✅ Καλά λιπαρά: Πότε μπορούν να γίνουν επικίνδυνα για την υγεία

💖 #ανάπτυξη, #δημητριακά, #διατροφή, #διατροφήγια, #ελαιόλαδο, #θερμίδες, #συκώτι, #υγεία, #υδατάνθρακες, #χοληστερίνη
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍ Τα καλά λιπαρά είναι τα ακόρεστα λιπαρά, τα οποία διακρίνονται σε δύο κατηγορίες: στα πολυακόρεστα (περιέχονται κυρίως στα δημητριακά και στους ξηρούς καρπούς) και στα μονοακόρεστα. . Τα καλύτερα από τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα (ελαιόλαδο). Τα ακόρεστα λιπαρά θεωρούνται τα καλά λιπαρά της διατροφής, γιατί ο οργανισμός μας τα χρειάζεται και κάποια από αυτά δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνος του. . Επίσης, κάνουν το αντίθετο από αυτό που πετυχαίνουν τα κακά λιπαρά: Μειώνουν τη χοληστερίνη στο αίμα και ελαττώνουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, ενώ παράλληλα ωφελούν την υγεία του εγκεφάλου. . Παρά την ευεργετική τους δράση ωστόσο, τα καλά λιπαρά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε λιπώδη νόσο του ήπατος. . Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ανέλυσαν το ρόλο διαφορετικών θρεπτικών ουσιών στην ανάπτυξη λιπώδους νόσου του ήπατος. . Οι ειδικοί δημιούργησαν 4 διατροφές με πολλές θερμίδες βασισμένες σε συνδυασμούς λιπαρών -κορεσμένων ή μονοακόρεστων- κα ...
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ۝ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0