Простая медитация для начинающих. Тратака. Йога Просто.

Тратака – это отличная практика для концентрации и одна из очистительных техник йоги.
Ее регулярное выполнение в первую очередь положительно влияет на зрение.
Главная суть этой практики, как и любой другой медитации очищения – концентрация внимания и открытие в себе новых способностей.
Контролируя свой взгляд, можно не только обрести контроль над собственной психикой, но и начать управлять другими людьми.

В видео-инструкции вы увидите технику выполнения этой простой но очень полезной практики.
Желаю успехов!
ॐ

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.

Благодарность можете отправить на карту Сбербанк или Тиньков
по номеру [phone] Степан Николаевич Ч
Также, у меня вы можете приобрести свечи для медитации ручной работы.