ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ. Фриц Перлз. Основы. Практика. Техники. Упражнения. Техника пустого стула.

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ. Фриц Перлз. Основы. Практика. Техники. Упражнения. Техника пустого стула.

Гештальт означает организованное целое которое ощущается как нечто большее чем просто сумма его частей.

Психологи практикующие гештальт верят в то что они способны помочь клиенту увидеть это в себе.

Это экспериментально-феноменологическая терапия которая используется как альтернатива психодинамической теории, которая бОльше фокусируется на травмах прошлого.

Гештальт бОльше внимание отдает настоящему моменту. Терапевт направляет клиента к свободе, осознанию, самодостаточности.

Гештальт терапия предполагает что человек должен быть понят в контексте его отношений в настоящий момент с окружающим миром.

Как мы уже озвучили гештальт терапия является феноменологической. Это означает что фокус направлен на восприятие реальности человеком. Также гештальт терапия является экзистенциальной. Так как человек постоянно находится в процессе становления, переделывания и нахождения себя.

Один из главных принципов гештальт терапии это безусловное принятие пациента терапевтом. Потому что гештальт терапевты верят в то что подталкивание клиента к изменениям парадоксально приводит к большему дистрессу и фрагментации.

Гештальт терапия первая активно включила опыт ощущений, чувств , эмоций и интерпретаций клиента в терапевтический процесс . В то время как на тот момент в других видах терапии клиенту давались уже готовые интерпретации ответы психотерапевтом.

Гештальт терапия использует эмоции в качестве дороги к когнитивным и бихевиоральным изменениям и предлагает клиенту больше оставаться в настоящем моменте.

Терапевт содействует этому процессу путем перемещения клиента от поддержи социума к самоподдержке. И путем реинтеграции личности в целое.

Гештальт терапевт не ставит ни одно качество клиента выше другого. Вместо этого они смотрят на то какой аспект себя человек ощущает в каждый данный момент. Эти аспекты или качества как правило неосознаются клиентом. И терапевт может заметь их проявление по невербальной коммуникации.

Сейчас давайте посмотрим на вопросы, которые задают гештальт терапевты. Общение строиться основываясь на работе в настоящем времени. Терапевт задает много вопросов начинающихся со слов «как» и «что»? Но как правило не спрашивает «почему». Когда мы задаем вопрос почему, это заставляет человека вспоминать о прошлом в поисках ответа и очень часто включает механизм негативных паттернов мышления. Поэтому вместо этого гештальт терапевты спрашивают : сто происходит сейчас? Что Вы ощущаете когда говорите об этом сейчас?

В гештальт терапии также есть понятие незаконченного дела. Оно манефестируется в таких чувствах как обида, ненависть, боль, тревожность, горе и вина. Эти чувства вызывают ненужное ощущение сломленности которое можно сказать выбрасывает в мусорку осознание настоящего момента.

Давайте теперь поговорим о техниках.

Интроекция - это пассивное принятие убеждений и стандартов других людей без приложения каких-либо усилий в целях осмысления и анализа.

Проекция, с другой стороны, это противоположность интроекции. Проекция это приписывание другим своих упорно непризнаваемых мыслей и чувств.

И наконец, дефлексия или проще говоря уклонение, это так сказать маневр для того чтобы уйти от прямого контакта с человеком.

То как мы используем язык тоже является важным для понимания гештальт терапевту. Деперсонализация происходит, когда клиент использует слова вроде «он» или «она» тем самым снимая с себя ответственность.

Использование таких слов как вроде, возможно наверное отнимает личностную силу у клиента.

Последняя техника о которой я бы хотела поговорить это техника пустого стула. Она кстати одна из моих самых любимых. В этой технике терапевт помогает клиенту экстернализировать часть себя . Таким образом что он или она может поговорить с самим собой в прошлом или с человеком с которым у него незаконченное дело. Ну например с бывшей девушкой. Это инсценировка помогает разрешить конфликт в прошлом для того чтобы он не влиял негативно на настоящий момент.

#Гештальт-терапия #Перлз #Фриц #Гештальт #Терапия

[MastersOCHNOE]

Самое лучшее видео на тему гештальт терапии фрица перлза в ютубе

[ЮлияПортретная]

Очень доступное и емкое изложение, благодарю Вас! 🏵️

[Sofia_Bishovets]

Отличное видео. Кратко и понятно. Спасибо👍

[adekvat_v]

Емко и интересно, спасибо за видео. Можно ещё в конце видео давать список ссылок и литературы по рассматриваемой теме.)

[useruser-oo]

Думаю попробовать но боюсь развращения моего невроза. Хотя я от кпт терапевта смотрю в сторону гештальт именно по причине того что с флешбеками из прошлого он не хочет работать и как раз таки мой невроз не поддерживает

[lanajob]

Вы ошибочно подаёте информацию
В гештальт теории различают пять механизмов нарушения процесса саморегуляции:

интроекцию;
проекцию;
ретрофлексию;
дефлексию;
конфлуенцию.

[ВадимИзофатов]

Полезная штука разговаривать со стулом) ...это шутка. На самом деле это не просто полезно но и нужно...кому-то...помоему это называется Корсаковский стул, но могу ошибаться. А вообще сейчас незнание основ психологии и психиатрии просто недопустимо, я так считаю.

[ЛинаКаримова-лю]

Дефлексия, проекция, интроекция - это ведь способы прерывания контакта, а не техники? Есть ещё эготизм, ретрофлекция и слияние. Техника пустого или горячего стула - да!

[igorduve]

Тон фон неприятный. Перегруз по заумным формулировкам, а ведь она пытается объяснить гештальт чайникам. Девушка должна проработать эту проблему с психологом.

[zloi-luber]

Видео хорошее, но слишком много различных слов из психологии, которые мне не понятны(хоть я и не новичёк)как будто видео для врачей психотерапевтов, для освежения памяти...

[лилияхохлова-йс]

Это все из учебника. Лучше бы понятными доступными словами. Лекция на скорость. не понравилось податие темы, все как из автомата. диз.лайк

[ГригорийПьячёв-чй]

К моему сожалению, в этом видео было очень много некорректных формулировок, гештальт-терапия понята не совсем верно в деталях, надеюсь, это не обидит вас, а подтолкнёт к дальнейшему развитию, удачи!