filmov
tv
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Ορθοσωμική για αρχάριους με τον Δημήτρη Καρακατσάνη
Показать описание
Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας δήμου Αθηναίων συνεχίζει να στηρίζει την εκστρατεία #μένουμε_σπίτι και φέρνει τους γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας, με δωρεά προγράμματα εκγύμνασης.
Σήμερα, ο Δημήτρης Καρακατσάνης με το πρόγραμμα Ορθοσωμική για αρχάριους με τη βοήθεια ενός ξύλου "σκουπόξυλου" θα μας βοηθήσει να επανέλθει το σώμα μας στη φυσική του θέση. Γυμνάζουμε τους ώμους, την πλάτη, τους κοιλιακούς και λίγο τα πόδια.
Σήμερα, ο Δημήτρης Καρακατσάνης με το πρόγραμμα Ορθοσωμική για αρχάριους με τη βοήθεια ενός ξύλου "σκουπόξυλου" θα μας βοηθήσει να επανέλθει το σώμα μας στη φυσική του θέση. Γυμνάζουμε τους ώμους, την πλάτη, τους κοιλιακούς και λίγο τα πόδια.
0:19:30
Ορθοσωμία με τη Ακριβή Κόλλια Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας!...
0:11:12
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Διατάσεις με την Αλεξάνδρα Σαρμπάνη...
0:22:53
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Pilates αρχάριων με τον Αλέξανδρο Κουμανάκο...
0:21:48
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Yoga με τη Σοφιάννα Στασινού...
0:20:20
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Εκγύμναση ποδιών με τον Παντελή Εμμανουηλίδη...
0:15:43
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας! Yoga με τη Σοφιάννα Στασινού...
0:10:29
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Εκγύμναση ποδιών με την Αλεξάνδρα Σαρμπάνη...
0:19:42
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Pilates μεσαίου επιπέδου με τον Αλέξανδρο Κουμανάκο....
0:00:18
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ έρχονται στο σπίτι σας με δωρεάν προγράμματα εκγύμνσης...
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Ορθοσωμική για αρχάριους με τον Δημήτρη Καρακατσάνη...
0:13:13
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας! Ήπιας έντασης Αεροβική με τη Χρύσα Ζεϊνοπούλου...
0:21:12
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Ασκήσεις κοιλιακών-ραχιαίων με τον Παντελή Εμμανουηλίδη...
0:15:58
Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Κυκλική προπόνηση με την Ακριβή Κόλλια...
0:00:24
Ημέρα 22η που γυμνάζω κάθε μέρα χέρια για 30 μέρες
0:00:28
ΟΠΑΝΔΑ
0:00:05
Ασκήσεις στο σπίτι για την πλάτη
0:00:05
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα κοντάρι...
0:00:16
Ορθοσωμική
0:01:00
10 εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι που θα σε κρατήσουν σε φόρμα...
0:34:57
Γυμναστική για άνω των 65 ετών (Νο 2)
0:00:16
TIP για την Προπόνηση Στήθους
0:03:14
Πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι απο τους γυμναστές του Πάρκου Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου....
0:00:33
Γυμναστικη για παιδια στο σπίτι. Βιντεο 8
0:00:04
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα σκουπόξυλο...
Комментарии