RUHSAL AÇIDAN TÜKENDİĞİNİ GÖSTEREN 7 İŞARET

Ruhsal açıdan yorgun olduğun zaman izlemeni önerdiğim videolar:

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[ahsen]

Artık okuduğum kitaptan, izlediğim dizilerden, çalıştığım dersten bile zevk almıyorum. Oturup ağlamak istediğim bi anda bildirim geldi :"

[utkusezgin]

20 yaşında hep geleceği düşün düşün düşün çokmu şey istedik sanki insan gibi yasayalım istedik

[ii.mahmud]

O kadar yorgunum ki, kalbim müsait bir yerde dursa da dinlensem.

[furkan]

Bitsede gitsek modundayım. Adını koyamadığım garip his var içimde ölüm sıramı bekliyorum sadece. Kendimi hiç bir yere hiç birşeye ait hissetmiyorum. Üzerimde sanki ölü toprağı var ayağa kalkamıyorum.

[ii.mahmud]

Ruhsal yorgunluğun 7 belirtisi
0:42 — tolerans azalması
1:23 — motivasyon eksikliği
2:01 — eksik hissetmek
2:39 — amaçsızlık
3:24 — dikkat dağınıklığı
4:41 — aşırı kafaya takmak
5:24 — kalitesiz uyku

[miyu]

Bu dönemde tükenmeyip de ne yapalım. Aile sorunları, gelecek kaygısı , arkadaş ilişkileri ... maddi manevî çöktük tükendik artık 🥺

[Zehra.gulerim]

Hayat çok zor, tükendiğimi hissediyorum. Kimse beni anlamıyor. Etrafındakiler herşeyime karışıyor, adeta piskolojik baskı içindeyim. Kimse bu kız yetişkin, kendi kararını verebilir demiyor.

[seyfeddinsaglam]

artık dalgalar nereye sürüklerse oraya gidiyorum
hiç bir şekilde hayatın verdiklerine tepki veremiyorum
sadece gitmek istiyorum nereye ve nasıl olduğu önemli değil
çok sıkıldım insanlarla iletişimi kapattım görmek bile istemiyorum
tek başıma olacağım bir ormanda yaşamak istiyorum
yolun götürdüğü yere gitmek istiyorum benzin biterse bitsin yürüyerek gitmek istiyorum

[cigdemcicek]

Ruhsal yorgunluğun belirtilerinden biri de sebepsiz iç sıkıntıları

[DilekRabia]

Bu hayatta neyi çok istediysem o benim sınavım oldu .. Okadar çok yorgunum ki beklemekten...

[Yunusemre.]

Bu videoyu izlerken bile kafamın başka yerde olması

[yellowandwhitebird]

Tükendiğim zaman: Sanki zaman o kadar hızlı geçiyor ki hiçbir şeye yetişemiyorum. Ve bazen haftanın bir gününü kaçırıyorum. Yani mesela çarşamba zannederken perşembe olduğunu öğreniyorum. Çok vaktim olmasına rağmen banyo yapmaya ya da yemek yemeye vakit bulamıyorum. Sorumluluklarımı unutmaya başlıyorum. Evim sanki hiç bir daha toparlanamayacak gibi dağılıyor. İrade gereken kararlarda zorlanıyorum.
Böyle durumlarda yaptığım şu: En basit işleri bile küçük görevlere ayırıp sayfa sayfa yapılacaklar listesi hazırlıyorum. Duş almak, çöpü çıkarmak, mail atmak, şu kişiye telefon etmek vs... sonra gerçekleştirdiğim her görev için açıp o listede kırmızı kalemle o maddenin üzerini çiziyorum. Bu nedense kendimi dağılmamış hissetmeni sağlıyor ve daha hızlı toparlanıyorum. Umarım birine faydası olur. :)

[yagmur]

19 yaşındayım yaşadığım tek şey gelecek kaygısı. Sürekli kendini kurtar daha çok çalış daha çok yorul diyen bir aile bir sistem. Nasıl tükenmeyelim

[patricia-pekt]

yorgunluğu atmak için yaptığım hobilerim bile artık bir yorgunluk, yük sebebi olmaya başladı

[umutsairi]

Siz paramparça olurken hiçbir şey olmamış gibi devam eden insanları affetmeyin...

[uluyolburem]

Ne kadar kötü durumda olduğumu öğrendim 😔Farkındaydım ancak bu kadar net değildi.

[mizginsevilmis]

Keşke kendimi kırmak yerine beni kıran insanları kırabilsem. Uzaklaşıyorum; kırmadan, yormadan, paramparça edemeden... Ama kalbim kırılıyor, ruhum kararıyor. Neye yarar?

[hvotqdv]

Yaşamak istememek ve bunun çaresini bulamadığın için tüm gün uyumaya çalışmak ve kendini uyuşturup her şeyden koparmak

[ziligengshenghonoris]

Pandemi her açıdan çok tüketti maalesef. Eskiden en keyif aldığım hobileri yapamaz hale geldim. Kitap okumak, film izlemek hepsi yormaya başladı.

[meltemozturk]

Yorumları okuyorum, insanlara bakıyorum, herkes mutsuz. Önceden böyle değildi Türkiye, şimdi herkes yere bakıp yürüyor, sevdikleri yanındayken bile gülemiyor.