Trennung von einem Narzissten, JETZT! – So kannst du es schaffen!

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Seit über 15 Jahren coache ich und habe mich dabei auf das Thema Ex-zurückgewinnen spezialisiert und bin als Date Doktor Emanuel und als TV-Beziehungscoach bekannt geworden.

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[ollinbg]

Menschen ändern sich nicht: Trennen, alles abwickeln und sich bloß nie wieder umdrehen. Das ist die einzige Chance...

[silkesilke]

Lieber Emanuel! ALLES was du in diesem Video erwähnst, habe ich durchlebt. Es stimmt so haargenau. Leider ist es nach 4 Jahren getrennt immer noch so, dass er mich wo es nur geht bestrafen will und dazu unser Kind benutzt. Es geht auf die Kosten meiner Tochter und ich fühle mich ohnmächtig sie zu schützen😢 Es ist mir außerdem nicht möglich, eine neue Partnerschaft einzugehen, da er es kaputt macht aus Rachegelüsten. Es ist 4 Jahre her und er kann es immer noch nicht akzeptieren. Er ist nur dann froh, wenn er mich am Boden sieht. Es ist so aussichtslos für mich wieder glücklich zu werden.

[sabu]

Lieber Emanuel, vielen lieben Dank für das Video! Das hilft mir sehr für die seelische Verarbeitung.
Ja, ich kann das 1:1 bestätigen. Es scheint dazu auch noch auf den Charakter des Empathen anzukommen. "Mein" Ex-Narzisst ist doppelspurig gefahren. Ich hatte dann die Gelegenheit, mit der Anderen zu reden. Grundsätzlich waren Parallelen da. Aber er schien sich uns und unseren Reaktionen auch individuell anzupassen. Ich könnte Dinge erzählen, was der alles geboten hat. Was sich der für ein Netz mit uns aufgebaut hat. Haarsträubend.
Das sind unglaublich raffinierte Menschen. Die checken dich richtiggehend ab. Und passen dann ihre ganze Taktik, abgestimmt auf deine Person, an.

[steinbeisser]

Was mir zu dem Thema einfällt: Wenn DU derjenige bist, der verlassen hat, kümmer dich erstens NICHT um IHREN Next, und WICHTIGER, sorge dafür, dass auc die andere Person nichts mehr von dir erfährt, besonders nicht, wenn eine andere Person in dein Leben tritt.

[sunshine]

sehr guter Video. Ich habe mich seit einem Jahr von meinem Narzisst getrennt. Mir ging es danach sehr schlecht. Ich habe sehr lange Zeit gebraucht, bis ich wieder aus der Sinnlosigkeit rausgekommen bin. Manchmal falle ich wieder in einem Loch. Deswegen versuche ich mich daran zu erinnern, dass die Narzissten nicht wirklich lieben können. Sie erniedrigen ihren Partnern und lassen die fallen. Sie kontrollieren ihren Partner nach der Trennung sogar, oder versuchen mit ihm Kontakt aufzunehmen, um zu wissen, wie Schmerzhaft die Trennung für ihn sei. Das Problem nach so einer Beziehung ist, ob man sich wieder in der Lage fühlt, jemanden neuen ein Chance zu geben. Leider viele junge Frauen (Männer)keineHoffentlich gibt es mehr Videos darüber. Egal wie schmerzhaft ist es, einfach durchziehen. Die schöne Tagen kommen wieder.

[haldenkind]

Klasse Erklärungen, die einen fesseln! Ich springe von einem Video zum nächsten, weil ich es so interessant und kein Ende finde. Ist ja besser als Netflix schauen! Echt Top!👍

[SévérineHess]

Es ist das verblüffend. wie treffend diese Worte sind. Genau so oder ähnlich habe ich es erlebt. Nun bin ich definitiv auf dem Weg raus. Jetzt weis ich warum ich es bis jetzt nicht geschafft habe . All die Verhaltensmuster auszuhalten bei der Trennung fällt mir sehr schwer und sind sehr schmerzhaft.

[Sweenchen]

Ich bin begeistert.... Tolle Erklärung...
Alles fast so erlebt....
Richtig krass...
Könnte annehmen, Du redest da von mir bzw von meinem Ex....
No Contact seit letztes Jahr Mitte August. Bis heute nix mehr von ihm gehört.
Schon im No Contact, hatte er versucht meine Familie gegen mich auf zu wiegeln. Dies war sehr Erfolglos.
Mein Ex sagte.... Er wolle mit mir nichts mehr zu tun haben. Hat er bis heute durch gezogen. Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach ist.... Ha Ha Ha Ha 😁
Nein ernsthaft, ich bin durch die Hölle gegangen und das 7 Jahre...
Das war alles andere als
Gott sei dank ist der weg. 👍🏻
Vielen Dank lieber Emanuel...
Toll, Deine Beiträge....
Vollig verständlich und total 👍🏻 👍🏻 👍🏻

