5 motivos por los que correr te hace más guapo

5 motivos por los que correr te hace más guapo

¿Sabías que correr te hace estar más guapo?, si aún no te has unido a la moda del running hoy te cuento 5 razones de belleza para que te pongas tus zapatillas y salgas a correr :)

Correr te hace sentir bien porque después de haberlo dado todo rodando se produce un sensación conocida como el “subidón del corredor”, una sensación que se produce porque el cerebro se inunda de endorfinas (la conocida hormona de la felicidad)

Pero correr no no sólo te ayuda a sentirte bien, por supuesto también te va ayudar a perder peso (si es que lo necesitas) y a mantenerte en forma, al correr además de tonificar los músculos vas a quemar un montón de calorías, para que te hagas una idea una persona que pesa 60 kg quemará en torno a 300 calorías con una carrera continuada de 30 minutos ¿no está mal verdad?

Pero además al correr se producen una serie de cambios físicos en tu cuerpo que te van a hacer estar más guapa.

5 Razones por las que correr te hará estar más guapo

Piernas largas y delgadas: correr tonifica y fortalece los cuádriceps, la corva y los músculos de delante de la cadera. Además cuando corres en cuesta también tonificarás los gemelos.

Trasero firme: Correr es un ejercicio perfecto para tonificar los glúteos, y si a tus carreras les añades sprints o cuestas aún tonificarás más los glúteos.

Estómago plano: Si corres con asiduidad verás como la tripita desaparece, por al correr, como ocurre con otros ejercicios de tipo cardiovascular o aeróbico, se elimina gran parte de la grasa abdominal, lo que te ayuda a marcar la cintura.

Piel radiante: Al correr el estado de la piel mejora notablemente porque al mejorar la circulación mejora el estado del cutis. Eso sí imprescindible que sales a correr de día utilices protección solar, aunque sea invierno o esté nublado nunca salgas sin protección solar.

Brazos más bonitos: Al correr mueves los brazos, y con ese movimiento tonificas los biceps u evitas la odiosa y característica flacidez bajo los triceps.

[sarabeatrizzaldivarfustos]

Correr es demasiado hermoso, la primera semana tu mente va en tu contra pero después se vuelve una adiccion fantastica

[berlinmd]

Correr y a la misma vez ir escuchando música es la sensación más bonito del mundo te sientes bien

[Nicobe]

Correr es algo inexplicable es algo que tienes que probar para sentir lo que es.

[fsagastiago]

Llevo corriendo 18 años y hace 15 empecé a preguntarme. " Xq ahora me dicen ke me veo mejor ke antes?" Ahora ya se a ke se debe y con razón me duele la cara. ☺😊😆🙈

[Nzkhl-qzof]

Yo corro casi todos los días y se marcan los ángulos de la cara, tonifico las piernas, aumento, velocidad, resistencia, y luego me pego ducha después de la carrera, sienta genial, olvidas todo lo malo y se te quita el estrés

[pelusitamor]

Bajas de peso te sientes muy bien corriendo y escuchando música bueno en mi caso trotando y a paso lento .... Sin prisas y si se convierte en una adicción hermosa ❤

[gerashin]

si es verdad te hace muy bien correr. es adictiva mente sano

[Miguel-wxii]

Para mi la mejor sensancion es cuando terminas tus 8km y sientes como las piernas palpitan y te duelen, pero se siente mucha satisfaccion.

[carlosbarone]

Además de guapa, excelente comunicadora 👍🏻

[marielasalazar]

Estoy Empezando A correr, y no hay mejor motivación qué esto 💖🥰

[Trigger]

Confirmo lo que dice, yo entreno con pesas y cosas asi para aumentar mi fuerza y musculatura pero tambien estimulo mi sistema cardiovascular saliendo a trotar media hora los miercoles y sabados y tengo el abdomen plano y fuerte asiendo que mis misculos abdominales se noten mas, ademas que ya nome canso facilmente cuando hago actividad fisica mejorando asi mi rendimiento y por supuesto que eh notado mejorias en el aspecto de mi piel

[rubeylagarto]

Yo llevo escasos 2 meses y ya troto 3 km sin parar de los 6 totales. De martes a viernes. Y he bajado 7 kilos.

[edwinisaacbonillasanchez]

Llevo 5 días corriendo parece que voy a morir pero no me voy a rendir hay que darle duro hasta que el cuerpo se acostumbre😡

[danielsaldanaojeda]

Tengo 5 meses corriendo pesaba 300 libras ahora peso 260, me siento genial.

[semidios]

olvidaste lo más importante que se te marcan los ángulos de la cara así se ve uno más guapo ami se me marcaron y ahora me veo mas guapo jee

[carlosnunez]

Buenísimo video. Un fuerte abrazo desde la República Dominicana ✋ ✋

[lilianasequeirosugarte]

Es fascinante correr, me hace muy feliz hacerlo, hace 4 días que corro con pesas de 1 kilo, sosteniendo en mis manos y se los recomiendo! 💪

[florovelar]

Trabajo musculación y no me animaba a empezar a correr porque decian que eso me "quitaria musculoos" pero hace casi un año que empece a correr y sigo entrenando musculación y ni les cuento lo que mi cuerpo mejoro. Me defini mas, y hasta pareciera que tengo mas piernas porque baje la grasa y se lucen mejor los cuádriceps. Fue la mejor decision que tome en mi vida. Correr es amor y estilo de vida👏🏾💪🏾

[damiancaliri]

Excelente video. Y que lindaaa sos! corro desde hace unos 6 meses y lo que decís es verdad. Pero lo que más sobresalió de la actividad física es que subí mi autoestima, psicológica mente me ayudó muchísimo. Gracias y besos reina.

[practicasseduca]

Hola baby<3, ya tenía tiempo que no veía tus vídeos. Saludos :)