3 Outils pour améliorer son Relationnel - E020 - Podcast Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

***3 Outils pour Améliorer son Relationnel : DISC, CNV & Assertivité***

Améliorer son relationnel et sa communication passe par une meilleure connaissance de soi. Dans cet épisode, je te partage 3 outils qui vont te permettre de mieux comprendre tes modes de fonctionnement et communication : le DISC, la CNV et l’Assertivité.

— Les sujets abordés dans ce épisode :
00:00 Introduction et présentation du podcast
1:37 Présentation du 1er outil - le DISC ou l'outil Arc-en-Ciel qui se décompte en 4 cadrans (Dominance - Influence - Stabilité - Conformité) délimités par les couples introverti vs. extraverti et tâches vs. personnes
7:33 Présentation de la CNV - la Communication Non Violente qui va te permettre de communiquer avec empathie tes besoins vis à vis d'une situation. La méthode utilisée est celle du bonhomme OSBD
10:57 Découvre la notion d'Assertivité qui permet d'exprimer son point de vue sans empiéter sur l'autre et sans s'oublier soi-même par opposition à la Manipulation, la Passivité ou l'Agressivité.
16:02 Le Challenge de la semaine : Réfléchir à ton mode de fonctionnement grâce à ces 3 outils et le comparer avec les autres personnes, notamment avec lesquelles on ne s'entend pas

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