ТОП 3 ВАЖНЫХ СОВЕТА, которые помогут тебе НАУЧИТЬСЯ ГОРИЗОНТ (ПЛАНШ) БЫСТРО!

В этом видео я рассказал ТОП 3 ВАЖНЫХ СОВЕТА, которые действительно помогут тебе НАУЧИТЬСЯ ГОРИЗОНТ (ПЛАНШ). Эту информацию я не взял с Интернета, это так сказать показал мой личный опыт, ну самое главное эта информация поможет тебе сделать этот (горизонт) элемент БЫСТРО!
-
ГОРИЗОНТ для начинающих. Как научиться горизонт? STRONG SPIRIT #12 .
КАК СДЕЛАТЬ ГОРИЗОНТ БЫСТРЕЕ? ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ!
-
-
STRONG SPIRIT #139.
-
Меня зовут Дмитрий Чаплинский, мне 23 года. Занимаюсь спортом 10 лет, в основном, это “Street Workout”. Как и все парни в моём возрасте, мечтаю стать успешным и знаменитым. На этом канале вы найдёте обучалки по различным элементам воркаута, а так же обычные влоги из моей жизни, ну и спорт, мотивация!
-
Музыка : NEFFEX.
-
-
#воркаут #горизонт #горизонтногиврозь #чаплинский

[dmytrochaplinskyi]

*НАБЕРЁМ 100 ❤️ сниму обучалку на заднее сальто💪*

[wx]

Сделай пожалуйста видео о правильной технике, как заходить в него, чтобы поясница не торчала и так далее

[gerbarik]

Спасибо за советы, теперь буду тренить, надеюсь выучу горизонт!)

[antonlepetuha]

На счёт первого совета, то я не профи в горизонте, но поделюсь своим мнением по этому поводу.
Для меня горизонт на паралетсах / брусьях самый лёгкий. Далее идёт горизонт на полу и после чего горизонт на турнике. Можно сюда добавить после этого горизонт на кольцах, но это уже менее относится к воркауту. Я считаю, что необходимо научиться держать уверенный горизонт на паралетсах/брусьях секунд 5 и после чего на других снарядах вы будете держать как минимум 2-3 секунды, поскольку это сложнее. Для горизонта на полу нужно иметь более сильные кисти, а на турнике прокачанныц бицепс. Исходя из этого, нужно научиться держать горизонт около 5 секунд на брусьях/паралетсах и после чего горизонт в 5 секунд на других поверхностях вы сделаете намного быстрее. Помимо этого, когда вы держете 5 секунд на брусьях, переходите к фулл планшу и параллельно тренируйте ноги врозь на полу и на турнике. Переход к фуллу обязателен, поскольку мышцы после 5 секунд ноги врозь уже привыкают к нагрузке и развития мышц не происходит. Я понимаю, что возможно написал бред. Если что-то не понятно, то спросите))

[МаринаТимохина-пб]

Привет, учу горизонт пока полный ноль может когдато буду держать если что буду песать свои успехи)

[oleggavrilyuk]

Я когда питаюсь встать в горизонт уменя сустав плеча кудато вилазит и вистреливает