Ασκήσεις κοιλιακών|Ναταλία Κοτσελίδου #absexercises#noequipment#nkpersonaltrainer

🔘20 ασκήσεις , 20" άσκηση , 10" διάλειμμα!

🔘Εκτέλεσε το πρόγραμμα 2-3 φορές την εβδομάδα!

🔻Βεβαιώσου ότι είσαι υγιής για να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα άσκησης ,από τον γιατρό σου. Αν κουραστείς ή νιώσεις δυσφορία , σταμάτησε αμέσως την άσκηση.
Το ασκησιολόγιο απευθύνεται σε άτομα που είναι υγιή και γίνονται με δικιά σας ευθύνη!

Βαθμός δυσκολίας ***

Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου!
Για οποιαδήποτε απορία επικοινώνησε μαζί μου. 😇


#yougotthis #natalitrainer
#personal #personaltrainer #fitnessfreeprograms
#freeprograms #noequipment
#absexercises #sexyabs#abs #hiit