Wellness Vidmas - 25 πρακτικές ευεξίας - Γραφή για απελευθέρωση του στρες

Ημερολόγιο : Άμεση πρακτική αυτό-φροντίδας
Η παρατήρηση του Εαυτού μας είναι ένα βοηθητικό εργαλείο στην διαδικασία της ανακάλυψης της μοναδικότητάς μας. Αφού αναγνωρίσουμε τα μοναδικά μας χαρακτηριστικά, τότε μόνο μπορούμε να δημιουργήσουμε το μονοπάτι προς την προσωπική μας ευεξίας.

Το να ξεκινήσεις να σημειώνεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, σου δίνει την ευκαιρία όχι μόνο να τα εντοπίσεις αλλά και να τα παρατηρήσεις ως εξωτερικός ουδέτερος παρατηρητής.
Παρατηρώντας τον Εαυτό μας μέσα από ουδετερότητα, κατανοούμε βαθύτερα την ουσία μας.

Σε αυτό το βίντεο, θα μάθεις 4 διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να χρησιμοποιήσεις την γραφή για απελευθέρωση και αυτογνωσία!

Ε-Βιβλίο Αυτοφροντίδας
15 πρακτικές ευεξίας για έναν δυνατό, ευτυχή και υγιή εαυτό!
Αυτό το e-book θα σου υπενθυμίσει ότι ο σημαντικότερος άνθρωπος της ζωής σου είσαι ΕΣΥ! Είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου πρώτα πριν από κάθε άλλο άνθρωπο γιατί μόνο έτσι είσαι σε θέση να προσφέρεις ουσιαστικά.

Εγγράψου στο κανάλι μας:

Συνδέσου μαζί μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης:

Επικοινώνησε μαζί μας στο [phone]

#stressrelief #wellbeing #practice