BAŞ ÖNDE DURUŞ İÇİN 3 EGZERSİZ #aktifizyo #kamburluk #boyunağrısı

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[cerenagdas]

Birçoğumuzun tam da ihtiyacı olan video 🥰 emeğinize sağlık Seher hocam ❤

[dxnedit]

Yamuk durmak o kadar rahatki, dik durunca belim ağrıyor . Bu nasıl iştir arkadaş

[nihal]

Yogaya başlamıştım ve ağırlıkla beraber, ardından 2 çeşit sırt egzersizi yapıyordum. Bu hareketleri de en sonda yapıyorum. Çok sayılara takılmadan yapıyorum. Her gün yapmamın yolu bu biraz. Fazla mükemmelliyetçi olunca bırakma riski oluyor hocam. Size gerçekten işe yaradığını söyleyebilirim. Eğer böyle bir şey mümkünse boynumun yandan görüntüsü değişti. Böyle faydalı youtube içerikleri için minnettarım. Herkesin bir şeylere erişim konusunda koşulları bir değil. 🌸teşekkürler.

[ayselayas]

Boyun eğriliği var beraberinde duruş bozukluğu var çok ağrılarım vardı üç gündür yapıyorum bu egzersizleri büyük ölçüde rahatlama sağladım tavsiye ederim iyiki varsınız ❤️

[eminekotanl]

Seher hanım harikasınız. Bütün kas ağrılarımda hemen sizin videoları izliyorum ve hareketleri yapıyorum. Mükemmel etkili. Sıkıntısı olan arkadaşlarıma sizi hep öneriyorum

[huaweihuaweioglu]

Hocam inanın kürek kemiklerim ve boynum acayip hissediyorum ve kum dedi ses geldi boynumdan ama çok rahatladım emeğinize yüreğinize sağlık iyi ki varsınız.siz çok değerli bir fizyoterapist Seher hocamız olarak daima yuregimizdesiniz.❤️❤️👍

[ugurozturk]

Hocam böyle şeylere inanmazdım sadece reklam için yapılıyor sanıyordum üç dört gündür yapmaya çalışıyorum boynumda ağrı azalıyor ama inanılmaz yorucu bu kadar yorulacağımı beklemiyordum emeğinize yüreğinize sağlık ❤ bir de biz uzun boylu zayıf insanlara dik yürümek için video çekip atar mısınız

[Hureyre_]

Uzun vadede gerçekten duruşunuz düzeliyor, ama hergün 5dk ayırıp aksatmadan yapın bir kaç hafta da çok muazzam sonuçlar alacaksınız. Teşekkürler seher hanım.

[muratkarsyaka]

Sayenizde küçük dokunuşlarla vücudumuzu düzeltiyoruz.Her sabah sadece 10 dk yetiyor. Güne enerji dolu başlamak güzel. Emeğinize sağlık 💯

[madeinbyg]

Harikasınız, masabaşı çalışanlar içinde çok çok faydalı.:)

[altug]

İlk denemem. Daha önce boynum yokmuş. Hiç hissetmediğim kaslarım yanıyor ve istesem de yamuk duramıyorum. BENİM BOYNUM VARMIŞ!! TEŞEKKÜRLER! İki videonuzu izledim. Şu an youtube'da favori kanalım <3

[fratnezir]

Çok yararlı egzersizler hocam emeğinize sağlık. Videolarınız ilham kaynağı. İşinizi severek yapmanız insanı mutlu ediyor. 🎉😊😊

[dnzparadise]

Hocam sayesinde ağrılarım azalıyor Allah razı olsun senden hocam ❤

[overlokcu]

hocam ofis çalışanıyım, çok işe yarayacak gibi hissettim, deneyeceğim. Teşekkür ederim.

[kubratopuk]

Allah sizden razı olsun çok etkili egzersizmiş yanma hissettim 😊

[NeriTube]

Ohhh beee !!! emeginize saglik iyiki varsiniz! bir haftadir agridan mahvolmustum.

[ismayilovqabil]

Azerbaycandan Selam Aleykum. Ben Seher Ay hocamızın sayesinde bizde keskin boyun kireçlenmesinden kurtulmuşum. Emeğinize sağlık Hocam

[muhammetttttttttt]

Duruşunun dikleştiğini hissediyorm, Allah şifa vesilesi eylesin, 🤲 Sağolun

[burcuordulu]

Allah razı olsun gerçekten her videonuzdan fayda görüyorum

[cubarsman]

Hocam anlatım için teşekkürler, eğitmenler için harika bir video, emeğinize sağlık