LO QUE COMO EN UNA SEMANA | Vegano | Recetas para el Calor

Todo lo que comí en una semana en verano con recetas veganas para el calor 🔥

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☽ ✩  Recetas Veganas & Estilo de Vida

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LO QUE COMO EN UNA SEMANA | Vegano | Recetas para el Calor

BROWNIE DE AVENA PROTEICO (1 pers):
4 cdas de Avena molida o Harina de Avena
3 cdas de Cacao en polvo (sin azúcar)
2 cdas de puré de Platano o Manzana
1 cda de Mantequilla de Cacahuate o Almendra
4 cdas de Leche Vegetal
2 cdas de Jarabe de Maple o Agave
1 cda de Proteina Vegana sabor Chocolate (sustituir por 1/2 cda de Avena molida + 1/2 cda de Cacao)
2 cdas de Chispas de Chocolate

👉🏼 1 min a potencia maxima al microondas

CHIA PUDDING DE FRAMBUESA :
50g de Frambuesas (yo uso congeladas)
100ml de Leche Vegetal
150g de Yogur Vegetal
3 cdas de Chia
1 cda de Jarabe de Maple o Agave
1 cda de Proteina Vegana sabor frutos rojos (opcional)

👉🏼 Dejar reposer 1 noche en el refrigerador

MAKI (1 pers) :
Arróz :
110g de Arroz para Sushi
160 ml de Agua
1.5 cdas de Vinagre de Arroz
1 cdas de Agave
Sal

Otros :
4 Feuilles d’Algue Nori
1/2 Avocat
1/4 Concombre
1 petite Carotte
Graines de Sésame
Tofu à la Japonaise Taifun
Yaourt de Soja Nature mélangé avec de la Sauce Sriracha
Oignons Frits

TOFU REVUELTO CON PAPAS (2 pers) :
1 Papa
1/2 Cebolla
280g de Tofu
1 puño de Espinacas bebe
1 cda de Salsa de Soya Dulce
1 cdta de Curcuma
Sal & Pimienta
Aceite de Oliva

SALSA CESAR (4 porciones) :
4 cdas de Yogur de Soya Natural
1 cda de Mantequilla de Almendra o Anacardo
1 cda de Aceite de Oliva
1 cda de Mostaza de Dijon
2 cdas de Levadura Nutricional
1.5 cdta de Alcaparras
Sal & Pimienta
+ Agua

SALSA PARA ENSALADA DE PAPA :
4 cdas de Yogur de Soya Natural
4 cdas de Levadura Nutricional
1/2 cda de Mostaza de Dijon
1 cdta de Kelpamare o Jugo Maggi

GAZPACHO (4-6 pers) :
4 - 5 Tomates bien maduros
1 Pimiento Rojo
1/3 de Pepino
1/4 de Cebolla
1 Diente de Ajo
1 rebanada de Pan
3 cdas de Aceite de Oliva
1 cda de Vinagre (yo usé de Xérès)
1 pequeño ramo de Cilantro
Pizca de Chile en polvo (opcional)
Sal & Pimienta
+ Agua

DAHL DE CALABACIN (6 pers):
2-3 Calabacines
1/2 Cebolla
80g de Lentejas Rojas
400g de Tomates (frescos o en lata)
200ml de Leche de Coco
3 cdas o más de Curry en polvo
Jugo de 1/2 Limón
400ml de Agua
Sal & Pimienta
Aceite de Oliva

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Porqué volverse vegano(a)? :

👁 Tienes que ver absolutamente COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH disponible en Netflix 

[camilaosorio]

Los helados alpro son la gloria wn ojalá lleguen a chile algún día 😭

[danf.e.delosmonteros]

No soy vegana pero muchas de tus recetas se ven delisss! y la presentación de tus platillos son muy muy bonitas y pulcras! Saludos desde Washington state 🙂💞

[lezcaly]