[monalisa]

Für mich ein "good Case", das erste Mal total konsequent und die total richtige Entscheidung getroffen. Mit "your game is over" an ihn, war und bleibt es für mich klar. Ich war die ersten 3 Jahre Co-Abhängige in seiner Alkoholerkrankung, die letzten 5 Jahre Co-Abhängige seiner NPS mithin gesundheitlichen Einschränkungen, die man körperlich an mir sah. Das war und ist von Anfang an keine wirkliche Beziehung gewesen. Er brachte in Abständen immer wieder Störfaktoren in die Beziehung mit ein. Emotional war er von Anfang bis in die nächsten Jahre "woanders", nicht frei im Kopf und vieles mehr. Wie oft stellte ich dieses (sein) Verhalten in Frage, sprach ihn darauf an und seine "Begründungen" waren im nachhinein alles Alarmzeichen für mich, daß ich schon viel, viel eher hätte es beenden müssen. Diesen (seinen) Teufelskreis habe ich jetzt durchbrochen, mache sein verlogenes Spiel nicht mehr mit und klar war mir, er fühlt sich jetzt nur gekränkt, stellt mich als nur schlecht hin, sein sehr verletztes Ego. Er hat Null Einsicht, keine Selbstreflexion, keine Selbstanalyse, rein gar nichts.
Zum Glück liegen zwischen uns 200 km, er geht hausieren, erzählt Märchen etc. Von alledem bekomme ich nichts mit, interessiert mich auch absolut nicht, da ich konsequent mit ihm abgeschlossen habe. Reagiere auch auf seinen lächerlichen und unrealen Vorwurf via SMS nicht. Ich lache darüber .
Die einzige Wut anfangs war, daß ich es hab mit mir machen lassen. Doch diese Phase schwindet von Woche zu Woche immer mehr. Mein Fokus ist, wie ich ursprünglich ticke, weiter nach vorne, gradlinig und Transparenz.

Mittlerweile sehe ich manches gelassener. Ich brauche nicht unbedingt eine Beziehung mehr. Entweder es funktioniert nochmal, dann aber auch von Anfang an auf gesunder Basis oder halt nicht. Für mich nicht mehr oberste Priorität. Ich lebe auch alleine sehr gut, habe noch nach diesem Fehltritt, nur positives erlebt, beruflich wie privat.
Also, zum Jahresende mit guten Vibes in's neue Jahr.
Außerdem mit noch 2 sehr wichtigen Vorsätzen in's neue Jahr zu gehen, die mich zusätzlich bereichern.

Alles wird gut.

[dieckmann-film]

Ich kannte dich noch gar nicht und war anfangs total skeptisch, ob ich danach Aussagen annehmen kann, aber ich finde dich total authentisch und konnte es total schön annehmen und finde es unglaublich gut wie du das zum Punkt bringen kannst und dich ausdrücken kannst. Danke danke ich sage das auf wie ein Schwamm

[tophus]

Das Verhältnis zwischen meinem Bruder und mir ist vor Jahren zerbrochen und es lief exakt genauso ab, wie Sie es in Punkt 1 beschrieben haben.
Mir machten seine Lebenseinstellung, Entscheidungen und generelle Verhaltensentwicklung extreme Sorgen. Sein manipulatives, opportunistisches und egoistisches Verhalten wurde von Jahr zu Jahr immer fragwürdiger, vorallem der Umgang mit seinen Mitmenschen. Ich habe ihn wieder und wieder auf sein Verhalten angesprochen und ihn um etwas mehr Selbstreflektion gebeten, damit er endlich aufhört immer nur die Fehler bei anderen zu suchen, sich endlich entwickelt und nicht in die Fußstapfen unserer narzisstischen Eltern tritt. Doch es gab einfach kein herankommen. Ich habe mir einfach Gedanken um seine Zukunft gemacht und meinte es nur gut mit ihm. Er fühlte sich jedoch stets persönlich angegriffen, blockierte mich, brach Gespräche einfach ab und ignorierte und ghostete mich für Monate, bis er wieder mal etwas brauchte.

Gegen Ende bestritt er sein antisoziales, fast schon soziopathisches Verhalten nicht einmal mehr und ließ Dinge verlauten wie etwa "Was hast du gegen mein Verhalten, macht doch jeder so", "Wenn alle Scheiße zu mir sind, bin ich es halt jetzt auch mal, um meine Ziele zu erreichen", oder "Ich halte mir eben solche Idioten warm, denn ich weiß ja nicht wofür ich sie nochmal gebrauchen könnte".
Ich sah schlussendlich einfach keinen anderen Ausweg mehr, als ihn fallen zu lassen. Ich hatte die Hoffnung, dass er vielleicht dadurch endlich anfängt vor seiner eigenen Haustür zu kehren, anstatt sich nur über andere auszulassen.

