✅ Descubre cómo salir de Dieta Keto 💥 SIN EFECTO REBOTE

❤️👇🏼 LÉEME 😊 ❤️

Hacer la dieta keto tiene efectos muy buenos
sobre el peso, consigues quemar grasa y adelgazar rápido.
Si quieres continuar con una alimentación más completa y no volver a recuperar el peso perdido, es importante saber cómo incorporar carbohidratos después de la dieta keto.
En este video te explico cómo puedes hacerlo y qué es lo que pasa en el cuerpo cuando sale de cetosis.

VIDEO DE PORQUÉ TE MIENTE LA BÁSCULA

SÍGUEME POR OTRAS REDES ❤️

00:00 Intro
02:03 ¿Qué pasa cuando dejas la dieta keto?
03:17 ¿Cómo salir de cetosis?
04:20 ¿Cómo evitar el efecto rebote?
05:20 Incorporar carbohidratos después de dieta keto
07:44 Volver a hacer dieta keto

[Quierounadieta]

🔥Descubre como conseguir un ABDOMEN PLANO 👇🏼
Somos un equipo, juntos lo conseguiremos 🙌🏼

[luisvillalobos]

Que bueno que esta información la dan especialistas en el tema y no gente que solo se informa y lee poco y quiere informar a la población de manera errónea, lo mejor es que la den especialistas en Nutrición que tienen las bases del metabolismo.

[mariadanielaarochacolmenar]

Hola 🙋🏾‍♀️ me encantó encontrar tu canal. Una de las cosas que me encanta de Keto es que a pesar de no comer 5 veces al día, a veces ni tres veces al día, no sufrí de ataques de hambre, por el contrario, siempre viví súper saciada. Quiero pasar a una dieta normal para poder incluir algunos carbohidratos que sé que son saludables pero me da miedo volver al hambre excesivo, de verdad que la pasaba muy mal cuando comía carbohidratos, vivía inflamada todo el tiempo. Y tampoco quiero volver a ser esclava de las colaciones y comer 4 o 5 veces por día.

[ceciliapaitamalaperez]

¡Me encantó el video! Hice 2 años keto estricto (por pandemia me fue fácil) pero ahora que regreso a la vida presencial me es muy complicado y no sabía cómo hacer el cambio. Gracias

[paolagavilan]

Quise salir del estilo de vida keto y la verdad que mi cuerpo se resintio bastante.
Al dia siguiente de volver a los carbohidratos y en poca cantidades, senti demasiado dolor de cabeza, malestar estomacal, y me desperte toda hincha tanto los parpados, manos y en general... me asuste hasta que vi este video y ya se como hacer los pasos correctos para no sufrir rebote.
Muchas gracias, muy util su información. Gracias.

[analiaalvarez]

Excelente información muchas gracias. Yo hice keto un año y medio y baje 42 kilos. Para mí fue fantástica me curo de varios problemas que tenía . Pero ya se me estaba estaba haciendo muy difícil seguirla y quiero volver a una dieta equilibrada . Este video me vino súper bien. Gracias

[jancelantoniogarciavillanu]

A mi lo que me gusta es la flexibilidad metabolica, y la estabilidad energetica, a mi me gustaria subir de pesa con esta dieta

[azabache]

Me invitaron a un evento este viernes, comí porque me daba mucha pena no hacerlo y subí un kilo 😭 quiero dejarla bien sin entrar en este sube y baja por carbohidratos

[drornestoridachkin]

Como por suerte tenia una idea de nutricion, decidi la primera semana antes de entrar a la dieta keto, someterme a la dieta de caldo quemagrasa, que es en realidad una cantidad de vegetales de muchisima fibra y bajos carbohidratos, luego me fue facil zambullirme de lleno al estilo keto, en el que estoy inmerso hace un año, y sus beneficios si lo sabemos llevar equilibrado, son inmensos para la salud general.

[mariaespinozamanriquez]

Eres muy amorosa y amable para explicar 🙌

[Mari.Graciarena]

Sos un solcito ☀️ de persona! Me encanto tu video y consejos.
Hace unas semanas empece con la dieta keto y decidí iniciarla para cambiar mis hábitos alimenticios y sobre todo cuidar mi salud.
Hoy me siento más animada, con más energía y mis alergias 🤧 se reducieren muchísimo.
Pero siento que es muy bueno escucharte a ti como profesional de la salud.
Seguiré tus consejos! Muchas gracias
Y un cálido saludo desde argentina 🇦🇷🥰

[patricianatale]

Muchas gracias por el video, la dieta Keto es lo mejor que me ha pasado, tenemos un terrible costumbre social de comer mucho carbohidratos y azúcares, (tacos, tamal y tortillas) por eso los latinoamericanos y anglosajones (hamburguesas, pizzas, hot dogs y pastas) son tan obesos por la mala alimentación. Si a eso le agregamos el sedentarismo, es una buena fórmula para la diabetes, enfermedades cardiovasculares y descalcificación de los huesos.
Keto es lo mejor que podemos hacer para estar saludables y mantenernos sanos.

[nellysteer]

Muy buena información. Gracias.
Yo estoy en keto queriendo bajar 2 libras pero no pude. Así que vuelvo a mi régimen balanceado que tenía. En el que podía comer helado 1 o 2 veces por semana. Muchas gracias

[adrianavirginiaalbacallero]

Muchas gracias por esta informacion y bien explicada yo ya no quiero hacerlo la keto mejor me gusta con mi nutriologo poco a poco como dices muchasss graciaass bye😆😆😆👍👍👍

[marlenebarzola]

Hola y com que puedo seguir suplementandome, para q me ayude a no retener líquidos

[roxx]

La realidad que hise dieta keto por casi dos meses. Estaba en un peso de 157LBs y ahora llegue a mi meta 145lbs y estoy buscando la forma adecuada de ir saliendo de keto. Este video me ayudó muchísimo.
Gracias mil!

[estebasoto]

Excelente información, 👌 me encantan tus vídeos, sobretodo de la dieta keto, gracias

[francescoscamarcio]

Hago keto desde dos meses pero solo he perdido unos kilos tengo resistencia al insulina . Podría haber algún problema metabólico a la base??

[NicoRock]

La dieta keto es genial ( la hice 2 meses y es muy buena ) , pero ya pasando a LOW CARB .

[roxx]

Contenido súmamente educativo. Me encantó tu video!