Органическая сера или мсм? Кому и для чего?

Все об органической сере в организме рассказали квалифицированные эксперты:
Ирина Козловская - клинический фармаколог, акушер-гинеколог, эксперт УЗИ диагностики, @irina_._kozlovskaya
Евгений Акимов - врач спортивной медицины, фармаколог и выступающий спортсмен, @akimov_powerdoc

MSM или метилсульфонилметан - неметаллическая смесь серы, встречающаяся в природе.
Сера играет важную роль в жизни человека, однако её значение обычно недооценивается.
Фактически МСМ — белое кристаллическое вещество без запаха, визуально напоминающее сахар. Серный компонент MSM составляет 34% от общей массы, поэтому MSM — один из самых богатых источников серы в природе. Он легко растворяется в воде или соке. MSM также жизненно необходим, как вода или соль. А еще, МСМ принадлежит к той же группе химических веществ, куда входит и кислород.
Биологическая роль серы:
• Активно участвует в образовании белка в организме, а значит, обеспечивает строительным материалом все структуры тела, способствует восстановлению после повреждений и заболеваний.
• Серу часто называют «минералом красоты» за её способность стимулировать выработку коллагена и кератина в организме. Она необходима для красоты кожи, волос, ногтей.
• Является составной частью многих ферментов, за счет чего участвует в важных физиологических явлениях, в том числе в свертывании крови.
• Оказывает доказанное противовоспалительное воздействие, что помогает МСМ гармонично вписываться в состав противопростудных средств как, например, Амбрела Флу.
• Входит в состав гормона инсулина, способствует сохранению нормального углеводного обмена.
• Сера является одним из незаменимых макроэлементов, входит в состав нервной и церебральной ткани. Таурин – незаменимая серная аминокислота, участвует в образовании нейромедиаторов, отвечает за настроение и уровень артериального давления. Дополнительный приём таурина особенно необходим женщинам, поскольку женский гормон эстрадиол подавляет образование таурина.
• Уменьшает симптомы аллергии
• Благоприятно воздействует на восстановление хрящевой ткани и поддержание ее структуры. Это делает МСМ логичным компонентом хондропротекторов, например, таких современных препаратов, как Рестобон и Рестофлекс.
МСМ – важнейший компонент при лечении патологий суставов. Поэтому до настоящего времени его применяли в основном в спорте, фитнесе для купирования болевого синдрома в суставах и мышцах, в том числе при артрите. Кроме того, МСМ является необходимым элементом для выработки собственных гликозаминогликанов - строительного материала для связок, сухожилий, синовиальной жидкости и т.п. Вот почему создатели Рестобона и Рестофлекса совместили МСМ и глюкозамин - так повышается эффективность в борьбе с остеоартритом.

Разумеется, как и любое биологически активное вещество, МСМ лучше усваивается, поступая в комплексе. Как вариант: Рестобон – комплекс МСМ и глюкозамина сульфата, коллагена, кальция и витамина Д3, применяется для восстановления и улучшения функции суставов, хрящей и костной ткани. Рестофлекс – комплекс магния и МСМ, рекомендуется применять для устранения спазмов мышц, ускорения восстановления после физических нагрузок и повышения гибкости.
Безопасность применения и суточные дозы:
Суточная доза МСМ может варьироваться в зависимости от массы тела и состояния здоровья. Однако чаще назначают 1500-3000 мг в день. Безопасной признана доза до 4845 мг МСМ в сутки.

Что мы чувствуем при недостатке серы и МСМ?
• Уменьшение подвижности и гибкости суставов (тот самый хруст)
• Мышечная слабость и боли в мышцах
• Ухудшение состояния кожи: она становится тусклая и неэластичная. Выпадение волос, ломкие ногти
• Снижение общего иммунитета и большая восприимчивость к простудам.

Это главное про МСМ, что оказалось новым, а что вы уже знали? Делитесь в комментариях…

[ElenaPetrova]

Спасибо за информацию, я принимаю МСМ для суставов. Я вот когда искала какую выбрать наткнулась на новую линейку эвалара evalar lab, вот от нее и взяла MCM, понравилось что дозировка в одной таблетке высокая. Еще коллаген принимаю, но все еще в поисках подходящего...

[tanyaflemming]

а коллаген важен? или сера лучше для суставов

[Пончик-фш]

Женщина говорит более ценную информацию и ее плохо слышно особенно на фоне мужчины