Учусь подтягиваться на одной руке за 7 дней

Как я научился подтягиваться на одной руке за 7 дней?

В этом видео я расскажу, как я научился подтягиваться на 1 руке всего за 7 дней. Вы узнаете о тренировке для подтягиваний на одной руке, лайфхаки и мой личный опыт.

Не скажу, что я занимаюсь воркаутом или вообще подтягиваюсь, но этот элемент всегда притягивал мое внимание. Когда я узнал, что для этого нужно уметь подтягиваться 20 раз и не нужно быть качком - я сразу же приступил к обучению.

Как подтянуться на 1 руке, как научиться подтягиваться на одной руке, как подтянуться на одной? Какие только запросы я не вбивал, но так и не нашел видео, где бы был показан путь от и до, поэтому я решил снять для вас эту обучалку по подтягиваниям на одной, с личным опытом, а не только с упражнениями.

А с новым турником 3 в 1 мое обучение проходило в разы быстрее. Ведь мне больше не нужно выходить на улицу или идти в зал, чтобы научиться подтягиваться или накачать спину. Держи ссылочку на турник:

Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента

Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;)

FOLLOW ME:

[stas_ecstasy]

Сейчас подтягиваюсь 45 раз и 6 раз на одной руке, мой опыт подсказывает что дело в силе, я не тренировал подтягивание на одной руке но смог его сделать когда мои подтягивания были за 30 повторений.

[sector_rtx]

Хоть ты только учишься, от тебя даже не менее познавательно, чем от мастеров

[Мутныйлеха]

Ты себе импульс даёшь от пола. Ты можешь считать, что подтянулся на одной, когда повиснешь и сделаешь, а ты в начале толкаешься от пола, это намного проще

[Марат-шд]

А я ребят недавно научился отжиматься на одной левой руке, на правой я уже соответственно умел, ну что сказать, тоже было приятно, хоть я и кое-как отжался, но, на одной левой

[__A____]

Такой интересный и смешной контент 😅👍 подписка 🔥

[ryslanhusak]

Друг не останавливайся делай такие видео желаю дойти до миллиона

[TOPOLINIY]

Чувак, это просто офигенно, а самое главное-жизненно: я стабильно подтягиваюсь 30 раз за подход, а на одной руке даже с места сдвинуться не могу. В обзем, хочу тоже себе на канал такой эксперимент забабахать)

[defold]

Я не умею поттягиваться 20 раз, я попробовал по приколу этот элемент с резинкой на 20-30кг при вессе 68 и о мой бог на следуещий день я смог нечистое не самое идеальное, но смог подтенуть себя
Всего 2 дня 😳

[Человек-ъкч]

За 7 дней это много, за день вот нормально, я передний вис за один день выучил 5 секунд

[uselesshuman]

Закрепил ремень на лямке, порвался, но зато подтянулся 🖖

[Жмитв]

Слушай, прикольно надо попробовать, спасибо за это видео.

[АлександрШохнин-он]

Подписываюсь уже третий раз. Ютуб, не надо так, глючит неподетски.

[Hizotrue]

На счёт качка: это элитный шахматист) Зовут его Даниил Дубов ( можете вбить и найти в Википедии).
Поэтому шахматисты не только сильны умом, но и физической силой!

[ДмтрийЛаричев]

как всё просто, а то что на каждый этап уходит от полугода !

[nnpersn]

подписался, чувак, ты просто мегамозг

[сергейгорелов-жя]

Нет там обратного хвата там хват снизу, и друг так если что пд на одной осуществляется с полного виса, рука должна быть разогнутой

[MrHlopsiK]

Бро, ты с белыми волосами 10/10 красавчик, верни как было

[КоляРяузов-иц]

2.55–это монстр, или монтаж не знаю как многим но он меня смешит. 😂🤣😂🤣😅😅😂🤣

[Булат-ят]

В подтягиваниях на одной не нужна выносливость, нужна сила, так что хватит и 20ти подтягиваний на двух, чтобы приступить к изучению данного элемента

[AlexanderIvanov-gbvl]

0:18 там Даниил Дубов, супергросс по шахматам