Shotokai (Ignatio Ryu) - Erwärmung Shotokai Karate

Die Trainingszeiten im Karate sind sehr kostbar. Hinzu kommt, dass viele Vereine keine eigene Halle zum Üben haben oder die Trainer meistens viel Geld kosten.
An der Erwärmung sollte jedoch keinesfalls gespart werden, zu schnell kann eine kalte wenig vorgedehnte Muskulatur zu Verletzungen führen. Folge sind meist Ausfälle über lange Zeiträume, oder gar die Aufgabe des Sports.

Eine wirklich gute Trainingsvorbereitung ist aber in kürzester Zeit möglich.

Hans Josef Müller, unser Trainer, hat eine Methode entwickelt, welche alle Bereiche des Körpers optimal auf unser Karatetraining vorbereitet.
Der Schwerpunkt bei dieser Erwärmung liegt in der Körperwahrnehmung. Deshalb werden die Übungen längere Zeit gehalten.
Bitte beachtet, diese Erwärmung sollte nicht bei zu dynamischen Trainingsinhalten als Vorbereitung dienen.

Entwickelt von Dr. Hans Josef Müller 5. Dan
(C) 2011- 2099 Shotokai (Ignatio Ryu)