#21 Claire Nouy : Les routines qui changent la vie !

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Claire Nouy, entrepreneuse et fondatrice d'Atelier Nubio.

Êtes vous familier des miracle morning ? Popularisés par Hal Elrod, cette méthode entend révolutionner la manière dont nous occupons nos matins. Comme beaucoup de personnes, mon invitée du jour est souvent prise dans le rythme d’une vie effrénée. Entre travail, enfants, couple, projets…difficile de trouver un temps à soi. Quand elle découvre les miracle mornings, elle décide de se les approprier et de créer ses propres rituels pour s’assurer des matins qui lui font du bien. Entrepreneure dans la beauté holistique, fondatrice de la marque Nubio, il était indispensable pour elle d’intégrer des rituels en accord avec ses valeurs et sa vision du bien-être, et en accord avec les énergies de chaque saison.
Épisode #21

Quelques-unes des questions à Claire Nouy :
Tu le dis toi-même, tu étais une workaholic, l’es-tu encore aujourd’hui ? Comment passe-t-on de ça à quelqu’un qui prend le temps de s’accorder du temps ?
Pourquoi tu appelles cette nouvelle routine la “discipline du plaisir” ?
En automne, le but est de garder au maximum de la bonne énergie pour éviter déprime saisonnière et se préparer à l’hibernation qui vient ensuite. Toi qui est aussi fondatrice de la marque Nubio, spécialiste de la détox et de la beauté holistique, qu’est-ce qui fonctionne vraiment ?
Vient ensuite l’hiver. Tu proposes deux rituels dans ton livre, quel est ton favori ?
Quand vient le printemps il est temps de sortir de sa léthargie et de se réénergiser, à quoi faut-il faire particulièrement attention ?
Vient enfin l’été. Quelle énergie, quels rituels adopter ?

Qui est mon invitée du jour Claire Nouy?
Claire Nouy est entrepreneuse. Elle a fondé sa marque Atelier Nubio, marque engagée dans la beauté holistique. Son livre "Mes routines du matin, 8 rituels sur 4 saisons pour booster votre journée” est paru aux éditions Marabout.

Quelques citations du podcast avec Claire Nouy :
"Pour moi discipline et plaisir ne sont pas contradictoires."
"Quand on sent qu’un rituel est une contrainte, c’est qu’il faut en changer."

#clairenouy #ateliernubio #rituels

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Bonne écoute

Photo DR

[luciole]

Merci pour cette nouvelle merveilleuse émission. Vos propos sont justes : lire, s'observer et ritualiser selon nos ressentis et observations subjectives qui rejoignent de fait les saisons, le cycle féminin etc. Au début, rirualiser peut s'apparenter à un "effort" avant qu'il devienne nôtre, saine habitude, que nous avons la liberté, toujours, c'est même une nécessité, de faire évoluer. Gratitude 🤗💫🙏

[gerardlutz]

cela fait des années 😅que je me dis que je devrais ritualisé mes pratiques… donc je suis ravi et d’accord avec votre invitée. 🙏

[Livinio]

Intéressant mais trop de « hyper», de « super », de « ultra », et autres anglicismes qui polluent et enlèvent de la profondeur au dialogue. DOMMAGE ! Soyons bienveillants .Merci

[cathie]

L'interview m'a déconcertée, j'ai eu l'impression d'écouter une "influenceuse" alors que le propos semblait plutôt porter sur des rituels naturels. Pour moi cela a brouillé le message. Mais je l'ai quand même écouté jusqu'au bout, thank you anyway 😉

[veronicaf.]

Bonjour. Quand on est en recherche, toutes les "pratiques" indiquées ici sont connues. Pratiquer en rituel à ce point me fait l'impression qu'on a besoin d'un cadrage pour gérer son anxiété... J'adore notre langue, le français, et toutes les appellations "anglaises" citées ici ne sont pas nécessaires car elles existent et sont signifiantes en français comme le "bone broth" bien connu car bouillon d'os recommandé par de nombreux naturopathes. Bref tous les livres de naturopathie, d'ayurveda, autour du yoga parlent déjà de tout ça.

[crismo]

Je dis toujours que les habitudes ce n'est vraiment pas bon car c'est le risque de s'enfermer dans notre zone de confort. Vivre plus en conscience pour moi c'est essentiel et laisse une ouverture à la spontanéité et l'imprévu 😊 tout est question d'équilibre à mon avis. Merci de ce partage 🙏

[benedicteguillet]

Bonjour Agathe et merci pour vos podcasts et la façon si naturelle et spontanée avec laquelle vous les présentez.
Or, celui de Claire Nouy n'a pas fait écho. D'ailleurs je n'ai pas écouté jusqu'à la fin. Je trouve les propos très egocentres, je n'ai rien appris de nouveau. Et qu'est ce que c'est cette façon de mette de l'anglais dans toutes les phrases ? Le français est une très belle langue et il va finir par disparaître et ce serait bien dommage.

[nalie]

c'est la première fois que je n'écoute pas jusqu'au bout, dommage le sujet était intéressant.

[leilaelle]

Je ne vais pas en rajouter sur la façon de parler de Claire, je retiens surtout qu'il faut accepter de modifier ses routines en fonction des saisons, périodes de vie etc, être en conscience et bienveillant envers soi. Un rituel peut être court et efficace, il fonctionne sur la régularité. Merci Mesdames

[juliereve]

Bonjour,
Il aurait été intéressant de définir (ou de tenter de définir) le rituel,
J'ai eu l'impression que la discussion limitait le rituel à la répétition... Hors c'est bien plus que ça ! Belle journée à tous ✨

[mariedebellefeuille]

Bonjour, merci pour cette entrevue! Claire Nouy affirme vers 32.45 que ce sont les êtres humains les plus anxieux et les plus paranoïaques qui ont survécus. Je trouve cette information très intéressante. Est-ce qu'elle aurait une source d'information à nous partager sur le sujet ? Un grand merci!

[marinetanchon]

Et si notre mission de vie nous l'incarnions absolument à chaque instant?
Même quand ça tangue, même sans être conscient?

[sina]

Impossible d'écouter tout le podcast. La fille a des manières de parler qui peuvent agacer beaucoup de gens, je ne sais pas, elle surjoue, elle n'est vraiment pas naturelle.

[fleurandrew]

Dommage, sujet est très sérieux, il peut aider beaucoup de personnes mais on a l'impression d'assister à une conversation d' influenceuse égocentrique chez le coiffeur. Des rituels d'une semaine, ce n'est pas des rituels.. 😂 Ça sent le faux.... J'ai décroché ce qui est exceptionnel...
À refaire avec un une invité e plus, sérieux, bienveillant et ouvert aux autres, s'il vous plaît...