ЧИЙТ ДЕН - Зареждащ Ден или ПОРОЧЕН КРЪГ?

preview_player
Показать описание
ЧИЙТ ДЕН - Зареждащ Ден или ПОРОЧЕН КРЪГ?

Чийт ден, чийт хранене, прекаляване/ преяждане с храната - враг или приятел на диетата или порочен кръг? В това видео с Бети дискутираме ползите и негативите на чийт деня и чийт храненето и накрая споделяме своите собствени възгледи относно темата и по - добрата алтернатива - зареждащ ден.

Безплатнa 4-дневна NOBS тренировъчна програма V. 2.0 и инструменти в нашия уебсайт ТУК

Безплатнa 4-дневна NOBS тренировъчна програма V. 3.0 и инструменти в нашия уебсайт ТУК

Безплатнa 5-дневна NOBS тренировъчна програма V. 1.0 и инструменти в нашия уебсайт ТУК
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!

NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!

Castbox:
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Аз съм от тези, които изпитват вина след зареждащите дни, както и от онези, които без едно могат, с едно - не (тъпчене до поява на дискомфорт)... в последствие развих хранително разстройство и непрекъснато фокусиране в храната.

Обикновено на следващият ден съм стресирана и се пушвам в залата с тежка тяга и клекове...
След като чух видеото, си дадох сметка за много неща.
Изключително полезно, благодаря.
Успехи!

Djeilitu
Автор

Слушайте кака ви и батко ви и ще сте в топ форма!

velizarstanoev
Автор

Брат нещо много мигаш :d, иначе поздравления за видеото, отново много полезна информация за разлика от другите ти "колеги", които направо...

JonModafokin
Автор

Мале, мале, и аз си мисля че чийтвам с една лъжица домашна майонеза или по-голяма бучка сирене :D

toshokarpachev
Автор

Здравейте!
Какво Ви е мнението за набавяне на въглехидрат от мляко с ориз, което има ЗАХАР. Общо към 150 грама захар на ден. Целта на този вариант е проблем с приема на достатъчно въглехидрат. При положение, че протеина, фибрите и мазнините са на ниво.

ArolKow
visit shbcf.ru