8.nap 'Frissesség' - JógaMindennap 31 napos utazás - FreshUp Ágival

💜 Fejlődj tovább! Ha rendszeresen végzed ezt a videó gyakorlatsort, és szeretnél újabb, változatos gyakorlatosorra jógázni, élőben velem, ahol kérdezhetsz is, akor gyere az élő gerincjóga és/vagy hatha jógaórámra online.

Jelentkezéshez válts bérletet, akkor bekerülsz a levlistámra és küldöm a részleteket.

Kérdésed válaszáért írj nekem.

Szeretettel, Ági
🙏
___________
Hogyan érzed magad a reggeli ébredéskor? Elég frissnek? Vagy épp nap közben mikor érzed, hogy frissességre van szükséged?

Tanuld meg frissíteni magad! Az alábbi gyakorlatsor álló elemekből áll így, akár a munkahelyen, irodában is elvégezheted. Fogd be a kollegáid, és jógázzatok egyet, amikor lassan megy a munka.

Neked hogy tetszik? Oszd meg a tapasztalataid velünk.

*** 5 PERC RELAXÁCIÓ ***
A gyakorlat kb. 20 perces, de javasolt, ha van időd, hogy szánj 5 percet a végén az aktív relaxációra. Nyugalommal indítsd a napod, meglátod más ember leszel.
A relaxáció 22:57-nél kezdődik.

****Légy büszke arra, hogy megcsináltad ezt a sorozatot! Motiváld ismerőseid is, és oszd meg ezt a videót. Támogass másokat, mert az jó dolog!

#jógamindennap31naposutazás #31naposjóga

Használd a fenti hastaget az instán és a facen. Legyünk együtt, csináljuk együtt!

**** Kövess minket vagy találkozzunk:
……………

TIPP

- Kapcsold ki a youtube-on az "autoplay" üzemmódot, így a videó végén csendben tudsz még relaxálni, és nem fogják a nyugalmad reklámok és újabb videók megzavarni. (Jobb oldalon fenn, az ajánlott videók felett egy "csúszka" gomb.) ;)
…………

LÉGY TUDATOS A JÓGASZŐNYEGEN ÉS AZON TÚL!

Mozogj teljes odafigyeléssel, lélegezz lassan, mélyen! A mozgásod mindig legyen összhangban légzéseddel! Tartsd tiszteleteben önmagad testi és mentális határait, ha pihenned kell, akkor hagyd abba és pihenj!

Az alábbi gyakorlatok nem egységesen mindenkinek alkalmasak, és az esetlegesen szükséges orvosi kezeléseket nem helyettesítik. A videó készítői a legnagyobb gondossággal állították össze a jóga gyakorlatsor anyagát, azonban még így is - mint minden mozgásforma - sérülést okozhat. A videó készítői és terjesztői kizárnak bárminemű felelősséget, amely az alábbi gyakorlatsorral kapcsolatban felmerülne. Javasolt először végignézni a videó anyagát, és meggyőződni róla, hogy alkalmas vagy-e a gyakorlatsor sérülésmentes elvégzésére. A videó tájékoztató jelleggel készült.
…………

JOGVÉDELEM
Ez a videó szerzői jogvédelem alatt áll. A videót, illetve annak részeit másolni, reprodukálni, rögzíteni, tárolni bármilyen formában és bármilyen eszközzel - elektronikus úton vagy bármilyen más módon - a szerzők előzetes írásbeli engedélye nélkül tilos.
…………..

NAMASTE