Τοp 3 Aσκήσεις που Προάγουν τη Λεμφική Ροή

🏃‍♀️💦Για τους ασθενείς με λεμφοίδημα, η άσκηση είναι η απαραίτητη ευχάριστη ρουτίνα της καθημερινότητας.

Στο βίντεο έχουμε συγκεντρώσει τις top 3 ασκήσεις χαμηλής έντασης που προάγουν τη λεμφική ροή και προφυλάσσουν από την καταπόνηση.

1. Ασκήσεις Γιόγκα και Διατάσεις
Οφέλη: Βελτιώνουν την ευλυγισία, μειώνει το άγχος, προάγει την λεμφική κυκλοφορία.

2. Ασκήσεις στο νερό
Οφέλη: Το νερό προσφέρει ήπια αντίσταση, μειώνει το πρήξιμο και δεν καταπονεί τις αρθρώσεις.

3. Ασκήσεις με Λάστιχα Αντίστασης
Οφέλη: Προάγουν τη μυϊκή δύναμη, βοηθούν στην μείωση του λίπους και ενισχύουν τη λεμφική απορροή.

✨Ακολούθησέ μας για περισσότερα tips!

Contact TLC Clinic
📞2310 300 077

#TheLymphedemaClinic #DrDionysiou #lymphedema #runforlymphedema #lymphedemasurgeon #lymphedematherapy #lymphedemagreece #lymphedemathessaloniki #lymphedemaathens #λεμφοίδημα #λιποίδημα #lymphaticsystem #lymphologist #lymphedemaclinic #θεραπειαλεμφοιδηματος