Зачем употреблять оливковое масло каждый день?🧐

Зачем употреблять оливковое масло каждый день? Какова польза оливкового масла? Конечно, речь про настоящее оливковое масло – органическое оливковое масло extra virgin. Как выбрать оливковое масло правильно, чтобы оливковое масло принесло максимальную пользу для вашего здоровья?

_____
_____

0:00 - настоящее оливковое масло;
0:55 - польза оливкового масла;
1:25 - почему оливковое масло полезно;
5:31 - как определить подлинность оливкового масла.

Каким образом оливковое масло действует на ваше тело?
1. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают при артрите и воспалении сосудов.
2. Оливковое масло полезно для сердечно-сосудистой системы.
3. Оливковое масло полезно от давления.
4. Оливковое масло полезно для мозга и нервной системы.
5. Оливковое масло улучшает когнитивные функции и настроение.
6. Оливковое масло имеет противораковые свойства.
7. Оливковое масло оказывает удивительное действие на кожу и на глаза.

Почему оливковое масло так полезно? Дело в жире? Уникальные свойства оливкового масла - высокое содержание в оливковом масле мононенасыщенных жиров. Но польза не только в этом. В оливковом масле есть витамин Е, витамин К1. Но главный источник терапевтической пользы оливкового масла - группа веществ растительного происхождения, которые называются полифенолы.

Растительные полифенолы создают много полезных эффектов в нашем теле, защищают тело после хронических болезней и окислительного стресса, который разрушает наши клетки.

Всегда выбирайте органическое оливковое масло, потому что именно оно будет богато полифенолами. Если в оливковом масле не будет полифенолов, то и пользы особой не будет.

Нашему телу не так легко усвоить полифенолы. Но микроорганизмы в кишечнике помогают их расщепить, после чего их уже можно усвоить.

Полифенолов и других фитонутриентов много в зелени, которую вы заправляете маслом. Их усвоение зависит в том числе и от жира. Поэтому мононенасыщенные жиры, которые есть в оливковом масле, помогут вам извлечь разные фитонутриенты из зелени.

Покупая оливковое масло, не берите дешевое, которое может быть подделкой. Определить подлинность оливкового масла можно по запаху, а также по ощущению небольшого раздражения в горле. И всегда берите органическое оливковое масло extra virgin.

_____
Опубликован 24 августа 2023 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#оливковоеМасло #оливковоеМаслоПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Обращаете внимание на качество оливкового масла, которое покупаете?

[zamanlala]

Очень рада что вот уже как год слушаю лекции доктора Берга . На интервальном голодании сбросила 18 кг за 3 месяца ушли отдышка, головные боли пешком легче стало ходить . ❤ Доктор Берг очень очень благодарна вам живите долго здоровья счастья вам ❤❤❤

[ТамараРябошапка-лк]

Отдельная благодарность переводчику доктора Берга.

[jarik]

Благодарю доктора Берга! За полтора месяца сбросил 12 кг. С 85 до 73. Лучше стал себя чувствовать и помолодел))

[ZnoviyaBalan]

Доктор-благодарю вас всегда, вы даны нам Богом!Спасибо, да за все что делаете для нас!

[ВалентинаЗимина-вх]

Очень, очень благодарна доктору бергу и переводчику, дай бог вам здоровья.

[ААА-кь]

Самое лучшее лекарство в Мире это доктор Берг.🌏🌞🕊💫🕊💫🕊♥️♥️♥️👍👋👋👋

[namiqmmmdov]

Уважаемый доктор Берг 😊😊😊это хорошая тема 😊😊😊 ждём вашей передачи ❤❤❤

[НинаРыжова-жу]

Доктор благодарю, всем здоровья и мира ❤.

[ОляДурова-ют]

Доктор спасибо за Ваш труд.Большое спасибо за классный перевод❤❤❤

[olhablinova]

❤ Спасибо Вам за Вашу информацию мне всегда приятно Вас слушать

[РоманТрахтенберг-пж]

Проблема в том, что настоящее оно или нет можно определить только после покупки

[Сандерс]

Здравствуйте Доктор, снимите видео про масло черного тмина, какое должно быть на вкус и другие нюансы как отличить подделку например ...

[svetlana]

проверка: хорошее оливковое масло можно заморозить. оно становится густым

[sottoilsole]

Все очень просто. Самое полезное масло - это оливковое первого сорта, так сказать "холодного отжима" или "extra vergine" по-итальянски. Но из-за его ценности, его часто подделывают. Вам по-хорошему нужно найти с пометкой "DOP" (или "PDO", то же самое). Именно это оливковое масло будет самым полезным при добавлении в уже приготовленные продукты. Для жарки оно так же подходит, но при жарке все полезные свойства любого масла стремятся к нулю, а при жарке на extra vergine у вас еще и вредные вещества начнут выделятся довольно рано, потому как точка дымления у этого типа ниже, чем у обычного, и составляет около 180°C. Если же вы хотите купить оливковое масло для жарки, то самым целесообразным выбором будет самое обычное оливковое масло, его еще называют оливковым маслом второго сорта. Оно будет дешевле, потому как это масло рафинированное и уже не содержит полезных свойств. Почему это масло является лучшим выбором для жарки? Да потому что оно не выделяет вредных веществ при жарке, как делают это все другие масла.

[sofiantho]

Но и в Греции хорошее оливковое масло, натуральное.

[СапиятМагомедова-нк]

Мне тоже нравится доктор Берг, я всегда слушаю с удовольствием его

[Эльвира]

Где купить органическое оливковое масло в России? Кто нибудь знает?

[IvanLx]

Буду только оливковое масло, кокосовое и арахисовое масло употреблять