6 najczęstszych błędów w ciąży, które szkodzą matce, dziecku i utrudniają poród 😱

Jakie błędy najczęściej popełniają kobiety w ciąży❓ Ważne, aby o tym mówić, gdyż te błędy mogą wpłynąć na rozwój płodu, przebieg porodu oraz zdrowie matki. Wiele z tych problemów jest bagatelizowanych. Zobacz czy Ty popełniasz któryś z tych ciążowych błędów❗

__________________________________________________________
__________________________________________________________

#ciąża #poród #dietawciąży #położna #vlog

[kibordzka]

O ile z generalnym przesłaniem filmu się zgadzam, to również lekko przyczepiłabym sposobu prezentacji tych informacji - szczególnie aspekt wagi, diety, sportu. Po pierwsze źródła na które natrafiłam a także informacje od lekarza wskazują że ile powinnyśmy przybrać na wadze zależą od tego z czym zaczynamy: kobieta zaczynająca niedowagą jak w moim wypadku spokojnie może pod koniec ciąży być więcej niż 12 kg na plusie. WHO dla kobiety z normalnym bmi proponuje widelki 11-16 kg. Kobiety przybierają na wadze też różnie. 6 kg w połowie ciąży wcale nie znaczy ze dana mama będzie przybierać później proporcjonalnie więcej. Wywoływanie w nich niepotrzebnego poczucia winy i stresu jest moim zdaniem wątpliwą pomocą. Warto by bylo natomiast wrzucić jakieś odniesienia do zaleceń, które pozwolą zapoznać się z informacja w szerszym kontekście. To samo jeśli chodzi o dietę. Promocja zdrowej diety jest na pewno super, ale osobiście wierze w umiarkowanie. Perfekcyjna zdrowa dieta i sam fast food nie jest realistycznym dylematem. Większość ludzi sytuuje się gdzieś pomiędzy. Bardziej pomocne są wskazówki jak jeść zdrowiej. To samo z zachciankami. To moje prywatne doświadczenie ale kiedy marzy mi sie np. pizza, wiem ze czesto chodzi o to, ze potrzebuje czegoś mocniej kalorycznego, bo ostatnio jadałam np. Głównie sałatki. Uleganie wszystkich zachcianka może być zgubne, ale czasem żeby przezwyciężyć pokusę warto jej ulec i wrócić po tym do bardziej 'wartosciowej' żywności bez poczucia winy. Sport też fajnie i warto, ale nie każdy dla wszystkich nawet jeśli niby dla kobiet w ciąży plus warto słuchać sygnałów swojego ciała jak np. ból. No i też przesadzanie w drugą stronę, chociaż na pewno nieczęste, jak próby bicia rekordów życiowych czy zbyt nagłe zwiększanie aktywności fizycznej może nam sie odbić czkawką. Niby to wszystko to subtelności ale moim zdaniem dość kluczowe. Dodała bym że statystyka statystyką, ale wymienione w filmiku 'błędy' mogą ale nie muszą zaszkodzić i warto się po prostu 'poprawic' w trakcie, bez zbędnego stresu i poczucia winy. A jak z różnych przyczyn nie jest to możliwe, to też nie znaczy że dostaniemy cukrzycy czy innych problemów. To samo w drugą stronę - więc nie wyrzucajmy sobie!

[madamada]

Jestem w połowie ciąży i przytyłam już 9kg, startowałam z wagą 52 przy wzroście 156, lekarz mówi, że wszystko w normie. Myślę, że do błędów w ciąży należy dodać „słuchanie rad z internetu i przyjmowanie się nimi mimo, że lekarz mówi, że wszystko w normie”.
Aha, żeby nie było wątpliwości wyniki mam wzorowe, chodzę na gimnastykę w ciazy, jogę i spacery, nie jem fastfoodow ani batonów, czipsów itp, jem regularnie 5 posiłków dziennie, mnóstwo warzyw i owoców. Piję jedną kawę zbożową dziennie a później już tylko woda. Co robię źle wg pani? Oczywiście to pytanie retoryczne.
Dziewczyny kochane nie przejmujcie się takim gadaniem, wy i bobas musicie być zdrowe i odżywione to najważniejsze. A w moim przypadku tak jest, dalej mam się przejmować, że już tyle przytyłam?

[tinyO]

Ja jestem po dwóch ciążach, mam jedno dziecko. Teraz jestem w trzeciej ciąży. W żadnej nie miałam zachcianek, gdy czułam głód to jadłam i starałam się wybierać zdrowsze rzeczy, zamiast batona sięgałam po banana, lub inny owoc, ewentualnie jakiś zdrowy baton zbożowy czy orzechy i suszone owoce. Jestem szczupła i w każdej ciąży taka byłam. Apropos aktywności fizycznej to trzeba z nią uważać jeśli jest to ciąża zagrożona, ja mam zalecany odpoczynek w tej ciąży, a na wysiłek zwyczajnie nie mam siły, szybko się męczę i tracę oddech. Biorę progesteron, po którym jestem senna. Staram się chodzić na krótkie spacery gdy mam lepsze dni.

