filmov
tv
Αδυνάτισμα : 3 απλά βήματα για να το πετύχεις!
Показать описание
Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, φυσικά επιθυμούμε άμεσα αποτελέσματα. Όμως το σταδιακό και υγιεινό αδυνάτισμα απαιτεί χρόνο, επιμονή, δύναμη και πειθαρχία.
Φυσικά θα πρέπει να ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, που δεν περιλαμβάνει μόνο τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για το σώμα αλλά και τις συνιστώμενες ποσότητες κάθε τροφής. Επίσης είναι απαραίτητο να παραμένετε ενυδατωμένοι για να απολαμβάνετε πραγματική ευεξία..
Φυσικά θα πρέπει να ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, που δεν περιλαμβάνει μόνο τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για το σώμα αλλά και τις συνιστώμενες ποσότητες κάθε τροφής. Επίσης είναι απαραίτητο να παραμένετε ενυδατωμένοι για να απολαμβάνετε πραγματική ευεξία..
0:17:24
0:04:07
0:00:48
0:00:26
0:05:48
0:09:34
0:00:39
0:00:39
0:00:56
0:00:57
0:00:51
0:01:01
0:05:52
0:00:21
0:00:30
0:00:32
0:05:46
0:01:00
0:00:55
0:00:23
0:01:01
0:07:07
0:01:00
0:00:29