В какое время лучше всего пить кофе?

Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
В этом видео вы узнаете, когда лучше всего пить кофе, чтобы получить максимальную пользу и уменьшить побочные эффекты.
Многие люди выпивают чашечку кофе сразу после пробуждения.
Однако специалисты считают, что употребление напитка слишком рано снижает его бодрящий эффект, поскольку в это время уровень кортизола находится на пике.

[MerfieAlp]

Как то выпила кофе вечером, целых три часа у меня была паника, тревожность, сердцебиение участилось, думала умру😢

[alexei]

Можно ли пить кофе без кофеина с 08:00 - 09:00 ?