[korneliachudzik]

Świetny filmik merytorycznie, lubię Twoją bezpośredność i energię :)

[olak]

Mając mutacje MTHFR, czyli zaburzenia przetwarzania kwasu foliowego zdecydowałam się mimo wszystko na witaminy z grupy B w formach metylowanych. Trudno też mówić o super zdrowej diecie szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy większość kobiet nie może patrzeć na sałatę czy pomidora. Nie znaczy to, by rzucać się na chipsy i zupki chińskie ale ten okres jest na tyle wykańczający i doświadczający w różne dolegliwości, że nie ma co dokładać sobie wyrzutów pt. O Boże nie zjadłam dziś świeżej sałatki z awokado skropionej oliwa z oliwek. Potem, gdy czujemy się lepiej można wrócić do tego co nie męczy psychicznie. Najbardziej męczyło mnie w tym najgorszym czasie słuchanie "rób to i tamto" "jedz tylko zdrowo" "cwicz jogę codziennie" kiedy ledwo mogłam z łóżka się zwlec, a w ciągu dnia walczyłam by nie biec do toalety. Naprawdę od kobiet wymaga się masakrycznie dużo w okresie ciąży. I zwykle są to osoby, które albo są płci męskiej albo nie byly jeszcze w ciąży albo ta ciążę przeszły bezboleśnie. Warto po prostu słuchać siebie i swojej intuicji, a wszystkich ludzi "dobra rada" odsunąć na 9 miesięcy.

[Kowalewska_]

Film świetny, jednak przed ciąża jadłam bardzo zdrowo, żadnego przetworzonego jedzenia, fitnes i siłowania 3 razy w tyg, codziennie spacer ok 10 km z psem.. jak zaszłam w ciąże nie moge patrzeć na warzywa, owoce, nic, z głodu mnie mdli musiałam jeść cokolwiek!! Paluszki krakersy to mój standard i jedyne pożywnie, co Pani poleci ? Jak sobie pomoc ? Nie mam siły na ćwiczenia, spie cały czas.. zaczynam 2 trymestr i ciagle to samo

[kasiaj]

Niestety nie da się jesc tego co zdrowe i wybrane, wymiotuje po ponad połowie rzeczy które dotychczas jadłam. Bycie w ciazy to nie ksiaza wg której możemy ją przejść.

[xxStarryNightBluexx]

Bardzo mądry materiał. Nic bardziej mnie nie irytowało, jak teksty typu "jedz za dwoje", "kawałek ciasta Ci nie zaszkodzi" (miałam cukrzycę ciążowa, mimo dbania o siebie moja insulinoopornosc dała taki skutek). Bardzo się pilnowałam z dieta, ruszałam na tyle, ile mogłam od drugiego trymestru (w pierwszym plamilam, a pierwsza ciążę poroniłam, spędziłam ten czas głównie na kanapie). I dziękuję Bogu, że słuchałam siebie, mojego lekarza i swojej intuicji. Rodziłam 24h, córka nie mogła zejść do kanału, potrzeba było ogromnego wysiłku, żeby podołać temu wyzwaniu. Po wszystkim położne powiedziały wprost, że są w szoku, że przez cały ten czas, nie usłyszały ode mnie ani jednego "nie dam rady". Owszem, próg odporności na ból to w dużej mierze kwestia indywidualna, ale umiarkowany wysiłek fizyczny o dobra kondycja na pewno bardzo ułatwiły mi sam poród, a także ten czas po porodzie, kiedy trzeba ogarnąć siebie i małego człowieka. Co do szkoły rodzenia, kolejna święta prawda. Umieliśmy skorzystać z każdej dostępnej opcji naturalnego łagodzenia bólu porodowego, przede wszystkim z tej, z której może korzystać każdy - ze świadomego oddechu. Powinna trafiać Pani do jak najszerszego grona odbiorców. Niestety w internecie, mimo że jest wszystko, tak naprawdę tak wartościowych treści jest niewiele. Szkoda.

[TheOlololcia]

Bardzo przydatny film. Oby trafił do jak największej ilości kobiet w ciąży lub planujących ją ♡

[joannak]

Świetny filmik, który utwierdził mnie tylko w mojej ścieżce :) Miałam BMI 29 w czasie zajścia w ciążę (mimo zrzucenia już 15 kg). Pamiętam szok, jaki przeżyłam u lekarza, gdy ten kazał mi pilnować wagi. Ale wzięłam sobie to do serca. Odrzuciłam napoje gazowane, słodycze, fast foody, przekąski itp na rzecz samodzielnie przygotowanych potraw:) Jem warzywa, dużo szpinaku, zdrowe soki, pełnoziarniste makarony i pieczywo, brak kofeiny, dużo zup, nie smażę nic, a piekę czy duszę. Efekt- ograniczone mdłości, lepsza cera, - 3 kg, OGTT najlepsze w życiu i brak zagrożenia cukrzycą :) Polecam otwarty umysł i zdrowe podejście do jedzenia. (Śmieciowe jedzenie nigdy nie jest dobre, dla nikogo!)

