İyot Eksikliğiniz Olabilir ! | Fonksiyonel Tıp | Uzm. Dr. Emre Topal | Mall Of İstanbul

İyot, vücudumuz tarafından üretilmeyen ve bazı besin kaynaklarında doğal olarak bulunan bir elementtir.

İyot, tiroid hormonu içinde önemlidir.

Yetersiz iyot alımında tiroid bezindeki iyot miktarının azalmasına bağlı olarak tiroid hormon yapımı zora girer, hipotiroidi olabilir. Bunu guatrojenik besinler dediğimiz bazı sebzeler kolaylaştırabilir. Brokoli, karnıbahar , karalahana , şalgam gibi. Tabi bunu söylerken bu gıdaları tüketmeyelim demiyoruz. Esas olan doğal İYOT alımın yeterli olmasıdır. İYOTUN ana doğal kaynağı denizlerdir. En iyi- zengin iyot kaynağı deniz yosunudur ❗
Tuzlu su balıkları , kabuklu deniz ürünleri , patates , doğal kristal Himalaya tuzu iyotça zengindir. Yarım gram Himalaya kristal tuzunda 250 mikrogram iyot bulunur
Gebelik döneminde iyot eksikliği oluşması durumunda bebeklerde zeka ve cinsel gelişim geriliği oluşabilir.
İyot eksikliği olan çocuklarda zeka geriliği ve öğrenme bozukluğu oluşabilir.
İyot eksikliği guatra sebep olabilir.
günlük iyot ihtiyacımız yaşa göre değişir. Yetişkinlerde 150 mcg/ gün , hamilelerde 200-300 mcg/ gündür. Çocukların durumunu burada paylaşmıyorum .
Eğer vücut iyot günlük ihtiyacı yeterince karşılanmazsa bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir ;

İyot eksikliği;

• Kilo artışı

• Cilt kuruluğu

• Kabızlık

• Yorgunluk

• Kas güçsüzlüğü

• Baş dönmesi

• Saç dökülmesi

• Depresyon

• Hafıza kaybı

• Adet düzensizliklerine yatkınlığı arttırır.

İyotla zenginleştirilmiş sofra tuzu sık kullanılmaktadır fakat vücudumuz için gerekli miktarı aşmamak gerekir. Gün ışığı almayan kapta saklamak ve nemlenmemiş tuz kullanmak önemlidir. Vücut iyot miktarı kandan özel olarak bakılarak ya da sabah spot idrarda iyot düzeyine bakarak tespit edilebilir

İyot eksikliğinde likit verilebilecek preparatlar mevcuttur, tabi ki doktor kontrolünde alınması gerekir.

Detaylı Bilgi ve Randevu İçin ► (0546) 606 54 82
Adres ► MALL OF İSTANBUL OFİS PLAZA - Ziya Gökalp mah. Süleyman Demirel Bulvarı No:7
Kat:3 – 16 | Başakşehir / İstanbul

Önerdiğim Video:


İzlediğiniz için teşekkürler!

#iyot #iyoteksikliği #beslenme #fonksiyoneltıp #fonksiyonelbeslenme #glutatyontedavisi #ozon #ozontedavisi #ozontherapi #yaşınıniyisiol #sağlıklıyaşalmak #glutatyon #cvitamini #wellbeing #doğrubeslenme #biyorezonans #detoks #sigaraiçme #akılcıilaçkullanımı #mallofistanbul #atakent #bahçeşehir #başakşehir #mezoterapi #sağlık #estetik #uzmdremretopal #metclinics

[Benannn]

Biz ailecek lügol e başladık çoook araştırdım tabiii memnunuz

[kofanakofana]

Belirtilere ilave olarak vücudun su tutma eksikliğine sebep oluyor, dolayısı ile sık sık idrar isteği ile gece uykusu parçalanıyor.

Ayrıca iyot takviyesi mutlaka selenyum ile birlikte alınmalı, iyotlu tuzlar yemeklere piştikten sonra atılmalı, iyot alımı esnasında C vitamini alınmamalı vs.
Mevzu çok önemli konuyu derinlemesine araştırmalısınız.