Ich werde unsere letzte Auseinandersetzung niemals vergessen. Er meinte, er wird sich niemals für irgendjemanden ändern wollen und ist halt jetzt so, wie er nun eben ist, und wenn ich damit nicht umgehen kann, sei das mein Problem. Ich habe ihn so zu akzeptieren, wie er ist. Ich machte ihm klar, dass er mich missverstanden und ich ihn längst als das akzeptiert habe, was er geworden ist, daher allerdings klare Grenzen ziehen und auf Abstand gehen werde, weil mir sein toxisches Verhalten missfällt. Er wurde still und starrte mich nur noch an. Als ich ihn dann fragte, ob er mich verstanden habe, meinte er nur mit überheblicher Mimik und Gestik "Naja..., wenn du das für richtig hältst?"

Am nächsten Tag tat er dann plötzlich einfach so, als habe es niemals ein ernstes Gespräch gegeben und alles sei im Lot. Meiner Partnerin sagte er nur, er wüsste nicht, was jetzt mein Problem sei. Mit dieser Reaktion hatte er meine Entscheidung dann endgültig besiegelt und ich zog mich zurück. Wenige Monate später erfuhr ich dann, dass er zu unserem narzisstischen Vater zurückging, den er noch zuvor abgrundtief verachetete, und wie von mir bereits mit großer Wahrscheinlichkeit erwartet, waren die beiden urplötzlich wieder die besten Freunde und hatten einen neuen gemeinsamen Erzfeind, über dem man sich das Maul zerreißen konnte. Mein Bruder begreift bis heute überhaupt nicht, dass er somit meine Thesen und Anschuldigungen nur bestätigte.

[thesolutionisazadi]

Ich habe mich vor zehn Tagen getrennt - ich war so stabil, bis ich ihn wieder gesehen habe. Er hat 2-3 Versuche gestartet ein Gespräch einzugehen, ich habe abgeblockt und als ich gemerkt habe, dass er auf Abstand geht, habe ich nachgegeben, ihn angerufen - mit dem Ergebnis, dass er in Abwehrhaltung geht und nun so tut als würde er Abstand brauchen, weil ich ihm so weh tue. Ich kenne dieses Spiel, ich weiß, dass er es ausnutzen will, dass ich nicht hart bleiben kann, wenn ich denke es geht ihm nicht gut. Ich habe seit Tagen nicht geschlafen, denke nur drüber nach was er tut, mit dem er es tut - meine Pläne für die Zukunft verlieren ihren Wert für mich, stelle mir die Frage wofür ich das alles tue… ich weiß, dass wir keine Zukunft haben, sein Verhalten ändert sich nicht und je mehr ich auf seine Störung eingehe, damit es funktioniert, nimmt er sich nur immer mehr raus und stellt mich als Wahnsinnige hin. Ich frage mich mittlerweile, ob ich selbst narzisstisch bin, weil immer wieder diesem Schmerz hinterherlaufe. Es gibt nichts mehr was er mir nicht schon angetan hätte, aber diese utopische Vorstellung wir würden zusammengehören und wir haben die Möglichkeit glücklich zu werden, will einfach nicht aus meinen Gedanken verschwinden. Ich weiß nicht, ob ich es ohne Therapie schaffe, dabei war ich früher immer so stabil…

[susanneweber]

Gute Worte.👍 Ich bin betroffen, mache seit 11 Jahren on/off und erkenne alle Dynamiken. Frage mich jetzt nach dem Video, ob ich vllt. narzisstisch bin, weil ich an IHM hänge und die Trennungen nie so richtig akzeptieren wollte. Er ist sogar in eine andere Stadt gezogen! Hat sich nach über einem Jahr wieder mir zugewandt u ich bin zu ihm gezogen. Jetzt wieder Trennung und diese totale Bestrafung durch Verweigerung eines klärenden Gesprächs.
Alles wirklich interessant in deinen Videos, erklärt vieles, aber eben nicht dieses Gefühl der Liebe, die ja bedingungslos ist. Heißt nicht, ich bin Opfer und abhängig. Das mit dem Verstand zu fassen ist nie das Problem. Das Problem ist immer das Herz. Mich hat das seinerzeit in eine Therapie gebracht, da ich durch Gaslighting komplett an mir und meinem Verstand gezweifelt habe. Ganz viel Projektion und Verdrehung der Wirklichkeit ! Echt krass!!
Wenn Narzissmus pathologisch wird, es sich aber um verdeckten handelt, dann wird‘s kompliziert.
Ich liebe diesen Mann mit einer Persönlichkeitsstörung. Beziehung ist nicht möglich, wenn die Erkenntnis nur auf einer Seite da ist.
Heilbar ist die Störung nicht! Beherrschbar vielleicht.
Es tut auf jeden Fall gut zu hören, dass es wirklich komplette Muster sind, die da ablaufen.
Danke dafür. Ich hab‘s weitergeleitet. Es gibt echt viele Betroffene . 🤔

