3 SCHNELLE REZEPTE zum Abnehmen | Einfache Diät Rezepte für jeden Tag

3 neue schnelle Rezepte zum einfach Abnehmen - viel Spaß beim Nachkochen!

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen #1

Schnelle Rezepte zum Abnehmen #2

▶ Wiener Frikassé
2 Wiener light
150g Karotten/Erbsen Gemüse
125g Champignons
100ml Kochsahne
Salz, Pfeffer, Muskat
ggf. etwas Stärke

517 Kalorien

▶ Low Calorie Minestrone
250 g weiße Bohnen
150 g grüne Bohnen
200 g Karotten
200 g Zucchini
60 g Suppennudeln
500 ml Gemüsebrühe
500 ml passierte Tomaten
10 ml Öl
Zwiebel, Knoblauch, Salz, Pfeffer

3 Portionen à 243 Kalorien

▶ Protein Eiersalat
2 Eier hartgekocht
150g Skyr
50g saure Gurken
15g Balance Mayo
10g Senf mittelscharf
etwas Schnittlauch

285 Kalorien

#schnellerezepte #abnehmen

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@nekzlo
@ravenkreyn

[tari]

Schön, dass du beim 1. Rezept auch eine vegetarische alternative angeboten hast

[FTG_NOTE]

Ich habe das Wiener Frikassee nachgekocht. Die Champignons habe ich allerdings weggelassen. Hat sehr gut geschmeckt. Es macht auch schön satt. Werde es öfters machen. Geht schnell und ist einfach zu machen. Danke für das tolle Rezept

[Rose_McCormick]

Omg, Ich liebe Deine Rezept Videos!!♥️🙆🏻‍♀️ Am liebsten würde ich sofort in den Supermarkt rennen und los kochen!!

[Melli_]

Richtig toll, günstige gesunde schnelle Rezepte😊 Gerne mehr

[marinazimmermann]

Ich mag deine Videos sehr ❤ Habe heute das Wiener Frikassee gemacht es war richtig Mega😍. Bin derzeit dabei abzunehmen da ich wenigen einigen Sachen stark zugenommen habe.
Danke für deine tollen Videos und Tipps immer ❤

[annalenageschwender]

Sind die Rezepte eher eine oder zwei Portionen? Will sie gleich die Woche noch nachkochen😍 super Rezeptideen immer

[kristinalesius]

Ich mag deine Gruppe. Bin seit 2 Wochen ungefähr dabei. Und über deine Minestrone wurde ja schon dort geschwärmt und wird bald probiert.
Bitte mehr solche Videos 💕
Alles Liebe dir und allen anderen

[iwanttobeasailor]

Sieht sehr lecker aus, werde ich nächste Woche mal probieren, danke dir :)

[yumeko]

Kann man die Miniszrone auch ohne die Bohnen und den Nudeln machen?


Tolles Video und tolle Rezepte!😋

[gretahaa]

Mh, Mal wieder sehr leckere Rezepte 😋😍werde ich aufjedenfall Mal ausprobieren 🤗

[erdalbebek]

Ich bin der meinung, dass was türkisches in dir steckt. Du isst gerne zwiebel und knoblauch. Wir auch. 😆 danke für deine videos

[christaricker]

Dankeschön für die Rezepte. Wieviel ist denn eine Portion?

[juliaullrich]

Hallo Stef 🤗 kann man bei der Minestrone auch Kichererbsen verwenden, anstatt weiße Bohnen? Lg

[nire]

Hi, hast du weiße Bohnen aus der Dose genommen oder im rohen Zustand dazu gegeben?

[tanja]

Lecker :) ich finde es total lecker in Minestrone einen Schuss Balsamicoessig und einen Schuss Zitronensaft zu geben, schmeckt dann noch etwas frischer und dürfte ja kaum mehr Kalorien haben oder? :)

[lisasommer]

Sehr leckere Rezepte mal wieder 😍🐙 beim Eiersalat empfehle ich noch etwas Gewürzgurken Flüssigkeit hinzuzugeben 👌👯

[einfachgeschmack]

Ein super cooler Kanal! Gleich abonniert! 😍
Liebe Grüße von unserem Kanal, Marie & Chris! 💖

[Eva]

Also zum abnehmen würd ich eher einen grünen Salat nehmen.

[ncol]

Mhh dieser Eiersalat. Ich bin mir nur am überlegen, was ich anstelle von Brot nehmen könnte? Hat jemand eine Idee? Muss da etwas auf KH achten :)

[sonjahelbig]

Kannst du auch mal Rezepte machen für Leute die zunehmen möchte und Muskelmasse aufbauen wollen? Das wäre super! 🤗