Sai lầm phần lớn chúng ta đều mắc phải?

Sai lầm phần lớn chúng ta đều mắc phải?? , qua đó giúp bạn biết cách cải thiện bộ não, làm việc học tập hiệu quả hơn, ghi nhớ tốt hơn và sáng tạo hơn.
--------------------------------------------
-------------------------------------------
Cảm ơn bạn đã ủng hộ! ♥
#KienThucThuVi #Kiến_thức #Thú_vị

[PHANTANVI]

Hồi lên đại học năm nhất mình ham chơi tới cuối kì lao đầu vào ôn bài thức khuya dậy sớm, giai đoạn đó mình thấy sức khoẻ về tinh thần thể chất lao dốc lắm luôn, tóc thì bạc vài cọng, da mặt thì khô sận sận trắng, ngày thì buồn ngủ. Kì đó thi cũng qua môn nhưng điểm toàn trung bình. Nên ngủ sớm đầu óc rất sản khoái

[ThanhTùngTô-ct]

đúng như bạn ad nói, mình đang có con nhỏ, 1 ngày mình ngủ chưa tới 5 giờ, giấc ngủ chập chờn. Mình còn tự học thêm kiến thức trong công việc, đầu óc lúc nào cũng suy nghĩ. Cái giá mình phải trả là luôn cáu gắt, không tìm thấy niềm vui trong cuộc sống nữa. Cám ơn ad đã đăng vid kịp thời

[i-am-Thien]

Giờ mình chuẩn bị thi tốt nghiệp THPT, nhưng trước đây mình hay thức khuya để chơi game, đôi khi để học, làm bài nữa. Với những ngày cuối cùng này, mình đã có dự định ngủ sớm hơn mọi khi, bây giờ cộng thêm video này thì lại càng quyết tâm hơn nữa rồi. Em cảm ơn anh!

[iahoangduong]

Nói có thể mn ko tin nhưng ngày xưa học đại học, đến kì thi là có đêm đi ngủ còn mơ ôn bài luôn, vừa dc ngủ vừa ôn dc bài trong giấc mơ… hay lắm luôn 😂😂😂

[hamaily]

mà đa số ngủ trễ thường bấm dt, cày film các kiểu chứ ít ai học hành hay làm việc lắm :(

[thanhhai]

Mình thấy 1 số ng cứ khăng khăng nhận định là có thiên tài ngủ đủ 4 tiếng vẫn làm việc được. Nhưng đó chỉ đơn giản là họ đang làm việc với niềm đam mê to lớn của họ, mà đã làm vì điều đó thì thường bỏ quên cả thời gian và ko biết mệt mỏi là gì. Phần còn lại là do làm việc vì mục tiêu kiếm thật nhiều tiền nên đôi khi bị stress và bị mệt mỏi. Bởi ad mới làm ra video để chúng ta học cách ngủ sao cho hợp lí nhất thôi. Mong các bạn trẻ hay ôn thi đại học có cái nhìn đúng đắn hơn

[HoàngNguyen-nkv]

Đúng là như vậy, ngủ là trạng thái tâm của bạn bỏ qua mọi thứ để vào giấc ngủ . Lúc đó tâm bạn ko cần suy nghĩ và chống lại những gì ko thích . Nếu muốn ngủ ngon cứ ngủ như chưa bao giờ đc ngủ thời gian và ko gian ko quan trọng

[nhatnguyen-]

Mik thức đêm 12h-1h sáng tầm 1 tuần, tác hại là tập gym cơ không hồi kịp, đau nhức toàn thân, sụt cân từ 53 xuống còn 48, lúc ngồi gọt rau củ hay rửa bát, đứng dậy thấy hoa mắt chóng mặt ngay lập tức. Tất cả do ngủ muộn hết.

[nguyenbinh]

An uống nghỉ làm việc phai sắp xếp khoa học

[Fcs]

xã hội giờ chả ai muốn hại cơ thể cả. do hoàng cảnh thôi. chứ chả có ai tự mình quyết định ngủ sớm ngủ trễ cả. đi làm kiếm tiền thì thức khuya dậy sớm là bắt buộc, còn hiệu quả thì phải học lâu lâu xíu mới đc. đó là lý do người lớn tuổi họ học chậm hơn người trẻ

[meownameispearl]

Có một phát hiện giúp mình ngủ ngon hơn (sáng dậy tỉnh táo và ko đói bụng) là ăn nhẹ nhàng vào buổi tối và ăn càng sớm càng tốt như mình ăn lúc 6h và ngủ lúc 11h. Ngủ chất lượng lắm

[y-time]

Đối với mình thì ngủ 9h tối tới 2h sang là dậy, ngồi code 👨‍💻 tới 6h sáng rồi ăn sáng và chuẩn bị đi làm cty . Rất tốt.

[quoclinhbd]

Chừng nào còn suy nghĩ đến cơm áo gạo tiền thì chưa thể thảnh thơi được đâu.

[phongluuhoai]

Trong cuốn sách ‘ Sao Chúng Ta Lại Ngủ ‘ sẽ giải đáp tất tần tật về giấc ngủ, video này cũng rất hay

[caoxuantruong]

4:51 Chu kì giấc ngủ
6:03 Ngủ sớm và dậy muộn

[tiepvan]

Phải nói là kênh này hay. Cách chuyền đạt cũng rễ hiểu. Mình đã lấy đt của vk. Của bố mẹ ra và đăng ký kênh kttv.chúc kênh ngày cảnh lớn mạnh thành công 💪💪

[HoangTuongNguyenDang]

summary: Giấc ngủ ảnh hưởng như nào tới cách bộ não làm việc
- Các gđ giấc ngủ trong 1 chu kì: Ngủ nông, sâu và REM (loại bỏ, lưu trữ và liên kết kí ức)
- Giai đoạn ảnh hưởng nhiều tới hiệu suất bộ não: GĐ chu kì ngủ đầu tiên (10-11:30 để lưu trữ info hiệu quả) và GĐ ngủ REM (gần lúc thức dậy cuối chu kì 4, 5 tức là tầm 6h sáng nếu ngủ từ lúc 10:00)

[veldanava]

mình có skill là đọc gì trước khi ngủ thì ngủ dậy nó dễ nhớ hơn và nếu nhớ còn mông lung thì trở nên rõ ràng lưu loát hơn nên bí kiếp ôn thi của mình là chia nội dung từng ngày để học trước khi ngủ ;)))

[canhnguyen]

Đợt này ad làm khung giờ 10h hay quá mong ad ngày nào cũng ra 2 video ❤❤❤❤

[meocho]

Nói sao nhỉ:
Trong 1 số giai đoạn sự nghiệp, 1 số công việc ... ta cũng cần phải thức nhiều ngủ ít nhưng là phải xác định đúng điểm rơi để tạo lực bật so với mn khác
Nhưng lưu ý là chống chỉ định vs những cv cần ghi nhớ+ sáng tạo, an toàn...và tận dụng 1 đoạn đó thôi và không kéo quá 1 2 năm
Người linh hoạt được giấc ngủ cũng là 1 dạng lợi thế, chứ có 1 số người họ bị "điều độ", 1 ngày phải đủ 3 bữa đúng giờ, ngủ đủ 2 cữ 1 cữ 30p, 1 cữ 7 tiếng 30p....không thì lơ mơ ko làm đc gì.... thì dạng người này có muốn khởi nghiệp cũng khó vì khi cần họ ko thể bật được
Nói chung, hãy học nhiều kiến thức để biết đâu là luồng chính và biết linh hoat khi cần