VOCÊ PRECISA FAZER ISSO ANTES DE UMA PROVA IMPORTANTE! (obmep, enem, vestibular, concurso...)

Sim, eu falo sério! Você PRECISA fazer isso antes de uma prova importante! Com a OBMEP, o ENEM e uma penca de vestibular na nossa cola, precisamos nos preparar para dar o melhor de nós mesmos. Não adianta estudar o ano inteiro se for vacilar um tico antes da prova! Nesse vídeo eu não falo sobre como estudar, e sim sobre como ir muito bem na sua prova independentemente do que você fez durante o ano. É o segredo cabal!

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00:00 - Inicialização
02:28 - Ciclos biológicos
05:04 - Estresse e ansiedade

#estudo #educação

[nicolss_davi]

Acho que eu vou conseguir pelo menos uma medalha de bronze na obmep tomara boa sorte pra td mundo aí 🎉🎉

[apenas_um_seguidor_de_cristo]

🥇Esse vídeo vai me ajudar muito sábado! #rumoaoouro🥇

[Botãoquecontahistorias]

Pela primeira vez em minha vida passei para a segunda fase da Obmep, sinceramente eu nunca havia me importado tanto, porém ao ver seus vídeos comecei a notar o quanto isso pode mudar minha vida, isso me motivou a começar a estudar para está prova!

#rumoamedalha!!

[anittawestti]

Bateu um soninho agora...

Mas, sinceramente, o lance do dilema de não entender nada é exatamente o meu problema. O pior é que eu fico o dia inteiro na escola e só posso fazer alguma coisa à noite. Saber que mais horas de sono são cruciais me desanima um pouco, mas seu canal me ajuda muito a me manter motivada, tmj sween!,

[Lipinoob]

Vamo galera todo mundo ganhando uma medalha em 🎉🎉🎉

[kkiuzejo]

outros canais antes de provas: top 10 dicas para a prova, resumão. Um bom canal de estudos antes de prova: "durma bem". 👏👏

[AshariXD]

Cara, já faz mó cota que eu sei o quão essencial é o sono. É o nosso superpoder, digamos. Eu tento fazer aquela rotina banal: acordar, se expor a luz natural, se exercitar... Cortar qualquer luz prejudicial pelo menos 2 horas antes de dormir, ler à luz de velas antes de dormir (ISSO REALMENTE ME DÁ MUITO SONO), e se jogar na cama. E funciona bem, sabe. Eu realmente percebo que quando qualquer um desses itens falta, eu tenho algum lapso no sono: seja demorar mais pra dormir realmente ou simplesmente ter um sono com menos qualidade (lembrem-se qualidade não é necessariamente quantidade).

OBS.: Eu comecei a escrever isso com um motivo que acabou não se justificando, mas aí fiquei com dó de apagar e vou mandar mesmo assim. Pelo menos ajuda o algoritmo a divulgar o vídeo :))).

Aliás, já ia me esquecendo: BOM SONO!

[MrLendario]

Bora Sween acorda amigo posta mais videos teu público ta esperando

[edcampos_]

Ontem foi um dia muito merda para mim, um dos ou o mais merda do ano, e todos o fatores negativos do vídeo estavam inclusos. Me estressei naquela noite, estava ansioso e preocupado, dormi tarde(02h30) e acordei cedo (06h30). Fui para o curso de inglês e eu estava full desconcentrado, meu qi era só 1/5 nesse dia(detalhe: estresse e preocupação atordoando a mente)
Fui pra escola a tarde e SIMPLIMENTE ME RECUSEI A APRESENTAR UM TRABALHO DE GEOGRAFIA, ONDE TUDO TAVA FEITO E EU SABIA TODO O ASSUNTO, pq eu simplimente não queria(deixei-me tomar pela vergonha e vaidade, fui soberbo e ignorante) e pq sabia que minhas notas em geografia eram boas e, na minha mente, aquele trabalho "não faria grande diferença." Todos me olharam e duvidaram de mim, pq eu sou praticamente uma referência na escola no quesito seminários e apresentação de trabalhos.
Passei o resto do dia depressivo e julgando minha conduta, ansioso e pessimista. Bastou um banho e dormi cedo(9h de soninho) para acalmar a mente e fui refletindo durante o dia. Agora tarde eu dei uma animada pq teve aula de aprofundamento em matemática (novo ensino médio na pública ) Aquela aula pareceu aguçar e animar-me, me deu um gás.
Seu vídeo me fez perceber o óbvio, o meus problemas sou eu quem crio ou engrandeço demais os pequenos problemas.
Certamente reverei minha rotina e conduta para que eu seja alguém melhor. Obrigado!❤

