#shorts Errores comunes al hacer una dieta 🍽️❌

🚫 Errores comunes al hacer una dieta 🍽️❌

Si estás pensando en hacer una dieta, evita caer en estos errores habituales:

1️⃣ Ser demasiado restrictivo 📉🍔

• Reducir drásticamente las calorías o eliminar por completo alimentos que solías consumir puede hacer que la dieta sea difícil de seguir a largo plazo.

• Recuerda: la clave está en el equilibrio, no en la privación extrema.

2️⃣ No adaptar la dieta a tu estilo de vida 🕒💼

• La dieta debe ajustarse a tus horarios, actividades y circunstancias diarias, no al revés. Si no encaja con tu día a día, será difícil mantenerla.

3️⃣ No tener un plan claro 🎯📋

• Sin objetivos definidos a corto, medio y largo plazo, es fácil perder el rumbo. Además, es fundamental contar con la guía de un profesional de la salud que diseñe un plan adecuado y seguro para ti.

✨ Recuerda: Una dieta sostenible es aquella que se adapta a ti, preserva tu salud y te permite alcanzar tus metas sin comprometer tu bienestar.

¡Hazlo con inteligencia! 💪🥗 

📱 @iO.GENIX
👨 @alfonso_nutriscience

#NutriciónInteligente #HábitosSaludables