Medidas banco y tipos de barras para hacer press de banca

En este video os muestro las medidas del banco, y resto de material para press de banca.

10% de descuento y regalos usando el codigo BILBOTEAM. Ademas usando el código BILBOTEAM me estas ayudando

Aquí los otros rankings que te pueden interesar:

[bilboteam]

Para colaborar con el canal usa el cupón BILBOTEAM en prozis.com/48Sw, conseguiras un 10% de descuento ademas de regalos asociados al cupón. Muchas gracias Bilborianos!!!

[laguaridadesilik]

que pasada! nadie habia dedicado tiempo a darnos toda la información de especificaciones sobre la estructuras y barras.-
se agradece. este video se guarda como la base obligatoria necesaria para armar una homegym serio...
saludos Jesus

[alejandromartinez]

Gracias por la info Jesús yo me compré de regalo de cumpleaños hace unos 4-5 añitos mi rack de body solid y mi barra y discos de esta misma marca, entre 5 y 10 veces más económico que tu banca y barra
ya me me estoy tratando de poner en contacto con el distribuidor de eleiko de mi país para comprarme discos de power para mis mancuernas ajustables (porque son muy delgados) y tú misma barra pero la versión performance 😎....
lo comento por el vídeo pero más que nada quería agradecerte...eh aprendido mucho con otros canales como el de Iron o el de power, otros me motivaron como el de tarrako, etc. pero con lo que enseñas es como eh en verdad progresado y avanzado, gracias por darnos de tu tiempo por enseñarnos algo en verdad útil, práctico, que yo creo todos podemos aplicar y que no es tan lesivo! Y además gratis
No pares, aquí seguimos viendo todos tus vídeos 👌

[ABC-pslq]

pues muchísimas gracias por las medidas del banco, me compré el banco 900 del decathlon y se estrecha a la vez que va subiendo el respaldo, mide donde apoyo escapulas 27 cm y no podía hacer bien la retracción escapular porque se me escapaban del banco las escapulas, eso hace que al pillar pesos altos sufre muchísimo el hombro, noté un chasquido en el hombro al intentar tirar mucho peso (32kg cada mancuerna) con mancuernas (nunca había intentado ese peso y al probar banco nuevo y discos de hierro de 5kg nuevos hice la mancuerna de 32 kg a ver si podía). Casi me rompo la articulación del hombro, lo noto débil desde el chasquido, espero que se me recupere sinceramente porque sino se me acabó el tema gym para siempre, he tenido que bajar cargas (paso de 75kg 6 reps a 65kg 12 reps) desde ese día, aver si se me pasa la molestia. Tiraré a repeticiones altas. pero ya te digo, CASI ME PARTO EL HOMBRO por culpa del banco del decatlhon bench 900, menuda porquería de respaldo.
Entre que intenté tirar con un peso que nunca he tirado, y que el banco es demasiado estrecho (27 cm) CASI me parto el hombro y directo a quirófano porque el cartílago no se recupera, es roto y a quirófano directo. llevo 1 semana y lo noto un poco débil pero aguanta, a ver si en 1 mes se me pasa.

[cristianjimenez]

Excelente información! Justo lo que necesitaba muchas gracias, saludos desde argentina

[silviavillotagalvez]

Gracias Jesús !! Nunca me acostaré sin saber algo nuevo ....un videazo genial me encantó saber estás curiosidades ya que tengo mi propio gimnasio en casa y quiero invertir en el mejor material.
Gracias máster . saludos cordiales de una suscrita en tu canal

[duvalierpinango]

Sir. Agradecido por vuestra ayuda muy importante para mi. 💪

[carlosccacs]

Información que vale oro, Gracias Master 👍

[frankmedioambiente]

Genial explicación. Gracias. En el próximo pedido que haga en Prozis, usaré tu código 💪🏼

[leomargutierrez]

Grande grande! Siempre pensé que las barras eran iguales.

[jorgeanguiano]

Que bien me hubiera venido este video hace meses jajaja, muy buen video

[DjTutisInstrumentales]

Esa barra olímpica vale mas que mi auto.

[juanacevedo]

Gracias por difundir conocimiento e información 👏👏👏👍

[josezamora]

Dice la leyenda que el disco sigue girando...

[sp]

que buenos consejos, muy utiles. es dificil ver en los gimnasios que conosco por mi zona que tengan esos topes de seguridad, es mas diria que nadie se preocupa por eso, lo que me hace pensar que poco se preocupan por el que asiste al gimnasio ya que no invierten en su seguridad. seria bueno saber si en los gimnasios que uds asisten estan esos topes. saludos desde argentina

[elduqueelduque]

¿¡Para cuando el vídeo de tu historia!? Todo poderoso Bilbo

[LaynusPro]

Bilbo yo me compre una barra comercial hace un año y medio y ya de tanto darle uso ahora está un poco doblada, al principio me preocupo mucho porque si la agarraba del lado equivocado me rodaba en la mano ya sea en el peso muerto, press banca y hasta en la espalda con la sentadilla, pero lo que hice fue marcarla con plumon al lado que se rueda y ahora le saco mucho partido ya que siempre la sujeto del lado correcto y se vuelve una barra muy estable, incluso en el peso muerto puedo tirar todas mis series y records usando un agarre normal sin mixto, y de está manera trabajo mejor la fuerza del agarre y la barra nunca se rueda

[marianoreynes]

Que video espectacular muchas gracias.!

[antonalca]

Me encanta la información que nos acabas de dar. Muchísimas gracias Jesús

[pedrazacea]

Lo del efecto guillotina me ha dolido... En el 99% de los gimnasios el material para banca será mucho peor