir generando para mejorar nuestra salud mental, ya que es el primer paso para poder llegar a estar bien con nosotros mismos y así mismo tendrá efectos en nuestra vida diaria, escuela, trabajo, familia y amigos.

[lencexloud]

Siempre estoy dispuesto a seguir las recomendaciones para no dañar nuestra salud tanto mental como física

[pabelalejandrodia]

En base a lo que dice el la psicologa en esta pandemia la salud mental uvo gente que su salud mental de cayó por depresión entre otras cosas y en el mismo video nos dan formas para tener una buena salud mental a mi me gusto como abordaron el tema

[monsegonzalez]

Muy interesante el vídeo y si tienen razón ya que sin la salud mental no hay salud (^_^)

[marcosmelgoza]

Excelente video con información muy útil para el trabajo en casa, muchas gracias, saludos!

[mariacabrera]

Tiene la boca llena de razon sin salud mental y fisica no hay nada lo demas es puro lujo eso es la base de todo para estar bien con uno mismo

[micaherrmann]

Y para ustedes, todas las personas pueden tener salud Mental?

[jenniferdiaz]

En la pandemia, con mi familia me va de mal en peor :c

[fernandomachica]

Yo buscando cosas así para saber muchas cosas 😉 siendo niño

[mariocantur]

