😇💗👍Ганеша-мудра, устраняющая препятствия и открывающая сердечную чакру👍💗😇 Практика от Алалайи

Ганеша – божество, преодолевающее любые трудности.
Мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области. Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность и открытость по отношению к ближним.

Техника выполнения:

Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. Сконцентрируйтесь на мантре. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите 3 раза, а потом с любовью положите обе руки на грудь. Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области вашего тела. Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу. Повторите упражнение также 3 раза. Это один цикл практики. После этого некоторое время пребывайте в тишине.
Данное упражнение достаточно выполнять несколько раз в день.

Мантры Ганеша:
1) Ом Гам Ганапатайе Намаха.
2) Ом Шри Ганешайя Намах.

Вариант 2:

Выполните это упражнение, но на этот раз руки должны располагаться не горизонтально, а по диагонали: один локоть поднят вверх, а другой опущен вниз.

Эту Мудру можно применять, если хотите придать кому-то смелости, как бы говоря «Собери в кулак свое мужество – не упускай случая – ты умеешь это!» Такой жест как будто делает значимыми слова и укрепляет сердце.

Визуализации:
Так как Ганеша-Мудра стимулирует сердце, а сердце соотносится с элементом Огонь, то для усиления действия мудры надо использовать цвет, также принадлежащий к элементу Огонь, то есть красный. Визуализируйте красный цвет: цветы, мозаику, Мандалу или ковер в различном красном цвете. Такая визуализация сама по себе поддерживает деятельность сердца, придает мужество, открытость и уверенность.

Аффирмации:
Я храбро, открыто и уверено вхожу в контакт с любым человеком.

Мое желание исполняется самым наилучшим для меня образом. И я с радостью и благодарностью к высшим силам принимаю это.

Растения, специи:
Боярышник (Crataegus oxyacantha L.) благотворно влияет на сердечную мышцу, укрепляя ее

________________________________________________

Алалайя (Олеся Глухова) - Ясновидящая, мастер восточных энергетических практик, Мастер Рейки, ведущая танца Мандала, автор и ведущая женских трансформационных программ.

[Caesar]

Алалая расскажите пожалуйста свои истории про то как Ганеша помогал