12 Μύθοι και αλήθειες για τα αντιηλιακά

00:00 - Εισαγωγή
00:36 - 1. Το αντηλιακό δεν είναι πάντα απαραίτητο
01:20 - 2. Το αντηλιακό θα εμποδίσει το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη D
01:58 - 3. Το αντηλιακό προκαλεί προβλήματα υγείας
02:40 - 4. Τα άτομα με σκούρο δέρμα δεν χρειάζονται αντηλιακό
03:37 - 5. Τα σολάριουμ παρέχουν ένα προστατευτικό βασικό μαύρισμα
04:10 - 6. Το μακιγιάζ είναι αρκετό για την προστασία του προσώπου
04:25 - 7. Το αντηλιακό λειτουργεί καλύτερα από την κάλυψη
04:49 - 8. Δεν μπορείτε να μαυρίσετε ενώ φοράτε αντηλιακό
05:15 - 9. Όλα τα αντηλιακά είναι το ίδιο
06:02 - 10. Μια εφαρμογή αντηλιακού διαρκεί όλη την ημέρα
06:20 - 11. Το αντηλιακό είναι αδιάβροχο
06:47 - 12. Το αντηλιακό δεν λήγει ποτέ

Τα σύγχρονα αντηλιακά είναι ιδιαίτερα εξελιγμένα και παρέχουν μεγαλύτερη προστασία από ποτέ. Υπάρχουν ορισμένοι συνήθεις μύθοι και παρανοήσεις γύρω από τα αντηλιακά που οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πριν αγοράσουν το επόμενο μπουκάλι τους. Η κατανόηση της αλήθειας για τα αντηλιακά μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν σωστά τα αντηλιακά.

Το αντηλιακό δεν είναι πάντα απαραίτητο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο όταν ολόκληρο το σώμα τους εκτίθεται στο ηλιακό φως, όπως όταν βρίσκονται στην πισίνα ή κολυμπούν στη θάλασσα. Το υπεριώδες φως εξακολουθεί να είναι επιβλαβές για το εκτεθειμένο δέρμα, ανεξάρτητα από το πόσο εκτίθεται. Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο τις συννεφιασμένες ημέρες, επειδή ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός όσο συνήθως. Η αλήθεια είναι ότι οποτεδήποτε το σώμα εκτίθεται στο φως του ήλιου, εκτίθεται στις υπεριώδεις ακτίνες, ακόμη και αν είναι μια συννεφιασμένη μέρα. Τα χέρια και το πρόσωπο είναι συνηθισμένες περιοχές που αφήνουμε εκτεθειμένες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακής βλάβης. Είναι καλύτερο να καλύπτετε το εκτεθειμένο δέρμα με αντηλιακό και να εξετάζετε άλλες μεθόδους προστασίας, όπως το να φοράτε καπέλο.

Το αντηλιακό θα εμποδίσει το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι μία ζωτικής σημασίας ορμόνη για την ανθρώπινη υγεία και ο οργανισμός την παράγει εύκολα μέσω της έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες. Το αντηλιακό, ωστόσο, εμποδίζει τις υπεριώδεις ακτίνες. Έτσι, θεωρητικά, η χρήση αντηλιακού 100% του χρόνου θα εμπόδιζε ένα άτομο να λάβει τα κατάλληλα επίπεδα βιταμίνης D. Ωστόσο, το ηλιακό φως μπορεί να διαπεράσει τα ρούχα, τα αντηλιακά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου και είναι πιθανό ένα άτομο να ξεχάσει να βάλει αντηλιακό κάθε φορά που βλέπει τον ήλιο. Πολλοί επιστήμονες και δερματολόγοι προτείνουν ότι μόλις 5 έως 30 λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα μπορούν να δημιουργήσουν την κατάλληλη ποσότητα βιταμίνης D στον οργανισμό.

Το αντηλιακό προκαλεί προβλήματα υγείας
Αυτός ο μύθος προέρχεται από μια παλαιότερη μελέτη που έγινε για την οξυβενζόνη, ένα από τα ενεργά συστατικά σε πολλά αντηλιακά. Οι αρουραίοι που εκτέθηκαν σε οξυβενζόνη παρουσίασαν σοβαρές αρνητικές παρενέργειες. Ωστόσο, όπως επισημαίνει μια ερευνητική επιστολή που αναρτήθηκε στο Archives of Dermatology, τα επίπεδα έκθεσης που έφτασε αυτή η μελέτη για να προκαλέσει προβλήματα υγείας στους αρουραίους ήταν εξαιρετικά υψηλά. Οι υπολογισμοί τους έδειξαν ότι αυτά τα αποτελέσματα ήταν ανέφικτα στους ανθρώπους, ακόμη και σε εκείνους που χρησιμοποιούν τακτικά αντηλιακό. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι μετά από 40 χρόνια που η οξυβενζόνη αποτελεί συστατικό των αντηλιακών, δεν υπάρχουν δημοσιευμένες μελέτες που να καταδεικνύουν τοξικές επιδράσεις στον άνθρωπο που προκαλούνται από την απορροφούμενη οξυβενζόνη.

Τα άτομα με σκούρο δέρμα δεν χρειάζονται αντηλιακό
Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσοι έχουν περισσότερη μελανίνη στο δέρμα τους δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αντηλιακό. Αυτό συμβαίνει επειδή η μελανίνη δρα διαχέοντας τις ακτίνες UVB και μπορεί να προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα, σε κάποιο βαθμό. Ενώ τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα προστατεύονται περισσότερο από τον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιούν και πάλι αντηλιακό πλήρους φάσματος. Η βλάβη της UVA δεν εμποδίζεται από τη μελανίνη με τον ίδιο τρόπο και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και ρυτίδες. Η μελανίνη δεν προστατεύει επίσης το δέρμα από την ακραία έκθεση στον ήλιο, όπως η πολύωρη παραμονή στον ήλιο χωρίς προστασία. Τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα δεν προστατεύονται επίσης από τον καρκίνο του δέρματος. Μια μελέτη σημείωσε ότι τα ποσοστά επιβίωσης από τον καρκίνο του δέρματος ήταν τα χαμηλότερα σε άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των Αφροαμερικανών, των Ασιατών-Αμερικανών, των ιθαγενών Αμερικανών και των κατοίκων των νησιών του Ειρηνικού. Τα αποτελέσματα αυτά έδειξαν την ανάγκη για καλύτερο έλεγχο και ευαισθητοποίηση σχετικά με τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

#αντιηλιακό #μύθοι #ήλιος #υγείαδέρματος #αντιηλιακήπροστασία