TEMPIMO PRATIMAI ! Kaip padaryti špagatą per trumpą laiką?

#ŠPAGATAS #SportaDienis #EnerGymPalanga
Jei užsibrėžei tikslą padaryti špagatą , skirt tam mažiausiai 20 min per dieną.

[miglevolkovskyte]

Labas man labai patinka tavo pratimai, stengiuosi daryti kiekvieną dieną. Noriu tau palinkėti, kad taip ir toliau kiltum nesustotum filmuoti tu nuostabių, lanksčių vidijo.

[doroteja]

Saunuole, kaip tik žiūrėjau kažkuri kita jūsų video apie spagata, ilgai žiūrėjau, galvojau reik padaryt, bet šitas dar geresnis. Super!

[sandrajuodiene]

Sveiki, darau jau trečia savaitė, tikiuosi po poros mėnesių bent kažkokio rezultato. Darau kasdien, jau mintinai moku jūsų žodžius. ačiū už video

[Liepute_tute]

Labas aš tave labai myliu man paviko padarit per 2 dienas labai prašau gali visalaika ikelt tokius vidijo nėra jokio vidijo gereusio kaip šis❤💜💋

[DanielaSnSnwFlowChan]

esu nelanksti bet vistiek noriu padaryti mėnesį prabuvau, bet pratimų mažai dariau galvoju iki rudens turiu padaryti! tai dabar susijėmiau, netikiu kad padarysiu bet dar du mėnesiai, man trūksta gal dvidešimt o gal mažiau centimetrų.. dienai skiriu dvi valandas arba pusantros su tokiu laiku išeitų padaryti per du mėnesius?😓🫤

[VanesaDaubaraitev]

tipo aš lankau baleto pamokas bet kadangi karantinas mokinuosi iš namų ir trenerė visiem atsiuntė jūsų video ir aš nesugebėjau padaryti 2:06 pratimo nes išsiskleidė kojos ir padariau virvute

[G_skaite]

Čia matosi mergina senai ta daro, galėtumėt sukurti video pradedanciosioms, nes labai sunkus pratimai. Esu lanksti, bet kaikurie pratimai per sunkus..

[raimondamasilionyte]

Sveiki, ar įmonoma padaryti špagatą per 1 dieną?

[ingabaltrusaite]

Aš dariau viska ir nepadarau špagato😭(aš ne šokėja) :(

[eidvilestaniulyte]

Sveiki, o kiek laiko maždaug reikia daryti šiuos pratimus kad galiausiai pavyktų padaryti špagatą?

[justekvedaraviciute]

o per kiek laiko pasidaro spagatas jeigu as darysiu situs pratimus 3 dienas?

[vaivaewaleonaviciene]

Ir as tempimo negalėjau dariti nes man labai skaudėbo

[ThugHunters]

negaliu nepakomentuoti bet ir neturiu ką.

[laurynabagdonaviciute]

Gaila bet nepavyko ir beto labai skauda

[vaivaewaleonaviciene]

As.biški ne darau spagato as negaliu sulenk pirštu ir man skauda