[cordulaweber]

Ich würde auch gerne einen Kommentar da lassen. Nach 12 Jahren mit einem Narzissten, der zudem noch Alkoholiker ist, habe ich mich vor 10 Monaten getrennt und alle diese Phasen durchlaufen, bis auf die Rachephase. Ich mag den Menschen im Hintergrund immer noch, weiss aber sicher, dass es nie wieder eine Beziehung geben wird, ich bin an der Trennung total gewachsen, mir geht es super, aber ich mache mir Sorgen um meine Tochter (7) die im Gegensatz zu vorher sehr viel Zeit mit ihrem Papa verbringt. Ich bin mir sicher, dass sie in vieler Hinsicht nur Mittel zum Zweck für ihn ist, will sie aber auch nicht vollständig von ihm fernhalten. Im Moment "versucht" er seinen Alkoholismus zu bekämpfen und hat sich scheinbar auch professionelle Hilfe gesucht, aber ich bin da erfahrungsgemäß sehr skeptisch. Im Moment tut er mir eigentlich leid, weil er so in seiner eigenen unrealistischen Welt gefangen ist.

[Turshwjs]

Seit längerem sehe ich bei meiner Partnerin narzisstische Eigenschaften. Kürzlich hatte ich meine Energie aufgenommen und ihr gesagt, dass ich die Beziehung nicht weiterführen kann und beenden möchte. Ihr Verhalten zeigte sich wie im Video beschrieben: Totale Trauer, was tust du mir an, du schmeißt unsere Beziehung einfach weg, es ist doch alles toll, auch wenn ich mal zweifelte an uns, hab ich dir immer die Treue gehalten. Du schmeißt alles weg wie zusammen ziehen, Möglichkeit zusammen Kinder zu haben etc... Sie hat auch Angeboten, sich bei bestimmten Themen sofort ändern zu wollen, in Punkten wo ich es kaum glauben konnte. Sie hatte auch meine Jacke genommen und in ihren Kleiderschrank gesteckt, dass ich sie nicht einfach nehme und gehe. Sie hat unglaublich und mit allen Mitteln gekämpft, dass ich das Aus wieder zurücknehme. Also mehrfach mir die Möglichkeit angeboten es zu revidieren. Danke für dieses Geschenk von Video, es hat mir nochmals die Augen geöffnet. Es hilft mir beim nächsten Mal konsequent/standhaft bei meiner Entscheidung zu bleiben😉🤙

[nl]

Eigentlich ist das richtig schlimm was da passiert. Bin da mitten drin. Danke für dieses Video 😂🙏🏻 schon lange nicht mehr so gelacht

[AnjaDaydream]

Es hilft nur noch No Contact. Mein Ex hat dieselbe Nummer mit mir abgezogen. Der Typ ging mir noch auf den Senkel. Ich bin auch oft drauf rein gefallen. Es ist schwer davon los zu kommen. Beine in die Hand nehmen und ganz schnell weg laufen. Ich bin so krank geworden und bin jetzt in Therapie.

[Fionaliona]

Das Video tut so gut!
Mein nun Exfreund ist mir mehrmals fremd gegangen und hat mich wirklich extrem angelogen. Ich habe mich von ihm getrennt und er war sofort eiskalt und von oben herab zu mir. Wir sprachen nochmal in Ruhe, da war er wieder lieb. Anschließend benahm er sich lieb zu mir, was ja an sich gut war. Mir sind dann trotzdem einmal aus Eifersucht heraus die Sicherungen durch gebrannt, weil es so aussah als hätte er 2 Tage danach eine Neue im Bett. Ein Haus wo wir zsm lebten! Ich hab mich für diese Aktion entschuldigt weil sie doof war. Erst hat er mich beschimpft, jetzt ignoriert er mich und flirtet die ganze Zeit mit anderen Frauen. Vor einer Woche erst noch, sagte er dass keine Neue möchte, das ihm das zu anstrengend wäre und lieber erstmal allein bleiben will. Vor 2 Wochen waren wir noch zusammen und haben den Hausausbau geplant. Er tut mir so unheimlich weh.

[alenaabc]

Ich kann auch unterschreiben. Frisch getrennt und durch Hölle gegangen. Danke für die tolle Videos! Es motiviert und stärkt drann zu bleiben . Danke!

[ayhan]

Emanuel absolut richtig was du sagst.
Ich hab seit Jahren das mitgemacht, nie wieder
Sie hat mich nur mit Bedrohung und erpressungen gehalten.