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🛒🥬TU COMPRA DE SUPERMERCADO PARA UN CUERPO FIT: Tips, qué llevar y qué evitar. Natalia Vanq
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VAMOS A COMER MÁS SALUDABLE!! En este video les comparto consejos prácticos para hacer una compra "más fit" en el supermercado, evitar alimentos procesados y elegir opciones saludables. Además, ideas fáciles de comidas antes y después de entrenar.
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♥ "Más saludable, más fuerte, más feliz"
EN ESTE VIDEO:
0:00 Qué vamos a aprender en este video
1:07 Aclaraciones importantes
3:49 Macronutrientes en cada comida
4:26 Comidas ANTES de entrenar
5:32 Comidas DESPUÉS de entrenar
6:30 Comidas principales
7:13 Snacks y meriendas
8:58 Importancia del consumo de productos NO procesados
10:28 Tips de compras en el súper
19:49 Como detectar productos más saludables?
21:31 Pequeños intercambios de comidas
26:19 Porqué aplicar una compra más saludable?
30:02 Ayuden a alguien más y apoyen este contenido
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