MOTIVACION AL LEVANTARTE - 6 Minutos para un día Perfecto

. Te comparto 2 rutinas matinales para tu cuerpo y mente.

[tajicru]

Resumen:

1) La trifecta, tener un diario personal :
1.1 Escribir 3 cosas especificas, 3 cosas por las que te sientas agradecido hoy.
1.2 Escribir 3 afirmaciones, especificando la manera en la que quieres actuar y pensar hoy.
1.3 Escribir qué es lo que quieres hacer o terminar de hacer durante el día.

2) Realizar movimientos, activar tu cuerpo.
-Sonreír ( aunque sea forzada) mientras haces los estiramientos, o solo sacudir tu cuerpo.
La sonrisa unida al movimiento ayuda a aumentar y activar la química de la felicidad en tu cuerpo.
La sonrisa sí o sí, te va hacer sentir mejor

•Lección: No esperes a que venga la motivación, haz cada paso y esa motivación la vas a generar tú no tu ambiente exterior, depende siempre de ti.

Pd. Gracias Jordi por compartir tus conocimientos 💯✨

[malenavargasruiz]

Querido jordy de Perú 🇵🇪 te saludo hice el estiramiento en un momento tan doloroso por la muerte de mi hno. Lo hice llorando por la carga de pena, tristeza, duelo total y me siento aliviada
. Muchas gracias y cuídese.

[antoniomarco]

Excelente, miro este video en un momento en el que estoy iniciando un nuevo estilo de vida, exitos para quienes lo intenten igual que yo!! Dios le multiplique lo que me deseen 😁

[JesusSanchez-pimh]

Que gran lección he aprendido esta mañana me he dado cuenta que el internet es muy útil pero si lo usa uno para perder el tiempo lo puede llevar a la destruccion agradezco por este video y comienzo haciendo un cambio ojalá no sea tarde...
Muchas gracias por el video
Saludos en general

[yoguiniflow]

Muy motivador e interesante, todos los días cuando me levanto doy las gracias 3 veces y medito 15 min. en como va a ser mi día.... por supuesto siempre es un gran día 🥰🥰 y te puedo asegurar que te transforma.... muchas gracias por compartir, me encanta tu canal me suscribo para poder disfrutar de tus mensajes 🙏namaste

[hildapalaciossalazar]

Dámos gracias a Dios por un día más de vida. Todos los que respiran y tiene vida alaba a Dios muchas gracias por ayudar al prójimo Dios te bendiga y guarde

[faberjrheder]

Gracias Jordi es el, segundo tu vídeo que veo y sobretodo en estos momentos creo que puedan ayudarme mucho, acabo de despertarme ... así empiezo 🙏🙏🙏😃😃😃

[mercedesjustiniano]

Yordi ya eres mi amigo y te quiero agradecer porq.dios me ha hecho encontrarte para mejorar mi sufrimiento.y para ser mejor cada dia eres admirable como ayudas a miles de personas.desde bolivia cochabamba gracias.

[elizabeth-kim]

Recién descubrí tu canal gracias a YouTube. Llegas en el momento justo de mi vida, siempre llega cuando tiene que llegar y de eso no hay dudas. En éste camino que he decidido recorrer desde hace ya 2 años y medio me he encontrado con personas maravillosas ( yo los llamo ángeles ) que se cruzan en tu camino para enseñarte algo específico. Serás a partir de hoy uno de ellos . Gracias, mil gracias por tus palabras . Saludos desde Montevideo Uruguay ❤🇺🇾😘

[ludoovikabravo]

Me apareció tu vídeo está mañana. Soy Venezolana y vivo en México. Cuando hablaste de la trifecta.. me conecte contigo. Motivación Gratitud y amor propio. Necesitamos todos los migrantes. Te envío saludos desde mi trinchera.

[ewelinaniwelt]

Qué bien que existan personas como Tú!!!!
Abrazoooo fuerte y muy feliz día

[raquelfernandez]

Tienes una sabiduría y una sencillez para trasmitir el mensaje, que da gusto ver tus videos y ponerlos en practica. Mil gracias por transmitir sus conocimientos con los demás

[yoruichiromi]

Cómo motivarme en cuarentena, con faltas de aire por 60 días sin salir de casa y vida sedentaria.
Pero haré lo que dice en el vídeo, suena bonito y sé que quiere ayudar.
Gracias por tu amor al prójimo. ❤

[alzelallende]

JORDI WU, hace poco te descubri .Soy d TACUAREMBO, URUGUAY, UNA CIUDAD D 3 MILLONES D HABITANTES Y GRACIAS A DIOS, NO TENEMOS EL CORONA VIRUS .Mi nombre es ALZER ALLENDE ( pelusa ) me dicen y tengo 55 años y una hija Psicologa KATIUSCA D 31 Años y el varon ELECTRICISTA, arregla computadoras y celulares y vende jugos SALTO .Estoy muy orgullosa ..Todos t miramos y practicamos lo q tu dices, es tan importante y real, nos mejoro nuestra calidad d vida, sigue adelante muchachito .DIOS T BENDIGA .YA T QUEREMOS .ATTE PELUSA .

[johanalopez]

Que maravilla encontrar este video, agradecida, a veces hace falta que te recuerden que si podemos hacer las cosas diferentes, saludos desde venezuela

[AntonioRamirez-svqw]

El mundo nesesita mas personas como tu bendisiones

[VenniKar]

Muchas gracias, de sólo escucharlo me subió el ánimo, empiezo desde hoy a practicar todo me encantó 👍

[teresacoral]

Gracias gracias eres lo máximo que encanta todo de ti claro preciso tengo 71 años y hago ejercicios bailo trabajo soy muy feliz todo lo que aprendo de ti lo llevo a la practica gracias muchísimas gracias que estés bien

[nancyvazquez]

Buenos días Jordi y a todos!!
Gracias por esto!
Yo estoy activá! Yo soy Feliz!🥰

[daliladg]

Siempre me levantaba, esperando que me tenia la vida preparada cada día...Jordi, gracias a ti, ahora tengo que plantearme metas cada día y ponerle la chispa que necesita mi vida...agradeciendo siempre a Dios por la gracia de la vida.