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Guter Schlaf für Schichtarbeiter: So gelingt's
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Haben Sie heute gut geschlafen? Immer mehr Menschen können diese Frage nicht mit Ja beantworten. Sie haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen, fühlen sich tagsüber schlapp und unkonzentriert. Ein ausreichender und erholsamer Schlaf ist jedoch extrem wichtig für unseren Körper. Er ist die Voraussetzung dafür, dass wir gesund und leistungsfähig sind.
Was Du sonst noch über das Schlafen wissen solltest, besonders über den schlechten Schlaf und seine Folgen:
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