10 Вещей, Которые Вы Зря Делаете по Утрам (Нужно Знать!)

Узнай как ПРАВИЛЬНО начать день! +100% к Энергии!
=================================
Каждое утро мы просыпаемся под звон будильника и начинается паника: мы бежим в ванную, потом наспех завтракаем, совершаем еще десяток малополезных дел. Так начинается наш обычный рабочий день, но мало кто задумывается, что именно утро является фундаментом дня. Если человек каждый день говорит, что не любит утро, может, он что-то делает неправильно? Как настроиться на продуктивный день?

Существуют вредные привычки, которые не дают нам начать день так, как положено. Возможно, именно из-за них вы и не можете проснуться вовремя и на протяжении всего дня чувствуете разбитость. Плохие привычки забирают энергию!

В этом видео вы узнаете 10 вещей, которые не стоит делать с утра! Это хорошие привычки, которые вы можете в себе выработать. Эти утренние привычки, такие как: правильный завтрак, холодный душ и т.д. отодвигают на задний план нездоровый образ жизни! Воспитывай в себе лучшие привычки и работай над тем, что полезно для здоровья! Это поможет быть продуктивным, понять как избавиться от вредных привычек и как настроиться на день!

📍 Вы узнаете интересные факты:
00:00 Это вы зря делаете по утрам!
00:46 Вставать в разное время
01:35 Социальные сети
02:13 Начинать день с плохих новостей
02:45 Утренний перекус
03:48 Переставлять будильник
04:23 Просыпаться в темноте
04:58 Пропускать утреннюю зарядку
06:33 Принимать горячий душ
07:11 Пить кофе
07:52 Тратить время зря
=================================
🌝Заранее Всем Большое Спасибо:)
=================================
🎸Музыка из Видео:
🔻
"Sappheiros - Dawn" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
🔺
=================================
#саморазвитие
#психология
#советы

[etonuzno]

✏️ *Лучшая Поддержка — Это Ваш Комментарий и Лайк!*
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

[cwcdsmb]

Всё верно 👍я встаю в 5или 5.30, отжимаюсь, завариваю травяной чай, варю кашу из полбы и тыквы, читаю каждое утро самую мудрую книгу Библию, жизнь удалась👍

[Regina_Farva]

Мне помогает проснуться по утрам совет Садхуру, он советует потереть ладонь, пальцы и приложить их на веки. Как он объясняет на кончиках пальцев расположены множество рецепторов и они связаны с органами, так организм просыпается быстро.

[Takamasu]

Мой секрет пробуждения - внутренний таймер: мысленно задал себе время и настроился на дела с того времени - пробуждаюсь. Это при сохранении гигиены сна

[piynker]

Иногда после будильника встаёшь...и не помнишь, как дошла в другое место квартиры.... :-)

[vladimir]

Уже месяц ложусь в 10 вечера, встают в 5 утра. Не привычно, ощущения новые. Делаю зарядку с гирей, подтягиваниями и т.д. контрастный душ. Надеюсь меня хватит надолго!👍🤜. Чего и всем желаю!

[iyviecr]

УТРО ДОБРОЕ.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО.СПАСИБО.

[LarisaVasilievna]

А я просыпаюсь без будильника в 6 утра. И на работу мне не надо. Просыпаюсь потому что голодна. И пока не поем вообще ни о чем думать не могу.

[noks]

Спасибо большое, теперь изменю свой распорядок дня в корень ))))!!!!

[jelenajelena]

Roliki poleznoje i golos prijatnoi .Spasibo ..za trud. :).

[kfwnhye]

Когда утром я просыпаюсь от мелодии будильника - кроме нецензурных слов ничего на ум не приходит. Зато поздно вечером никак не могу себя заставить уснуть. Наверное, такое же происходит со всеми "совами".

[-dmitriy_lyashuk]

По утрам обливаюсь водой из таза, затем интенсивная зарядка, пока вода на коже не обсохнет...

[Pablo_Manolo]

Со всеми пунктами согласен. Когда встать очень тяжело, но нужно, практикую точечный массаж кистей рук. Через минут 7-10 уже можно приступить ко всему остальному... :)

[seroyga]

Лучшее средство для пробуждения - контрастный душ!
Лайк в поддержку канала!

[yygfrgp]

Единственное, что я делаю не так - долго думаю над выполненными действиями. Поэтому действий пока не происходит много. Но постоянно работаю над этим.

Да, кстати, я уже больше 6 месяцев веду свой канал. Темы: мотивация, саморазвитие. Кому интересно - добро пожаловать.

[elinabelykh]

Спасибо за великолепное видео! Очень полезные советы!

[KerZot_]

Спасибо! Я даже не знал, что заниматься своим хобби утром можно лучше его развить!
Если я правильно понял

[nellisokolova]

Как было бы здорово, если бы все люди придерживались этим правилам! Я придерживаюсь! 👍😉
Благодарю за информацию!!!💜

[zpnojiw]

Я всё в жизни делаю не правильно, и вообще я вся неправильная🤩.Я с утра смотрю мультфильмы, и сплю 5 часов в сутки.

[жизнь_с_конём]

Здравствуйте автор! У меня есть один секретный способ взлетать утром с постели! У меня рядом с домом конюшня с конем, который просит кушать и бьет копытами по деревянному полу, слышу этот стук не только я, но и мои соседи! Так что не до кофе, зарядка происходит сразу, убираешь навоз, привозишь сено, приносишь воду. Потом уже кофе, через 20 минут завтрак. Лицо горит от мороза, свежего воздуха наелась надышалась! А потом расслабон на часок! Интернет, телевизор, общение с домашними... вот так то!