Pilateslə həftədə neçə dəfə məşğul olmaq lazımdır? #pilates

Pilateslə həftədə neçə dəfə məşğul olmaq lazımdır?
- Yeni başlıyanlara: həftədə 2-3 dəfə
- Nəticələri qorumaq üçün: həftədə 3-4 dəfə
- Maksimal nəticələr əldə etmək üçün: həftədə 5 dəfə

[cosmiq_baku]

Pilateslə həftədə neçə dəfə məşğul olmaq lazımdır?
- Yeni başlıyanlara: həftədə 2-3 dəfə
- Nəticələri qorumaq üçün: həftədə 3-4 dəfə
- Maksimal nəticələr əldə etmək üçün: həftədə 5 dəfə