✿¸.•*Τα Δέκα ΟΧΙ της Θλίψης¸¸.•✿ by Αγάπη Σιγάλα - Agapi Sigala

Αγάπη Σιγάλα - Agapi Sigala
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
Life Mentor & Clinical Hypnotherapist

Disclaimer: No copyright infringement intended. The audio content doesn't belong to me I don't make profit out of this video, I do not own copyright of the photos, they are from the web. This is purely for Entertainment.

✿¸.•*¨`* Τα Δέκα ΟΧΙ της Θλίψης •..¸¸¸.•✿
1. Κρύβομαι : Μην κλείνεις ποτέ την καρδιά σου στον πόνο. Να επιτρέπεις στον εαυτό σου να βιώνει και να εκφράζει τα συναισθήματα που αναδύονται. Μην τα συγκρατείς.
2. Αμέλεια: Πολλοί από αυτούς που βρίσκονται στην θλίψη, είναι τόσο απασχολημένοι με τις διεργασίες που γίνονται μέσα τους, έχουν τόσο πολύ στραμμένη την προσοχή τους στο οδυνηρό τους συναίσθημα, που δεν δίνουν καμία σημασία στο ίδιο τους το σώμα.
3. Μη βιάζεσαι :Χρειάζεσαι χρόνο για να διαβείς τον δρόμο, και λένε πως ο χρόνος όλα τα γιατρεύει… Πρόσεξε, όμως, γιατί δεν φτάνει μόνο ο χρόνος. Αυτό που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, είναι τι κάνει ο καθένας με τον χρόνο.
4. Ξεχνώ την πίστη: Ορισμένα πράγματα, απλώς δεν γίνεται να τα καταφέρει κανείς μόνος του. Όση βοήθεια κι αν έχεις, ίσως δεν σου προσφέρει αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι για ν’ αντέξεις αυτό που συνέβη.
5. Απαιτήσεις από τον εαυτό μου :Μη φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου. Ακόμη κι αν τα συναισθήματα που βιώνεις είναι πολύ έντονα και πολύ δυσάρεστα, σημασία έχει να μην ξεχνάς ότι είναι πάντα περαστικά…
6. Ο φόβος μήπως τρελαθώ: Όλοι μπορεί να βιώσουμε έντονα συναισθήματα χρειάζεται να νιώσεις τον πόνο. Κάποιοι θα σου πουν: «Πρέπει να φανείς δυνατός». Μην τους δώσεις σημασία. Δεν είναι ανάγκη να φανείς τίποτα…
7. Χάνω την υπομονή μου :Αγνόησε τις προσπάθειες κάποιων να σου πουν πώς πρέπει να αισθάνεσαι και για πόσον καιρό. Δεν μπορούν όλοι να καταλάβουν τι περνάς. Έχε υπομονή.
8. Αυτάρκεια :Μη σταματάς να ζητάς βοήθεια. Μη διακόψεις την επαφή σου με τους άλλους, έστω κι αν εκείνοι δεν βρίσκονται σήμερα στον ίδιο δρόμο.
9. Μην παίρνεις σημαντικές αποφάσεις: Ηρέμησε. Οι αποφάσεις που υπερβαίνουν τα συναισθηματικά σου όρια χρειάζεται να τις παίρνουμε σε στιγμές υπέρτατης πνευματικής διαύγειας, και όχι ενώ θολώνει το μυαλό μας.
10. Η λήθη :Μην προσπαθείς να ξεχάσεις αυτό που έγινε. Αντίθετα, να το θυμάσαι. Χωρίς να φτάνεις σε αρρωστημένο σημείο, αλλά και χωρίς διάθεση να το αποφύγεις…
Η ζωή είναι πολύ μικρή για να είμαστε δυστυχισμένοι…
(Απόσπασμα από Χόρχε Μπουκάι: Τα 10 όχι – Με μερικές μικρές αλλαγές...)
✿¸. Personal Growth Center .•✿ by Αγάπη Σιγάλα - Agapi Sigala

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου…
Τα μαθήματα που δεν μας διδάσκει ποτέ κανείς είναι, το πώς να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, το πώς να διεκδικούμε αυτό που μας αξίζει, το πώς να φτιάχνουμε συναρπαστική ζωή και το πώς να κάνουμε το άγχος ή τον φόβο... κίνητρο μας!

Υπηρεσίες Συμβουλευτικής, Εξελικτικής Ψυχολογίας, Life Coaching & Αναπτυξιακά Συστήματα Αυτοβελτίωση. Ενδυνάμωση: Αυτοεκτίμηση - Αυτοπεποίθηση , Διαχείριση Άγχους - Φοβίες - Κρίσεις Πανικού , Διαχείριση Θυμού - Αρνητικών Συναισθημάτων , Συμβουλευτική Σχέσεων - Γάμου - Γονέων - Διαζύγιο - Απώλεια Θανάτου.

Βιωματικό Εργαστήρι: Κλινική Ύπνωση (κλειστοφοβία, φόβος αεροπλάνου, αγοραφοβία κ.α) , Διαλογισμός, NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός) , EFT (Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης) , Δραματοθεραπεία , Μουσικοκινητική Έκφραση , Εικαστική Ψυχοθεραπεία, Ενδυνάμωση Μνήμης , Εναλλακτική Αυτοθεραπεία , Ασκήσεις Ασυνείδητου - Υποσυνείδητου Νου , Νοερή Αναπαράσταση , Δημιουργικός Οραματισμός , Βιολογισμικό Σώματος.

#ΑγαπηΣιγαλα #AgapiSigala #PersonalGrowthCenter #FoodForThought #trofigiaskepsi #yolo #life #life_coachingGR #lifecoaching #emotions #bepositive #behappy #KatheMeraNeaMera #love #loveyourself #lifecoach #lifementor #ζωή #συναίσθημα #αγάπη #υγεία #ψυχολογία

[hrysalida]

Απο πολυ ωραιο κομματι διαλεξες τη μουσικη το la moje δεν ειναι;