Mit den 3 Tipps baust du schnell auf!💪🏻 #gym #training #bodybuilding #gymmeme #motivation

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TheGeneticOne

Рекомендации по теме

Комментарии

Für mehr Tipps folg gerne mal rein mein schatz❤

thegeneticone

De Maggus sagt immer „Viel hilft viel…und wer nicht kann ist ne Fo…“

uran

Ja das mit dem Kalorien zählen ist echt ein guter Tipp, danke :)

kleinePoL

es ist kurz vor vier uhr morgens, aber ich denke du hast recht. ich geh jetzt schlafen. gute nacht.

paulschweissbrenner

sag das alles Markus Rühl und er lacht dich aus 😂

iBroter

Noch besser is Yazio. Ein scannen funktioniert perfekt und man hat noch ein bisschen mehr Übersicht!

Mojim

Vielen Dank. Das schätze ich sehr wert.

jeremynguimbi

Probier mal die 1000kg beinpresse von ronnie colman

TheMCB_shorts

Hätte eine Frage das ist mir die ganze zeit etwas unschlüssig.
Wenn ich am Tag 3000 Kalorien verbrauche mit Training, aber 3500 Kalorien zu mir nehmen.
Werden die überschüssigen Kalorien dann zu Muskeln oder wird das zu Fett.
Würde am liebsten etwas mein Körperfettanteil verringern, aber auch gleichzeitig breiter werden.
Muss ich nun ins Defizit erstmal oder drüber mit Sport.

geromeschumann

Restdays gibts nur wenn ich mal ausnahmsweise keine Zeit hat sonst wird jeden Tag gepummt
Ergebniss: 1jahr Training passe fast nicht mehr durch meine Tür

albionaliu

Aus dem Grund war ich das letzte Mal vor 5 Jahren im Gym

gunthergrass

Also ich halte mich immer an die Zeit die mir meine Uhr sagt wielange ich kein Sport machen soll

nagisakun

Denkt ihr ich trainiere zu wenig, wenn ich fast jeden Tag 20 Minuten mit Homeworkouts trainiere? Mach ich jetzt schon seit 3 Monaten

ambrospfeiffer

Wäre es nicht sinnvoll erst mal seinen grubdbedarf zu kennen.
Was nutzt einem die rechnerei wenn man nicht weiß welches Ergebnis rauskommen soll

Sven