Únete al Reto 21 días SIN AZÚCAR | Auxy | #Reto21días0

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En que consiste el #Reto21días0?

Principiantes:
Si es la primera vez que te encuentras en un reto parecido y tomas azúcar blanco de manera regular, lo único que tienes que hacer es NO AÑADIR AZÚCAR BLANCO a tus comidas, meriendas o desayunos.

Intermedios: Si ya no tomas azúcar blanco pero consumes azúcares integrales como Panela, azúcar de coco, miel, siropes, etc de manera regular. Tienes que dejar de consumirlos durante 21 días.

Avanzados: Si apenas consumes azúcares integrales pero sigues consumiendo cereales, refrescos, panes blancos, barras energéticas, etc. Intenta no consumir productos que no hayas hecho tu misma durante 21 días.

:) Lo importante aquí es que seamos consientes de la cantidad de productos con azúcares añadidos a los que estamos expuestos todos los días. A partir de ahí cada uno es libre de crecer en un estilo de alimentación más consciente y responsable de su salud si así lo desea.

Si compartir fotos de tus comidas o progresos durante el reto puedes hacer en mis RRSS a través de #Reto21días0
Tengo muchas ganas de ver cómo nos va! El reto comienza desde ya y termina oficialmente dentro de 20 días.

Besitos Dulces y que comience el reto!

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❤ RECETAS

[PostresSaludables]

🙂 Qué ganas tenia de estar de nuevo por aquí! Espero que se unan al reto y que lo hagamos juntos ❤️ creo que aunque solo hagan 5 días serán más que perfectos para nuestra salud y nuestros propósitos de año nuevo ☺️!
Quién más está conmigo?! 🙋🏻‍♀️

[riccycastellanos]

He amado el azúcar pero decidí comenzar a dejar consumirla durante 30 días al inicio fue súper difícil, pero luego al ver el cambio que tuve ya ni había insomnio, tenía más energía, mí piel estaba fantástica y lo mejor baje mucho de peso, les diré vale la pena sacrificarse y dejar el azúcar

[LUNITAMAR]

E iniciando hace 15 días y realmente es un gran cambio me siento mucho mejor, sin cansancio ni problemas de concentración. Ya me había inflamado todo mi cuerpo.

[lqcatalina]

Yo deje el azucar hace algun tiempo y baje mi umbral dulce, es increible como afecta a la mente y al cuerpo. Baje unos 10 kilos que habia subido cuando entre a la universidad y creo que fue la mejor decision que pude haber tomado. Gracias por el video y la inspiración Auxy 💕

[andrealopez-rrlm]

Me encanta que lo que creas es conciencia desde hace mas de 1 año mi boca no ha probado el cereal de caja el jugó de frutos mas de 3 años sin ningún tipo de alcohol
Refresco muy poco
Harinas refinadas
Muy poco pan dulce
Y siento que las personas deberían de invertir en salud que es con el.compañero que será tuyo el resto de la vida :)
Amo cuidar mi cuerpo
Animo a todos que queremos hacer un cambio en vida y el ambiente

[mayracornejo]

Me encanta el reto!!! Tengo un año sin tomar bebidas procedas por el alto contenido de azúcar, y noté un gran cambio en mi salud, así q este año vamos por eliminar el azúcar blanca y harinas refinadas, gracias a tus tips, así q el reto me cae del cielo para motivarme a lograrlo 💪

[mjou]

Hace tiempo q no consumo azúcar aunq hay eventos q no puedo eludir y los hay, así q estaré atenta xq siempre hay nuevss ideas y recetas q puedo añadir, mil gracias!!

[micuentabss]

Hola a todos!! Yo hace 3 meses no consumo azúcar, la trate de eliminar completamente de mi alimentación, ya que es verdad que en todos lados la agregan 😣, así que no la consumo de manera directa. Al principio puede parecer difícil pero en la que aprendes a reemplazar ya te das cuenta que no la necesitas. También dejé de consumir productos con harina refinada, si quiero algo realizado con harina lo hago con harina de avena o integral. Al eliminar esas dos cosas de mi vida y reemplazandolas por cosas más saludable en esos tres meses ya bajé 10 kilos!!! También noté que mi cuerpo cambió completamente, no sufro de ansiedad por la comida, mi piel se ve muchísimo mejor, no me agito tanto al correr el colectivo por ejemplo. Me falta estado físico porque no hago casi nada de ejercicio pero por supuesto tengo muchísima más resistencia que antes a la hora de caminar, correr, estar activo básicamente. Por último cuando dicen que es difícil empezar, si que lo es, después de aprender todo lo malo que te hace el azúcar y empezar a reemplazarla se vuelve muchísimo más sencillo. Éxitos a todos en el desafío!!!