[Raphaelhenriquepalhares]

Faz uma revisão para a prova da obmep? Obrigado por ter um ótimo conteúdo :)

[CreeperzinGirl]

mano, namoral, vc ta me ajudando a controlar minha ansiedade, assisti seu video doq vai cair na OBMEP, e assisti vários outros, mano, cara, você é muiitoo legal, não sei se isso é o modo de descrever :> mas serio OBRIGADA

[MinMin_Barros]

Esse vídeo foi muito daora! Isso me lembra minha grandes sagas de dormir tarde (tinha dias que eu dormia às 3h para acordar às 6h).

Teve um certo dia que fiz isso, consequência: acordei péssima e com uma dor de cabeça insuportável. Mas, ainda sim tive que ir à escola. Chegando lá, não consegui me concentrar em nada, a única coisa que pensava era dormir. Eu fazia as questões da OBMEP e errava (falta de atenção), estava levando tudo para o emocional, ...

É triste que muitos professores às vezes incentivam a dormir tarde, o meu antigo docente de sociologia falava que precisávamos nos acostumar a dormir pouco para dar conta das tarefas, isso também acontece em outros ambientes como faculdade e trabalho.

O sono é essencial para um bom desempenho e para uma vida saudável, então priorize ele. Eu estou na saga de fazer isso! muitos dos meus amigos sempre estão me aconselhando, eu agradeço muito a eles :3

Vamos cuidar do nosso sono!!

[angy_cutes]

#rumoaoouro espero conseguir alguma medalha!! primeira prova da OBMEP que eu faço!!
BOA SORTE A TODOS!!!!

[higorbueno]

VLW SWEEN, vou fazer a prova do IFRS dia 8 domingo, e estava sofrendo muito com isso. Sucesso e longa vida!!!

[Lestatdelincourtt]

to revendo seus videos, estudei pra krl

Seus videos me ajudaram mto, mto obg sween

[aldeianinja]

Eu tava feliz depois de ver uns vídeos seus pra ajudar na OBMEP. Mas cheguei hj e descobri q meu colégio foi desqualificado 😢

[rafaaa]

Estou passando por isso nesse exato momento!
Por imprevistos eu não consegui dormir direito, tive por volta de 4h de sono apenas. Sendo que acordei 6h da manhã.
Tentei continuar lendo um livro, mas não consegui. E de fato faz sentido algo estar errado, pois eu estava adorando ler esse livro e ai de repente simplesmente não consigo focar.
Também tentei estudar, mas não consegui. Fiquei a vídeo aula inteira me distraindo, consegui focar só no comecinho
A aula presencial que tive de manhã também foi extremamente difícil de focar, não consegui aproveitar quase nada (e a matéria era mto complicada, pra piorar k).
Quando o youtube me recomendou esse vídeo e você começou a falar do sono, tudo se encaixou Até levantei da cadeira.

[CreeperzinGirl]

MANO MUITO OBRIGADA, EU CONSEGUI JUSTIFICAR TODAS AS QUESTÕES, MANO VC ME AJUDO MUITO NAMORAL VEI, :))

[MUTANINFFx]

cara acho incrivel como em todos os videos vc consegue trazer uma visão com base em dados neuro/cientificos sobre o assunto e explicar isso de uma maneira muito simples

[ValberBarbosa]

Oi Sween, eu te agradeço por ter me ajudado a fazer umas das melhores provas da Obmep de toda a minha vida, vlw muito mn