12 actiuni practice si simple de aplicat pentru a ne mentine /echilibra greutatea si sanatatea

"12 actiuni practice si simple de aplicat pentru a ne mentine sanatatea si greautatea corporala si chiar a o scadea pe ultima."
inclusiv meditatie pentru a ne echilibra iubirea de sine si greutatea corporala

cu Simona Ionita-Margarit - RainMaker bionergoterapeut si tehnician nutritionist
specializat eliberare blocaje prin curatari energetice

Sumar- Metode simple si eficace pentru a echilibra sgreutatea corporala dar si sanatatea:
1) sport/miscare in casa, sala, online sau dupa inregistrari
2) nu mancati dupa 18-19
3) nu mancati fructe seara
4) atentie la combinatia alimentelor - nu impreuna orez, paste, fainoase, branza, ciuperci, oua, paine, zahar
5) Inlocuiti zaharul cu stevia ideal granulata
6) reuntati la faina laba din grau. Folositi faina de ovaz, orz sau mancar integrala
7) Faceti acsa dulciuri snatoase cu stevie si faina nu alba

Cicolata cu stevie si neagra deci cu 70-80% cacao este foarte sanataosa dar maxim un un cubulet pe zi
8) renuntati la rontaieli - pateuri, covrigi
9) Luacti cu voi seminte intr-un tub. Cacao da energie
10) Cand va e foame beti intai apa. Centrul foamei si setei sunt aporpiate si cateodata incurcam senzatiile. Beti apa cu 30 min inainte e masa
11) La pofte faceti o deparazitare - canditat si parazitii au nevoie de dulce
12) Inlocuiti pastele si orezul cu slim pasta si slim rise

[cristi.cristinatescas]

Bună ziua cum curăţăm?Multumesc !
🥰😍😍

[danielaw]

Nu va suparati, dvs vi se pare ca aratati ca un om echilibrat intre, , greutate si sanatatea, , ?