[tusiaskc]

Nie zgadzam się z punktem o grupach dla matek. To właśnie taka grupa pomogła mi skompletować wyprawkę z uniknięciem niepotrzebnych zakupów. Wiadomo, co matka to opinia, ale zawsze można dyskutować i porównać nasze sytuacje (do czego ci się dana rzecz przydała i czy ja mogę mieć podobnie). Dało mi to więcej niż rozmowa z położną o wyprawce.
Jest na tych grupach też dużo wsparcia, gdy ktoś ma np. ciążę niefizjologiczną czy trudną sytuację życiową.
Można też porównać, czy mamy zlecane te same badania - część dziewczyn postanowiła coś skonsultować z innym lekarzem po tym, jak okazało się że ich dotychczasowy lekarz czegoś nie mówi lub nie robi.
No i wreszcie na takich grupach jest dużo polecajek kanałów takich jak ten ;)

[angelikasingh]

Warto podkreślić, że cukrzyca ciążowa nie jest wynikiem złej diety! Jednym z powodów mogą być predyspozycje genetyczne, a jeszcze innym wiek itd. Ja cierpię na cukrzycę ciążową pomimo, że o objadaniu się niezdrowym jedzeniem nie było mowy. Zwłaszcza, że do 20 tygodnia ciąży miałam bardzo uporczywe wymioty przez 24h, nawet po wodzie.

[magdalenasulkowska]

Wielu lekarzy poleciło mi właśnie suplementy wielowitaminowe, no i żaden lekarz nie zlecił mi ani jednego badania ich poziomu.
Jak w takim razie na własną rękę zająć się suplementacją i robieniem badań (normy są też inne dla ciężarnych) oraz wyciąganiem z tego wniosków? Niejednokrotnie czytałam, że na wyniki z krwi raczej trzeba spojrzeć z perspektywy czasu, tzn kilku badań w czasie no i oczywiście indywidualnych chorób.

[nikoleczka]

Ja biorę w ciazy wit d, b complex, omega 3, potas, magnez. Polecono mi również żeby przed porodem zaczac, q10 i siarkę. Czy może się Pani odnieść do tego ?

[urszulakara]

Informacje zawarte w materiale sa ok, natomist sposb w jaki Pani to przekazuje w moim odczuciu jest niedopuszczalny. Przesmiewczy ton, wysmiewanie sie z osob ktore np. suplementuja sie podczas ciazy. Prosze pamietac, ze ta suplementacja jest w wiekszosci zalecana przez lekarzy prowadzacych ciaze. Dlaczego nie zwroci sie Pani takim tonem do tej grupy odbiorcow? Bo nie beda zainteresowni, bo potraktuja Pania w taki sam sposob wysmiewczy jak prowadzi Pani ten wyklad?

[barbaramatus]

A co Pani uważa na temat stosowania pyłku pszczelego w ciąży? Jak wygląda również suplementacja tego produktu podczas karmienia piersią?

[sawickabezlukru]

Fajny odcinek! Masz świetne podejście :) Sama jestem dietetykiem i będąc w ciąży bliźniaczej postanowiłam słuchać swojego organizmu bardziej niż trzymać się sztywnych zaleceń co do ilości kalorii. W pierwszym trymestrze byłam np. bardzo często fizycznie głodna i szłam za tym, po prostu. Wiele zachcianek jest w głowie i właśnie to jest takie podejście „kiedy jak nie teraz”. Moja waga rośnie całkiem w porządku, za chwilę zaczynamy III trymestr :) Myślę, że kobietom, które mają przed ciążą fatalne nawyki żywieniowe dużo trudniej jest w ciąży zmienić styl odżywiania na prawidłowy i potrzebują dużo więcej wsparcia. Myślę też, że ważne jest zaufanie do swojego lekarza/położnej i zadawanie jemu, a nie w internecie pytań, które nas nurtują. Udanego dnia dla wszystkich i jeszcze raz dzięki za super materiał. Pomoże mi pewnie nie kupić jednak mnóstwa niepotrzebnych rzeczy 👍🙏☺️

[maagaret]

Odnośnie pływania - czy bezpieczne jest pływanie w basenie z chlorowaną wodą? Ozonowana woda jest niestety rzadkością, zazwyczaj w uzdrowiskach lub parkach wodnych.

[dagmara]

U nas nie ma szkoly rodzenia niestety😌 a nie mam jak dojeżdżać. Fakt, slucham Pani na YT co faktycznie ma zaletę, pare rzeczy popelnila bym źle, np.za mala ilosc wody do kąpieli. Bardzo miło że Pani wrzuca te ważne infirmacje na YT. Bardzo pozdrawiam, oby było jak najwięcej tak mądrych i z duszą na ramieniu położnych z powołania ❤🤗

[michamussor]

Czy w ciąży można suplementować witaminę B12? Przy pobycie w szpitalu z powodu anemii, niskiego żelaza, hemoglobiny podawali żelazo w kroplówce na przemian z zastrzykami z B12.