Este 10 de octubre Dia de la Salud Mental
A los psiquiatras les gustan las ondas medias
Veamos qué hacen los electrochoques con la corriente
eléctrica, que tratan de imitar la electricidad cerebral, con
un poco más de impacto, con un poco más de fuerza, con
un poco más de duración, para que las neuronas que están
conectadas y que están creando problemas conductuales
del enfermo mental, se desconecten, al ser chocadas con
una sobrecarga eléctrica, se obtiene la salud mental, el
enfermo mental “se recupera”
, se recupera al perder
conectividad neuronal. Esto se menciona en los libros de
psiquiatría, con personas mayores de 60 años, las
neuronas están calcificadas, por ello hay que impactarlas
con mayor electricidad, con mayor potencia, con mayor
duración y así desconectamos a la persona en todas las
áreas mentales.
El cerebro es un término que se entiende como el
proceso de centralización y cefalización del sistema
nervioso que poseen la mayoría de las especies del
reino animal. La función biológica más importante que
realiza el cerebro es administrar los recursos
energéticos de los que dispone el animal para
fomentar comportamientos basados en la economía
de su supervivencia. El cerebro humano tiene dos
hemisferios, el hemisferio derecho y el izquierdo los
cuales emiten unas ondas cerebrales que se miden en
Hertz, por medio de un instrumento llamado
electroencefalograma.
Esto tiene múltiples implicaciones en el campo de la
medicina, ya que al lograr controlar las diferentes
frecuencias de nuestras ondas cerebrales será posible
controlar estados de ansiedad y de esta manera
mitigar diferentes clases de dolencias provocadas por
enfermedades, ya sean físicas o mentales, además se
podrá tener un impacto en la manera como
estudiamos y como captamos la diferente información
que se nos presenta alrededor, sea de manera
consciente o inconsciente. Cuando nos referimos al
estado de las ondas cerebrales hablamos de nuestro
pensamiento, abarcamos sustancialmente lo que
podemos pensar en ese estado, la manera con la cual
nuestro cerebro escogería cuál de los dos hemisferios
es el más apto para la situación y así pensar
concretamente, hasta subjetivamente. Las neuronas
transmiten información de forma electro química, las
ondas cerebrales tienen que ver con la información
que las neuronas transmiten, y con la respuesta que
están causando. La actividad realizada en nuestro
cerebro se mide en Hertz por segundo, esta actividad
se refleja en gráficos en forma de ondas de mayor o
menor longitud dependiendo del estado; las ondas se
clasifican en las siguientes.
Ondas Beta (despierto-alerta) 13-40 Hz: Cuando el
individuo se encuentra completamente despierto y
ocupado en la actividad, es cuando la actividad
cerebral se encuentra más enfocada, en este estado es
indicado presentar exámenes o hacer deporte, ya que
las neuronas se activan abundantemente, con
sucesiones rápidas para alcanzar mejores resultados,
en este estado es apropiado la recepción de
información, el análisis y otras actividades que
requieran un alto nivel de concentración.
Con los electrochoques se detienen los procesos de
pensamiento y análisis de la realidad.
Ondas Gamma (parte superior de las ondas Beta)
superior a 20 Hz: Se presentan en situaciones de
estrés, ansiedad, temor o furia, en este estado es
imposible estar tranquilo o dormir, durante este
estado el cerebro deja de recibir tanto oxígeno, pero
trabaja más rápido, provocando reacciones en todo el
cuerpo, activando glándulas, hormonas, péptidos y
químicos como la adrenalina. Cuando el individuo se
presenta en una situación que eleve sus Hertz por
encima de 2 oscilaciones por segundo, se causa una
reacción en el hipotálamo o pituitaria, activando la
tiroides, luego las glándulas suprarrenales, segregando
allí la adrenalina. Cuando el cerebro llega a alcanzar
ondas mayores a 20 Hz, percibimos la sensación de
miedo, estrés, ira y pánico, tanta adrenalina puede
provocar un ataque de pánico, ataque cardíaco o
parada cerebral, que puede producir incluso la muerte;
un estado de exagerada euforia o éxtasis también
puede ser desastroso.
Con los electrochoques ya no hay ansiedad, tus
proyectos de vida, desaparecen, no hay temor estas en
un limbo casi hipnótico, de que no pasa nada, no hay
sensación del tiempo, ni conciencia de ti mismo.
Ondas Alfa (despierto relajado) 7-13 Hz: Relajación,
meditación, soñar despierto o trance. El estado de alfa
se da en los momentos de despreocupación, de
meditación, donde el cuerpo no ve una necesidad de
estrés, en el estado Alfa la conciencia se expande, las
energías creativas comienzan a recorrer el cuerpo, se
desaparece el miedo, se siente bienestar y paz, y no se
piensa en nada en particular. Durante el estado Alfa,
las ideas se ven más claras y tenemos el control de
todas nuestras capacidades.
Con los electrochoques ya no hay procesamiento
intelectual elevado, no puedes leer libros científicos o
académicos, no hay memoria, los recuerdos dolorosos
de tu infancia, adolescencia y/o madurez se te borran,
quedando lagunas mentales de sucesos y experiencias,
de por vida.
Ondas Theta (antes de dormirse y después de
levantarse) 4-7 Hz: Es el momento apenas del sueño, y
el momento inmediato después de despertar, se
presenta como un “estallido” de creatividad, donde las
ondas cerebrales están en un punto casi de sueño, en
este momento se puede tener acceso a memorias
olvidadas. Al ser una expansión de la mente, en Theta
se puede percibir como la mente está entre la
conciencia y la subconsciencia.
Con los electrochoques se esfumó toda actividad
artística, ya no podrás cantar, escribir o pintar, tu
creatividad se esfumo, para siempre.
Las ondas theta son típicas de un cerebro que está
concentrado de manera activa en algo. Por ejemplo,
las ratas muestran una actividad alta de ondas theta
mientras exploran un laberinto.
Tu laberinto será tu tratamiento de electrochoques, las
drogas psiquiátricas y tu psiquiatra, a diferencia de las
ratas, te quedaras permanentemente encerrado en
caminos y recuerdos de la internación hospitalaria y de
todo lo que te hicieron y con los años guardaras
nuevas frustraciones y perdidas, donde cada día vivirás
esos resentimientos, como flashes de guerra.
Ondas Delta (sueño profundo) 0, 1-4 Hz: Sueño
profundo sin soñar o meditación muy avanzada, se
presentarían las “corazonadas”, “intuiciones”, es decir,
aquellas que se perciben por fuera de nuestros cinco
sentidos, Estas ondas generan o estimulan en el
organismo la producción de la hormona del
crecimiento humano.
Las hormonas del hipotálamo, tiroides, pituitaria y
suprarrenales serán afectadas y disminuidas por los
electrochoques, te quedaras como un indefenso niño,
no podrás madurar. Tu conciencia de evolución o
cambio par la adultez y la vejes está destruida, si,
permanentemente.
A medida que disminuyen la frecuencia de las ondas
cerebrales las personas cambian su estado de ansiedad
e irá.
La sociabilidad, la percepción cognitiva, la autoestima, el
aprendizaje, memoria, madurez, imaginación, espiritualidad
y todas las funciones superiores del ser humano, que darán
diezmadas.
Ellos los señores de los electrochoques, los médicos de la
electricidad, van a poder manejar mejor a la persona, van a
domesticarla, van a controlarla, disminuyendo totalmente
el nivel eléctrico cerebral, será más fácil que se tome las
pastillas psiquiátricas, se va a adaptar al internamiento
psiquiátrico, va a ser mas obediente a lo que diga su nuevo
médico, su nuevo psiquiatra, su nuevo gurú de la Salud
Mental, si alguno de ellos se atreve a cuestionar, será
descalificado, marginado y nuevamente etiquetado de loco.
Ellos dirán, que si no quedo conforme con el tratamiento,
hay garantía, se lo volverán a aplicar y solo le darán
audiencia, para constatar y certificar que tan dañado quedo
el cerebro, evaluarlo para nuevamente ser más eficaces en
la frecuencia y cantidad eléctrica, así como más
hospitalizaciones. El y otros 4, 307 pacientes recluidos en
psiquiátricos oficiales de México quedaran en el olvido.
Al finalizar te entregaran tu expediente, carecerá de la
aplicación de electrochoques, pero lo que si está, el estudio
electroencefalográfico, con ondas medias, esto garantiza la
aplicación de los electrochoques y tu vida cambiará, para
mal.

[kovus]

Los papás me doy cuenta son parte de que los niños tengan depresión o ansiedad temprana en las escuelas deberían llamarles la atención

[alexanderbauttista]

Doy un grito desesperado por mi salud mental por favor 😭🙏 nesecito ayuda urgente

[selvinargueta]

Mantener Horario de sueño: but sufres de insomnio aunque estés cansado

[saiyajinhokage]

Vengo por parte de la secundaria tecnica 94 N.L.D like si eres se ahi

[zayamoyao]

Hola me gusto su vídeo y los pasos que hay en el en realidad busco ayuda estoy en una situación que por el momento yo creo que ya es más complicada y usted me haría el favor de apoyarme con algunos vídeos de estás situaciones muchas gracias (quiero trabajar en mi persona la inseguridad que antes no tenía y una depresión por una perdida que tuve hace dos años y pequeñas situaciones que son como si se guntara todo al mismo tiempo estoy buscando ayuda en muchos lados porque no me agrada estar y pensar de esta forma muchas gracias mi nombre es Javier.)

[tutogamis]

el problema es que sin 2 pcs como tengo zonas diferentes de descanso y de trabajo :/

[linduramenor_de_corzon]

Yo vine porque me dejaron de esto tarea pero después lo vi por interés