К ЧЕМУ ПРИВОДИТ 'DUCK FEET' ПОХОДКА ?

Как правильно ходить?

Для эффективной походки нам нужно:

- Хорошее разгибание, внутреннее вращение, и приведение в тазобедренных суставах;
- Отличное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопе;
- «Контр-ротация грудной клетки» и еще много разных движений и не понятных терминов.

Я не устану это повторять. Все ролики в интернете либо рассказывают, что «вот так ставить ногу плохо - ставьте так». Вот живите с этой информацией, которую я рассказал!

Вашему телу не нужна методика ходьбы и чтобы вы постоянно помнили, как поставить ногу и куда повернуться. Вашему телу нужно правильное движение.

И я всегда предлагаю ходить, как удобно и от жизни получать удовольствие. А тренировкой функции заниматься на тренировках.

Поэтому я записал большой урок на YouTube, где мы работаем с улучшением паттерна шага. Включив эту тренировку, вы сможете периодически ее за мной повторять, где я сопровождаю вас в каждом движении.

👉 Название ролика: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ (введите в поиск).

А кто хочет эффективно и разнообразно тренироваться, я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое будущее» уже в понедельник 25 марта.

Если вы хотите эффективно и разнообразно тренироваться, с целью не только улучшить силу / выносливость, но и хотите поработать с паттерном шага / улучшить свойства фасции / получить легкую походку без боли и «вываленного живота», то начните заниматься по продуманной системе сейчас.

Нас уже более 200 человек.
Вашу биомеханику можно прошить до версии 2.0 через специальные тренировки.

4720 руб за 1 модуль из 24 занятий с доступом 2 месяца, или 13.000 руб за 64 тренировки всей программы сразу с доступом пол года. Скидка активна последний день и больше такой стоимости не будет. Повышение со следующего месяца.

#какправильноходить #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy

[FitTherapyOfficial]

Как правильно ходить?

Смотрите полный ролик у меня канале: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

Для эффективной походки нам нужно:

- Хорошее разгибание, внутреннее вращение, и приведение в тазобедренных суставах;
- Отличное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопе;
- «Контр-ротация грудной клетки» и еще много разных движений и не понятных терминов.

Я не устану это повторять. Все ролики в интернете либо рассказывают, что «вот так ставить ногу плохо - ставьте так». Вот живите с этой информацией, которую я рассказал!

Вашему телу не нужна методика ходьбы и чтобы вы постоянно помнили, как поставить ногу и куда повернуться. Вашему телу нужно правильное движение.

И я всегда предлагаю ходить, как удобно и от жизни получать удовольствие. А тренировкой функции заниматься на тренировках.

Поэтому я записал большой урок на YouTube, где мы работаем с улучшением паттерна шага. Включив эту тренировку, вы сможете периодически ее за мной повторять, где я сопровождаю вас в каждом движении.

👉 Название ролика: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ (введите в поиск).

А кто хочет эффективно и разнообразно тренироваться, я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое будущее» уже в понедельник 25 марта.

Если вы хотите эффективно и разнообразно тренироваться, с целью не только улучшить силу / выносливость, но и хотите поработать с паттерном шага / улучшить свойства фасции / получить легкую походку без боли и «вываленного живота», то начните заниматься по продуманной системе сейчас.

Нас уже более 200 человек.
Вашу биомеханику можно прошить до версии 2.0 через специальные тренировки.

4720 руб за 1 модуль из 24 занятий с доступом 2 месяца, или 13.000 руб за 64 тренировки всей программы сразу с доступом пол года. Скидка активна последний день и больше такой стоимости не будет. Повышение со следующего месяца.

Регистрация на сайте www.fit-therapy.ru

[KaterinaDerezina]

Я всю жизнь думала, что неправильно хожу, а именно прямо, потому что мне в детстве говорили, что носки при ходьбе должны быть повёрнуты наружу как у балерины. Спасибо, теперь я знаю что я-то как раз правильно хожу😊

[EmeraID]

С такой походкой только в тягах бархатных

[gilarabrin]

Вспомнил момент, когда гулял с другом, ещё будучи подростком. Точно так же носки смотрели в разные стороны у обоих. В один день нас остановил прохожий мужичок лет 40-ка и объяснил, что это неправильно, и в будущем может сказаться на нашем здоровье, исправились. Уже лет 10 прошло с того момента, не знаю, что с ним сейчас, но спасибо ему!

[xbbfcix]

Хорошая попытка поднять меня с дивана но я не ведусь😂

[Takegao]

Посмотрел канал, чувствую себя инвалидом. Жду когда покажут как правильно лежать

[burbon]

сорян приятель, но в слякоть и грязную погоду штанины будут грязные даже если парить над дорогой как Карлсон

[pumprmh]

У меня врождённая сильная выворотность и я всегда так хожу, но никогда ничего не пачкалось и ничего не болело из-за такой походки. Наоборот когда я пробовала ходить как показано в видео, что правильно у меня очень сильно болели коленные суставы и бёдра. Так что всё индивидуально

[kevinhardman]

Красавчик! Такие тонкие вещи мало кто разбирает. Мне это не нужно, все в порядке, но просто удивлен что такой молодой, здоровый парень так грамотно изучает и даёт такой полезный контент. Думаю, много кому пригодится

[markadamso]

Я прямо хожу, всеми пятью пальцами, брызги бывают иногда до спины

[olehgera]

Миллионы лет эволюции и процветания, а ты учишь как ходить🫤

[assron]

Всю жизнь хожу как Чарли, мне наоборот неудобно ходить ровно) коленки во внутрь поворачиваются, так что все индивидуально

[BpeguHa]

А меня все детство учили ходить развернутыми стопами😂

[LiliyaRudenoK]

Насчёт грязи: у меня нормалтный постав стопы при щаге, но грязью ноги сзади с самого детства чуть ни по задницк забрызгиваюсь. И всё равно в кроссовках я, в ботинках или на каблуках.

[xoknbgn]

Очень толковый парень и очень доступно всё объясняет.
Спасибо вам за ваши видео!😊

[mur]

Замечала что почти все мои знакомые так ходят, а я нет, думала ненормально😂

[a.r.t_b.o.o.k]

Никогда не понимал, почему некоторые пацаны ходят с развёрнутой стопой, это так странно смотрится со стороны 🤨

[Krat_S]

Ходил на футбол в детстве. Там нас учили всегда держать ногу прямо при ходьбе. Теперь ноги строго смотрят прямо

[galokin]

Красавчик 🎉 И смотреть, и слушать приятно. Отличный контент, и всё доступно и понятно

[quilon]

Хожу и бегаю ровно, всегда был придирчив к походке, но штаны всё равно пачкаются, думаю это из-за скорости и захлёста пятки при толчке с носка