Quiero ser vegana llevo 3 años cambiando mi estilo de vida comiendo saludable perdí 30kg y poco a poco voy dejando la carne y todo los derivados. Hoy es un buen momento para empezar te encontré y me suscribí me transmites mucha paz y buenas vibras. ♥️

[Alejandrita]

Vengo de otro canal vegano y sinceramente nada de lo que esta chica prepara se me antoja. Y ella dice que woow esta buenísimo.!! Pero tus recesetas son increíbles y no dudo que este buenísimas 😉

[marameritza]

Lloyd, se ve todo fantástico.. gracias ... me gustaría que compartas tu rutina de ejercicios, como haz transformado tu cuerpo de chevere!! cómo décimos en Colombia, a fantástico 💕

[leticiapintos]

Hola hermosa ! Mucho gusto ! T cuento q soy de uruguay pero vivo en California . Soy keto x 2 años y logré perder el peso acumulado x el hipotiroidismo. Entonces decidí ser 100 x ciento vegana . Las primeras recetas q encontré son las tuyas y me encantan !!! Gracias ☺️ ❤ abrazos

[marthamartinez]

Entre a buscar tu receta de dulce de leche y mire este nuevo video YouTube no me esta mandando notificaciones 😟😟 todo delicioso por favor ideas para lonches deliciosos para mis hijas que van a high school gracias hermosa saludos desde texas se te quiere mucho 😍😍😍😍

[carmencasillasmoreno]

te aconsejo que le añadas un poco de aceite al gazpacho mientras lo bates por el agujero de la batidora, así consigues que se emulsione y la textura cambia por completo ☺️ Me encantan tus vídeos saludos desde Málaga 🇪🇦

[bethcruz]

Que felicidad ver tus videos, siempre nos das grandes ideas para comer un gran saludo desde Mexico

[lilar]

Lloyd encontré weetabix en Amazon y lo preparo como tú y de verdad es delicioso siempre agregó un poco de granola antes de comerlo. También hay una versión weetabix chocolate espero probarla pronto 😋 gracias por tus recetas.

[magdahevi]

Delicioso 👏👏👏muchas gracias por compartir, soy mexicana vivo en Culiacán Sinaloa y estoy aprendiendo francés por eso me gusta más escucharte en francés y gracias por las recetas y gracias por hacerlas también en francés 🙏🥰

[ClementineLeiva]

Hace 7 años no como nada con ojitos y recién vengo a conocerte 💕💕💕 ya tienes una nueva subscriptora

[lilianacobos]

Qué delicioso se ve todo Lloyd, muchas gracias por siempre compartirnos tus recetas que además de ricas se ven siempre hermosas.

[claudiav]

Hola, te sigo desde Chile y realmente es fenomenal ver tanta cantidad, variedad de alimentos y preparaciones para los que nos gusta el Veganismo, tengo una duda ....no tengo microondas y veo que generalmente utilizas éste, para cocinar, si tengo horno corriente cuánto tiempo tengo que dejarlo en la primera receta??, gracias 😊 y saludos 🇨🇱

[ammeairam]

Gracias saludos desde Mérida Yucatán México

[angelitaruz]

Qué buena pinta la ensalada de papas y chicharos 😋gracias

[sandrarojasn]

Me encantan todas tus recetas .
Aquí me perdí la receta del Aderezo para la Ensalada Cesar .
Lo tendré que buscar en todos tus videos será???
Ojalá y lo puedas repetir nuevamente para los nuevos suscriptores.🧐🥺🤨☹️🙃☺️🙄🤭😸🤣

[barbararizzari]

Excelente como siempre, me encantan sus recetas, gracias!

[mkarmengrortegaalvarez]

Hola lloyd😃. Fantástico vídeo. Gracias por compartir tus recetas, ya me he preparado el puding de chía 🤤. Deseando verte pronto. No tardes mucho 🙏🥰🇪🇦

[chimeneacaliente]

Me alegro de verte un día más, guapa! ¡ Todas resetas son deliciosas! Muchas gracias por compartir una parte de tu vida! Besos