[silviarodriguez]

Acepto el RETO !! ME ENCANTA TU CANAL Y TU DULZURA DE COMO HABLAS SE NOTA LA PAZ EN TU ROSTRO !!!

[melahernandez]

Hola 👍👍👍👍👍👍estoy de acuerdo contigo de cuidar nuestros alimentos y no llamar dieta, mejor decir debemos de comer alimentos sanos, la verdad aquí en la casa mis hijos cuidan mucho su alimentación y vamos al super y leen las Etiquetas antes de comprar seguiré el reto, saludos desde San luis potosi, México 💞

[vanesafunes]

Siii Auxy!! Muchas gracias!! Se necesitan más personas como vos! Gracias, gracias, gracias..

[yoyidiaz]

Estoy de acuerdo contigo Auxy yo uso hace años la azucar stevia y la uso para los dulces que tu haces que me encantan abrazos preciosa y sigue creciendo en tu trabajo ❤❤😘😘😘

[Chicamermeladab]

Muchas gracias Auxy, necesita estos consejos porque tengo principios de diabetes y soy joven aún. Saludos desde Perú.

[GabrielaMartinez-rzbz]

¡Qué bueno! yo comencé el 13 de diciembre del 2018.
El próximo domingo cumplo un mes y ya bajé 6 kilos. Dejé el azúcar blanco y las Harinas Blancas. El arroz blanco y las papas.
Son adictivas y no tienen nada de bueno.
A mí me vino genial y no me costó nada!
Reemplacé las harinas blancas por avena y otras harinas que hago en casa. Y endulzo con stevia, con miel, con pasas de uva, con dátiles, con canela, cacao, coco, etc;
Nunca más ni azúcar, ni harinas
No como ni más ni menos que antes. Como Cambié hábitos que es lo mejor!! Descubriendo un mundo nuevo y lleno de sabor y salud! sobre todo.

Mucha Suerte!
Te cuento como sigo.

[karinaespinel]

Hola mi Auxy hermosa...te e extrañado mucho pero q bueno q la pasaste en familia eso es lo maximo... ya q la union familiar y compartir con ellos es lo que uno recuerda y lo lleva en su corazon...yo tambien me uno al reto👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 siempre trato de no consumirla ya q uso estevia👍👍👍👍👍👍...gracias x esa sugerencia de no consumirla

[tavosius]

Hola Auxy, esa energía y positivismo me hacen unirme al reto. Soy una persona que endulza su café o te con stevia líquida pero soy un loco con los postres y dulces y ahí caigo en el error de recetas con azúcares como tartas cheesecake y tortas. Así que esta vez pensaré positivo como tú y me unirme al reto de 21 días sin azúcar y esperarán muchos días más. Un abrazo!!!!

[lorenadehernandez]

porfis 😇😀yo tengo problemas de hipoglucemia, me interesa 😊 que bueno q ya regresaste saludos desde El Salvador 🇸🇻 paisana

[JorgeGabela]

Yo hice un reto de 7 días sin azúcar ni sustitutos con el nutriologo Guillermo. Desde aquel tiempo ya no uso azúcares en mis bebidas y alimentos. Si he consumkdo azúcar en ciertos alimentos procesados pero he controlado demasiado el consumo de la misma a mi dieta.

[mayadiaz]

Yo tengo 2 años de no consumir azúcar blanca hice el cambio a Panela. Pero hace 1 año cambie a estevia y alguno edulcorante( polialcohol xilotol) jamás imagine poder comer la avena sin azúcar y pasa que cuando en algún sitio me dan alguna bebida con azúcar me sienta fatal porque es demasiado cuando se está acostumbrado a no consumirlo. Y bajar de peso solo por dejar la azúcar no. Todo se da por mejorar la alimentación y consumir 80% natural, alimentación preparada por ti.

[valentinatanasescu]

Yo llevo4 meses sin fruta y nada de dulce solo verduras cereales integrales he bajado 30 kg y me siento mui bien gracias a Dios con la dieta biblica