Ты НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ, если будешь есть зелень каждый день

3 продукта для воскрешения печени.

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Как часто в вашей тарелке оказывается свежая зелень? А что если я скажу, что она может заменить добрую половину нутрицевтиков.

Смотрите выпуск до конца и узнайте, что может сотворить зелень с вашим организмом всего за пару недель!

Напишите свою жизненную историю в комментариях, едите ли вы зелень каждый день?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.

#здоровье #зелень #укроп #петрушка #полезнаяеда #еда #здоровоепитание #пп #зож #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #getfit #николайпанасюк

00:00​ — Вступление
00:30 – Улучшение состояния жкт
02:11 – Ясная голова
03:50 – Чистая печень
07:59 – Поступление витамина С
10:07 – Повышение уровня жизненной энергии
11:17 – Итоги

[tnbxrfo]

Побольше разнообразной свежей зелени в салат и выдавить сверху сок лимона - это самый лучший рецепт. И под мяско, либо под рыбу, и морепродукты, либо даже с отварными яйцами. Я салат ем даже с гречневой кашей и под гороховый суп-пюре. Ем с борщами-супами, с любыми вторыми блюдами и без оных. Даже просто съесть тарелку салата. Например, на ужин, когда ничего более сытного не хочется. Салат всегда должен быть на столе. Резать салат - это еще и удовольствие. Чистые, вымытые в чистой проточной воде листья зелени приятно пахнут и выглядят. Только хорошие ножи нужны. Я салаты режу ножом-сантоку, а чищу овощи обычным ножом для чистки овощей, с обратным изгибом режущей кромки. И доска для разделки овощей на кухне должна быть для овощей отдельная. Чтобы никакую дрянь с сырых рыбы-мяса не перенести в салат. Для мяса и рыбы - отдельная, а лучше - отдельные для рыбы и для мяса. Салат всегда заправляется растительными жирами, чтобы жирорастворимые витамины из зелени хорошо усвоились организмом. Можно специи добавлять. Я люблю со специями.

[badakuba]

Я как 5 месяцев что отказалась от мучного, картошки, риса, сладостей даже чай пью без ничего.. остальное все ем. Каждый день ем зелень салатик, ем тыквенные семечки . Ежедневный стул избавилась от запоров, стало гораздо легче...

[qxyyhrv]

очень ценная информация, никогда не придавал значению зелени, помню бабушка говорила ешь ешь много зелени будешь всегда здоров, но я, как-то к зелени всегда был нейтрален, теперь я понимаю насколько эта ценный ресурс нашего здоровья

[zmwwcmv]

Николай после вашего видео зелень кажеться вкуснее печенья😂❤❤

[Olka-b]

каждый день ем зелень горстями 3 раза в день, разную, микрозелень в том числе уже второй год. Но никаких преимуществ изложенных в видео нет. Единственный момент- волосы перестали выпадать, что уже не мало

[mir-trud-mai]

В этом кабинете у тебя хорошие видео. Высокая скорость речи, плотность информации. Полезность на высоте, упомянул свои достижения. Лайк

[twygodm]

Добрый день, полезный выпуск, спасибо)Прошу прощения, «более лучше» в русском языке считается не правильным, можно говорить либо «лучше», либо «более хороший». Сложная форма состоит из двух слов (более/ менее + прилагательное в начальной форме). Пример: менее длинный, более далёкий, более хороший.

[mxyygjf]

Николай спасибо за ваши видео!
хочу предложить идею для выпуска : продукты повышающие тестостерон (особо популярная тема в последнее время )

[bruolga]

Вау, обычно только shots смотрю, а сейчас прямо на новое видео попала, интересно очень стало.

[konstantindrukteinis]

Красавчик! Интересно и приятно слушать компетентных и грамотных людей!) благодарю за содержательный контент!

[nnn-arm]

Никак не могла начать здоровый путь, откладывала на завтра/понедельник/следующий месяц/год и так далее. Моя сестра посоветовала ваш канал, около 3 месяцев мне не было до него дело. После решила посмотреть одно видео, и моя жизнь изменилась. Не знала, что когда-то смогу начать здоровый путь сразу после просмотра какого-то видео. Я вам очень благодарна, вы снимаете самые полезные видео!!

[eoumlft]

Николай, спасибо, уже более полугода благодаря вашим видео ем зелень ежедневно, 1-3 пучка петрушки или укропа, покупаю различную мытую зелень. И могу сказать, что жизнь моя качественно поменялась. Самым явным свидетельством этого служит лучший, чем до этого, цвет лица, более чистая кожа. Благодарю вас от всей души ❤

[bellnaun]

Уважаемый Доктор Николай!!! Большое ВАМ СПАСИБО за доходчивые объяснения и учения,
счастья Вам и здоровья и Вашей маме — здоровья.

[anshaabdul]

Николай, расскажите про сухофрукты(курага, чернослив, финики) и их суточную дозировку

[ivan-oksq]

Николай спасибо за крутые и познавательные видео!
Снимите историю о себе, свой путь к нутрициологии и как Вы восстановили своё здоровье и избавились от разных болячек, будет очень интересно 🔥

[Olexsandr_Dark]

Подивився твоє відео про шкіру і ті продукти що їй допомогають.
Вже 3-тій тиждень додаю зелень.
Що можу сказати: меньше відчуття втоми серед дня і у вечорі, почалися снитися сни, давно їх не бачив так часто, ніч у ніч.
Дякую за поради, завжди знав про ці моменти ще з дитинства.
Досі сварю себе, за те що, не використовував її у своєму харчуванні раніше.

[amanotdug]

Николай спасибо вам и вашему коллективу за видео!
Хотелось бы узнать о пользе Морского коллагена, в каких количествах надо принимать для эффекта и т.д.

[-n-t--n]

чтобы пойти купить зелень, нужна энергия)

[zizcdwo]

Про туалет могу добавить, физиология у человека, это сидеть на корточках, а не на стуле. Есть такая мышца "лассо", которая полностью отпускает, только на корточках. Поэтому либо сносим унитаз стул, либо подставляем под ноги маленький табурет, короче что бы живот лежал на бëдрах, тогда в туалет будете ходить более продуктивно.

[gyurlbs]

Спасибо ! Замечательно ! Искренность ваша видна ))) и вдохновляет !
Есть ещё бесплатная зелень дикорос сныть . Так вообще заботиться о ней не надо, всегда может быть молоденькой
бесплатной и очень богата и питательна. Наши предки оч уважали её.