filmov
tv
ÇAY YANINA MUHTEŞEM BİR LEZZET: ISPANAKLI KİŞ TARİFİ
Показать описание
Herkese merhaba.
Bugün sizlere ıspanak ile yapabileceğiniz nefis bir tarif hazırladık. Bu enfes kiş tarifi ile kilo verirken yaptığınız çay keyfinizin yanına harika bir alternatif sahibi olabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun 😊
Malzemeler:
Hamuru için;
3 çay bardağı tam buğday unu
1/2 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 yumurta+ 1 yumurta beyazı
Ispanak Harcı için;
500 gram ıspanak
1 orta boy kuru soğan
6 yemek kaşığı lor peyniri
1/2 çay bardağı süt
1 yumurta sarısı
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Karabiber
Pul biber
Tuz
Yapılışı:
Ispanakları iyice yıkayıp süzdükten sonra yemeklik doğrayın.
Soğanı küp küp doğrayın ve zeytinyağı koyduğunuz tavada kavurun.
Üzerine ıspanak ve tuzu ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
Başka bir kapta yumurta sarısı, lor peynir, süt, karabiber, pul biberi karıştırın ve soğuyan ıspanakla karıştırın.
Hamur için tüm malzemeleri karıştırın ve hamuru 10 dakika üzeri kapalı bir şekilde dinlendirin.
Kabınızı tereyağı ile yağlayın. Tabana hamuru elinizle ince bir şekilde açarak yayın.
Hamurun tabanına çatal ile delikler açın ve üzerine ıspanaklı harcı yayın.
180 derece önceden ısıttığınız fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
Toplam (6 kişilik-6 porsiyon)
1 porsiyon için besin değeri:
Enerji: 145 kkal
Karbonhidrat: 8 gram
Protein: 8 gram
Yağ: 9 gram
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Videolarda kullandığımız ürünlerin linki:
Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar;
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
#ıspanak #diyetyemekleri #andaçyeşilyurt
Bugün sizlere ıspanak ile yapabileceğiniz nefis bir tarif hazırladık. Bu enfes kiş tarifi ile kilo verirken yaptığınız çay keyfinizin yanına harika bir alternatif sahibi olabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun 😊
Malzemeler:
Hamuru için;
3 çay bardağı tam buğday unu
1/2 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 yumurta+ 1 yumurta beyazı
Ispanak Harcı için;
500 gram ıspanak
1 orta boy kuru soğan
6 yemek kaşığı lor peyniri
1/2 çay bardağı süt
1 yumurta sarısı
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Karabiber
Pul biber
Tuz
Yapılışı:
Ispanakları iyice yıkayıp süzdükten sonra yemeklik doğrayın.
Soğanı küp küp doğrayın ve zeytinyağı koyduğunuz tavada kavurun.
Üzerine ıspanak ve tuzu ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
Başka bir kapta yumurta sarısı, lor peynir, süt, karabiber, pul biberi karıştırın ve soğuyan ıspanakla karıştırın.
Hamur için tüm malzemeleri karıştırın ve hamuru 10 dakika üzeri kapalı bir şekilde dinlendirin.
Kabınızı tereyağı ile yağlayın. Tabana hamuru elinizle ince bir şekilde açarak yayın.
Hamurun tabanına çatal ile delikler açın ve üzerine ıspanaklı harcı yayın.
180 derece önceden ısıttığınız fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
Toplam (6 kişilik-6 porsiyon)
1 porsiyon için besin değeri:
Enerji: 145 kkal
Karbonhidrat: 8 gram
Protein: 8 gram
Yağ: 9 gram
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Videolarda kullandığımız ürünlerin linki:
Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar;
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
#ıspanak #diyetyemekleri #andaçyeşilyurt
0:01:31
MUHTEŞEM LEZZET Patatesli Kek Nefis Yemek Tarifleri
0:01:21
EFSANE Çay Kurabiyesi - 27 Bin kişinin tarif defterinde olan muhteşem bir tarif
0:00:36
Herkes Hazır Sanacak 🥳 Fındıklı Pastane Kurabiyesi #nefisyemektarifleri #handmade
0:04:42
1 HAFTA İÇİNDE 3 DEFA YAPTIM, GERÇEKTEN BÖYLE BİR LEZZET OLAMAZ😍 ARKADAŞIMIN EFSANE TARİFİYLE✔👌...
0:00:11
3 MALZEMELİ TATLI👌#tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #nefisyemektarifleri #yummy #lezzet #recipe...
0:00:32
Yumuşacık nefis bir Kek tarifi bırakıyorum sizlere ♥️ #kek #kektarifleri#cake #tatlıtarifleri ...
0:00:31
Pilav yapar gibi makarna yapmak😍 Nefis oluyor🤩
0:01:29
KAHVELİ PASTA - Tekrar tekrar deneyeceğiniz muhteşem bir tarif
0:06:08
Karışık kızartma tarifi
0:08:27
bir dilim yiyen bir dilim daha istiyor harika bir lezzet çayın kahvenin yanına muhteşem yakışıyor...
0:09:03
YENİ FORMÜL✅ İSTER KAHVALTIDA 🔝 İSTER ÇAY SAATİNDE İSTER YEMEK YANINDA YE 🔝YOK BÖYLE BİR LEZZET....
0:01:24
ÇAY YANINA MUHTEŞEM BİR LEZZET: ISPANAKLI KİŞ TARİFİ
0:00:20
Çikolatalı Fındık #Çikolata #Fındık #hazelnut #chocolate #yemek #food #eat #discover
0:03:27
Kıvam Lezzet Tam Puan 💯 Borcamda Kolay Yaş Pasta Tarifi
0:00:12
Kahvaltıda bir değişiklik arayanlar buraya 😜çook lezzetli ve tok tutan bir tarif😋
0:00:25
Bağımlılık Yapan Salata !!!! Açıklama ⬇️
0:00:15
Çay saati menüsünü nasıl buldunuz?
0:10:14
çay saati ikramlariniza muhtesem yakisacak bir lezzet tadina bakan hayran kaliyor
0:00:27
Çayı asla böyle demlemeyin❌ videonun ikinci kısmı çayın en doğru demleme yöntemi 🫶🏻
0:12:33
BU KAHVALTILIĞI ISRARLA TAVSİYE EDİYORUM 🔝 MÜPTELASI OLACAĞINIZ MUHTEŞEM BİR LEZZET 😋
0:00:32
Ekonomi biraz daha böyle giderse gerçeğe dönüşebilir #keşfet
0:08:22
Sağlam Tarif 🫡 Tabakları Tepeleme Doldurun 🔝💯 Ekonomik Çok lezzetli Bulgur Köftesi Tarifi...
0:00:28
Nefis pratik kahvaltılık tarifi😍 #kahvaltılık #pratikkahvaltılık malz. yorumda👇👇
0:00:58
TADINA DOYAMAYACAĞINIZ NEFİS BİR KAHVALTIK TARİF👌#kahvaltılıktarifler #kahvaltılık #tiktok #shorts...
Комментарии