💥 Начались приливы - что делать?

Гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, главный врач клиники «Лейб Медик» Лизунова Светлана Ивановна дает рекомендации о том, что делать, когда начались приливы.

Самым явным признаком гормональной перестройки у женщин после 45 лет, когда постепенно начинают угасать яичники, являются приливы, которые сопровождаются:

— ощущением жара в верхней части тела;
— покраснением лица и груди;
— усиленным потоотделением.

Приливы — это первый признак дефицита эстрадиола у женщины. Очень важно в этот период следить за своим весом, так как организм начинает запасать женские гормоны в области передней брюшной стенки. У женщины появляется живот. Необходимо пересмотреть свое питание и нормализовать его. Ограничить потребление мучного, сладкого и кофе, который провоцирует учащение приливов. Увеличить прием овощей и фруктов.

Также следует добавить физические нагрузки, больше двигаться.

Очень помогают при приливах водные процедуры. Нужно чередовать душ теплый и прохладный. Заканчивать надо теплым. Можно делать ванночки для рук, также чередуя теплую и прохладную воду, заканчивая теплой. Это необходимо для сосудов.

Также рекомендуется принимать препараты растительного происхождения.

#лейбмедик #началисьприливычтоделать #приливыприклимаксе #климакс #какизбавитьсяотприливов
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

[phone]
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская

Мы в соцсетях:

[lmdoc]

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:

[phone]

[maraish]

Первый видос на ютубе где рассказали как у меня есть. Я весила 79 кг. 46 лет. Начались приливы, слабость бессонница, боль в ногах. Воощем пошла я в фитнес клуб ( силовые тренировки) поменяла питание ( сократила порции) перешла на 4х разовое питание. И вот итог: через месяц приливы сократились до 1-2 раза в день, через 6 месяцев полностью ушли. Боль в ногах ушла. Вес сбросила 11 кг за 12 месяцев. Стала красотка. Без приливов. Осталась бессонница и невроз. Но это маленькая толтка от того что было. Я человек . Я женщина привлекательная и красивая.

[yuilad]

Спасибо за профессиональные советы. Очень приятная женщна. Видно, что Вы добрая и заботливая.

[xzipnhr]

Пешком хожу от 4 до 9км каждый день, даже если не хочу. Ноги порой отваливаются. Живу с 40лет в аду. Первые 4 года лежала по 3-4 дня лежала в лежку мне врачи говорили, не можем поставить диагноз. В последующем гинекологи отказали в гормонотерапии, просто сказали, делайте, что хотите. Сама, как могу. Очень тяжело работатт и ребенок инвалид, я мать одиночка. Какой то период полегчало, но не на долго. Перестроилсямвесь опганизм, жкт лактазная недостаточность, почки. Временами появляется пигментация на руках и лице, временами маленькие пятна витилиго. Господи, да кто ж все это придумал. Помимо сильных приливов, часто озноб, особенно ночью чутт не до остановки дыхания. Болят мышцы, болят суставы, вены. Лечила, но жкт тоже от лечения страдает. Потею жутко, в течение дня переодеваюсь до 5раз, работа у меня физическая. Ад, а не жизнь. Моя бабушка до смерти в 90 лет была в таком состоянии единствееное, я научилась без лекарств держать свою нервную систему в руках и бытт в хорошем настроении ни смотря ни на что. Уже 8лет ни дня без боли. Посыпались зубы, волосы, ногти проблема. Молчу о нормальной жизни, которую ведут люди. Скачки сахара, давления, руки, ноги ватные. Мне всего 48, а чувствую себя 80летней. Стараюсь, ухаживаю за собой насколько в состоянии, но блин...я хочу нормалтное состояние, никто за меня не сделает кучу дел и не решит проблемы, а я не мало времени лежу пластом, острые боли в спине, хондроз, нарушение обмена веществ. Вообщем думаю, меня многие поймут, потому что сами в таком состоянии. Держитесь. Я стараюсь очень. У нас нет нормальных знающих врачей, да и им плевать на то, с чем ты к ним обращаешься.

[qtzoeez]

Добрый вечер, спасибо за эту информацию. Всю свою жизнь веду активный образ жизни, не пью и не курю, занимаюсь фитнесом, но и меня настигли эти интересные симптомы. Теперь учусь с ними жить. Всем женщинам желаю процветания и здоровья❤

[elenakukharchuk-rxvo]

Да знаем мы уже эти симптомы, о которых вы все рассказываете, а лечить никто не умеет

[uhvdynx]

Супер!!! Вы говорите " всем давно известно...". Да даже и понятия не имела об этом. Был Страх на будущее, судя, по рассказам женщин.

[dpuvkwm]

Господи о чем вы говорите
Появляется животик.Да это все, ерунда , появляется Жар, это тоже можно перетерпеть, а вот почему вы не говорите, что появляется во время этого прилив в голову горячий да ещё и сильным головокружением, сердцебиением , Скачки давления, тревога сразу наступает, ноги становятся как вата, вот это да, очень тяжёло .

[ggovumb]

Про талию точно сказали, приливы начались талия прибавляется и худеть всё тяжелее

[ypwmczk]

Всё верно Благодарю за информацию МИРА ВАМ И ДОБРА ЗДОРОВЬЕ УДАЧИ!!!

[ogpxcff]

Спасибо большое за информацию!за полезные советы.

[vvhvpky]

Огромное спасибо ❤️, вы очень приятный и грамотный доктор

[linamalina]

У меня уже 20 лет продолжается в 48 лет менопауза пришла, потею очень сильно и зимой и летом, зимой пока оденусь вся мокрая выхожу на улицу и потом простываю. Как все надоело, жить не хочется.

[efqyqgs]

Прекрасный доктор , спасибо . Приятно было Вас послушать.

[elenatsareva]

Не ем жирного в принципе, не курю, ем мало мяса, много овощей, сладкого не так много, кофе раз в день, и не каждый день, НО "спасательный круг" из жира все равно появился из 4 кг лишнего веса.
Ничего полезного не услышала и не увидела, чистая самореклама!

[gxtnotj]

Спасибо за простые и для всех подходящие советы! Многие врачи навязывают гормональную терапию.

[uhvdynx]

Ой, СПАСИБО ❤. Мне 50. Ещё ничего не наступило. Но, информация в Копилку.

[ysiueml]

Спасибо за информацию очень полезная информация Бишкек

[zfmdums]

А я пропила витамины для женщин и климаксан, приливы уже не так часто и если я нервничаю. Причём я не потею. Просто в жар кидает и в голове как то тяжесть.

[tvvxvwr]

Климакс не у всех в одно и тоже время начинается. У кого пораньше, у кого попозже. Но можно себе помочь и уменьшить его симптомы. Я принимаю фитоэстрогены эвалара. Препарат убрал мою нервозность, бессонницу, уменьшил приливы. Жить можно:).